wyniki

Bo cycki masz słabe i ciśniesz tricepsem. Spróbuj przez miesiąc, najwyżej zejdziesz z ciężaru, w perspektywie może przynieść korzyści i lepsze wyniki. Ale zrobisz jak zechcesz :) Z tymi cyckami to może być prawda. Sam najbardziej czuję tricepsy! Na "baterflaju" jestem katastrofalnie słaby no i w WL też!

Bo cycki masz słabe i ciśniesz tricepsem. Spróbuj przez miesiąc, najwyżej zejdziesz z ciężaru, w perspektywie może przynieść korzyści i lepsze wyniki. Ale zrobisz jak zechcesz :) Kebul, nie idź tą drogą. U mnie rok w dupe przez to poszerzenie.

Szajba wykrakal ! nie bedzie 6 treningu jestem k...a chory !!! Szybkiego powrotu do zdrowia. Ciało się zregeneruje i wyniki pójdą w górę.

nio {{:-( nie zatankujesz nie pojedziesz /-)_ To bardzo przykra wiadomość. Myślę, że gdybyś pracę przerzucił z układu trawiennego na układ nerwowy, wyniki poszybowałby by w górę, a w krytycznej sytuacji życiowej (wyciąganie królewny spod wierzchowca lub wciąganie na rzeczonego %-)), nie musiałbyś, oddalając się szybkim krokiem, krzyczeć - Sorki, [...]

No widzisz...robisz plan, dobrze idzie, to myślisz - przyśpieszę, dołożę, jestem BOSS. A potem wyniki w dół, ruszyć za bardzo się nie można i w ogóle ogólnie do dupy. Robić jak napisane, gość się zna, jokery "as needed", asysty to asysty a conditioning tyle ile trzeba. Poza tym myśl...dzień do dupy (miewasz w ogóle takie?), zrezygnuj z jokerów, [...]

[...] zawodnika. Ogólnie po całym cyklonie waga skoczyła z 78 na 85 dobrej jakości mięska, najbardziej efekt widoczny jest po łapce, przed rozpoczęciem 38cm w chwili obecnej 41,5, wyniki maxów… widać że siła szła, ale z maxów jedynie mogę podać rekord martwego ciągu – 220kg w klasyku, przed rozpoczęciem cyklu rekord wynosił około [...]

Wczoraj sprawdzałem swoje maxy i zawiodłem się na MC. Wyniki to: WL 80kg MC 112,5kg przysiad 80 kg Mam tez nowy plan treningowy autorstwa Traktora z którym ruszę od środy: 3 x tyg. A/B przemiennie (poniedziałek , środa, piątek) A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki-lokcie blisko tulowia 3x max ilosc powt. + [...]

no to ładnie, ja rozszerzoną średnio napisałem, a może tylko tak mi się wydaje zobaczy się jak będą wyniki hehe a Świętoszka pisał każdy chyba z SFD a byłbym zapomniał : powodzenia na reszcie matur (nie wiem co tam jeszcze zdajecie) Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-05 23:19:35

[...] mało Omega 9 i Omega 3 (tłusta rybka morska min 2 razy na tydzień, jakieś migdały, orzechy włoskie, oliwa z oliwek i awokado) Warto również zadbać o źródła wapnia, poza nabiałem jest on np. w sezamie, maku, ale też parmezanie, który prawie nie ma laktozy Co znaczy stwierdzenie, że masz niedoczynność i nie przyjmujesz leków bo wyniki są ok?

no i wywalczyłam.... a jako, że dostałam informacje, że tych badań nie trzeba było robić na czczo... pofrunęłam do ŚLA, krew zassali... i chwilę temu przyszły wyniki mailem ( niech żyje XXIw :D:D:D ) et viola... czyli że ok?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b26d8f8e1e04d2fbe987e92debfcca8.png

[...] zmieniać że jednego dnia A a innego B? Czy warto ćwiczyć zapakowanym w drugą bluzę i spodnie ,czy to pomoże bo to była rada mojego kolegi ale nie wiem czy to dobry pomysł To wyniki z kalkulatora I Współczynnik BMR 1799.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 3104.22 Węglowodany 55% 1707.32kcal = 426.83gram Białko 15%% 465.63kcal = 116.41gram Tluszcz 30% [...]

dla wszystkich naleza sie szczere gratulacje co by ludzie nie mowili i nie pisali nikt nie zawiod wszyscy zrobili proges i osiagneli dobre wyniki

Zachęcam do glosowania na mnie w plebistycie Sportowca Roku Radomska. Sms o treści SPORTOWIECCN.8 na nr 72355 to głos na mnie:-) http://radomsko.naszemiasto.pl/artykul/1687703,plebiscyt-sportowiec-roku-radomsko-2012-wyniki,id,t.html#b61a8d42be62cb81,1,3,60

gratulacje Andrzej za forme i wyniki chociaz wiadomo ze moglobyc troche inaczej gdyby nie czesta zyczliwosc dla gospodarzy ... ale patrzac na to ze przygotowania byly bardzo krotkie to szacunek

[...] aerobik, żeby troszkę urozmaicić to co robię do tej pory. Jeżeli chodzi o suplementy to nie kupię Dyma-Burn Extreme tylko L-Karnitynę z chromem - jakaś nazwa tam była ale już nie pamiętam To na tyle ale wieczorem podsumowanie ostatniego okresu czyli tych 2-3 tygodni no i jakieś fotki też będą aby porównać wyniki bez siłowni i po siłowni &

[...] można się uzależnić, wiem z własnego doświadczenia Chociaż u mnie ostatnio się poprawia i mam nadzieję, że u Ciebie też będzie dobrze Pisałaś wcześniej o rękawiczkach - absolutnie się zgadzam, rękawiczki to po prostu nowa jakość treningów ;) A jaki profesjonalny look Fajnie, że przybyło Ci optymizmu, nic tak nie motywuje jak dobre wyniki

U mnie wszystko się opóźnia dopiero teraz dostałam wyniki i dużo rzeczy do zmienienia -> szkoda, że na ostatnią chwilę. W skrócie diete staram się trzymać, słodkości jem chyba z tego stresu, na siłownię jak na razie nie chodzę -> brak czasu i kasy. Więc wszystko jest nie tak jak trzeba :'-( Napisze jak się obronię. Pozdrawiam wszystkich

[...] wyników organizatorzy zaliczyli dużą wpadkę i przez omyłkę ogłosili zwycięstwo Kasi zamiast Karoliny, dopiero po kilkunastu minutach zmieniono decyzje i poprawiono wyniki. Dla obu naszych zawodniczek byłoby to niezwykle niemiłe doświadczenie, miejmy nadzieje, że w przyszłości organizatorzy będą bardziej dokładni w wypełnianiu swoich [...]

ladne wyniki w podciaganiu, tez bym tak chcial

Altek- w piatek zaczna pic i sprawdzac,na niedzielnego kaca beda juz wyniki%-)