wyniki

[...] męczę się przez ten cały czas. Na temat nerek to słyszałem od roku jak wtedy się tylko odchudzałem i jadłem praktycznie samo białko( na wzór dukana) a badania wykazały, że ci mówiący mieli gorsze wyniki, poprostu dużo piłem i jadłem warzywa. Właśnie zapomniałem dodać w poprzednim poście ze staram się jeść też ważywa choć kiepsko mi to wychodzi.

wyniki silowe nie maja dla mnie znaczenia. nie o to chodzi w kulturystyce. juz od dosc dawna nie robie maxow. szkoda zdrowia i 'pompy' nie ma. maksy to dla mnie maksymalny ciezar z ktorym poprawnie robie ruch. najlepsze efekty...

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: malo bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: nie licze calosci , jem wszystko podstawy to 0.5 kilo -1 kg miecha na dzien -węglowodany: 3-4 woreczki ryzu , platki rano ok 100 g , jem tez zupy , praktycznie wszystko co kobieta przyzadzi , ciezo z [...]

Sory dodaje ankiete;) dzieki za dotychczasowe komentarze! 1. WIEK: 32 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: nie wyliczam ilosci gramow. Trzymam sie diety bogatej w bialko i wegle. Produkty niskotluszczowe, warzywa, owoce i wszelkiego rodzju orzechy, migdaly [...]

podejrzewam że w Międzylesiu nikomu mocy nie zabrakcie i wyniki bedą na maxxa!!!

1. WIEK: 21 2. WAGA: waga 85kg (jak robiłem mase dochodziłem do 92kg) 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: w bicepsie jest 40cm (teraz) -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: już prawie 4-4.5 (prawie 2 lata systematycznie) 6. DIETA: mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowych brak 8. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzien pmag epi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam wpierw ankieta :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg m c -węglowodany: 6gr/kg m c -tłuszcz: 1-0,5gr/kg m c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka glownie(testosteron mix, prop, cypio) pare orali( meta [...]

Również polecam. Nie będę sie rozpisywał na temat szczegółów, ale wyniki były takie: Waga: 115kg -> 96,9kg Pas: 120cm ->102cm Klatka: 118cm -> 107cm Barki: 129cm -> 119,5cm Biodra: 113cm -> 102cm Czas redukcji: 16tygodni. Co ważne, Przemek reaguje na uwagi dotyczące preferencji smakowych, a także dostosowuje diete i trening tak, aby nawet w [...]

Walka wieczoru. 205 lbs.: Wanderlei Silva pok. Briana Stanna przez KO (prawy i lewy sierpowy, ciosy w parterze), 2. runda (4:08) Główna karta. 265 lbs.: Mark Hunt pok. Stefana Struve przez TKO (ciosy w stójce), 3. runda (1:44) 155 lbs.: Diego Sanchez pok. Takanoriego Gomiego niejednogłośną decyzją sędziów (2 x 29-28, 28-29) 185 lbs.: Yushin Okami [...]

Wyniki,jak najcześciej bywa w Ameryce-zaskakujace,kontrowersyjne...:) Jest tam za duży kontakt biznesu i sportu. I jeszcze jedno: filmy i zdjecia nie do końca odwzorowuja rzeczywista forme zawodników...To też jest przyczyna kontrowersji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/696ace41b21242c9bbff7adfc34d6367.gif [...]

[...] ćwicze już prawie 4-4.5 (prawie 2 lata systematycznie) waga 85kg (jak robiłem mase dochodziłem do 92kg) w bicepsie jest 40cm (max 43) wzrost 184cm budowa ciała: mezomorfik wyniki siłowe: klata max 120kg Dotychczasowa suplementacja opierała się głownie na normalnych odżywkach typu stacki kreatynowe, gainery, boostery typu dorian nox, no xpolde [...]

pozwolę sobie na copypaste Wyniki po redukcji 81kg-65kg waga 105cm-92cm pas 72cm-73cm talia (f*** yea!) 34cm-32cm bic 100cm-100cm klata 59cm-54cm udo 38cm-37cm łydka Dodam, że moja waga dokładnie 12 miesięcy temu wynosiła 100kg z obwodem w klatce poniżej 100cm, a teraz niektóre wymiary różnią się od tych z dziennika (w pasie 89cm, bic+1cm i [...]

[...] rezonans magnetyczny kolana. Niestety wizyta u ortopedy dopiero za 1,5 miesiąca, a ja nie wiem, czy mam się czym martwić (i jak najszybciej umówić prywatną wizytę). Oto wyniki badania: Więzadła krzyżowe przednie i tylne, więzadła poboczne, więzadło rzepki oraz ścięgno mięśnia czworogłowego o zachowanej ciągłości i prawidłowym sygnale. W rogu [...]

tłumaczyć wyniki medyczne możesz w google.com

[...] Oprócz nagród dla pierwszej trójki wszystkie 4 spoty beda umieszczone w relacji z zawodów 23 marca w Poznaniu-forumowicze nie zapomna o Waszych filmach..... Juz podliczyłem wyniki,a nagrody? -jak zwykle flex1976 wszystko Wam wytłumaczy. Jeżeli sa jakieś niezgodności-reklamacje do jutra do godz 10:00.wyniki z ankiety jak zwykle nie maja pokrycia [...]

[...] ma "diety" < nie mowiłem o jedzeninu co do minuty bo skoro tak uwazacie to tak pewnie robicie ale mniejsza z tym %-) Pytaja o przykladowy dzien co je i wg a odpowiada ze je na co ma kase to sory %-) ale zeby miec 47 w lapie jakiejs dobrej jakosci to żarcie musi byc, chyba nie powiecie mi ze jedzac chleb z szynka da sie robić takie wyniki %-) %-)

Dzięki panowie za rywalizacje i zapraszanie znajomych do ocen i głosowania! Było ostro, teraz zliczenie pkt i wyniki! :-D

[...] złe nie było. Sam nie wiem czy dam radę, bo to już spory dystans, ale kto nie próbuje ten nic nie ma ;-) Bieg jest w połowie kwietnia. Póki co to w sumie wracam do biegania, wyniki nie powalają, ale nigdy kondycja i dłuższe biegi nigdy nie były jakąś moją mocną stroną :-P TRENING 1. Bieganie 20 min / 2,77 km (01.03.2012) 20 min / 3,06 km [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata na poważnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5g (teraz stopniowo zamieniam na tłuszcze) -tłuszcz: 0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON 8. TRENING: FBWx3, 6x cardio 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]