wyniki

[...] cebula, czosnek przyprawy: pieprz, sól /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b75dfa29326b4621984e646594f6c6cb.png Trening A odbył się także :-). Powalczyłam z ciężarem i już wklejam wyniki. To był chyba ostatni dzień siły hehe. Przysiady ze sztangą na karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 25kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: [...]

chyba nikt sie nie spodziewal ze Piotrkiewicz bedzie jakos wyzej niz jest moim zdaniem wyniki w pro ma calkiem przyzwoite co pokazuja miejsca na zawodach mniejsze rangi niz Mr.O

ooo już są wyniki - racja, myślałem, że konkurs dopiero się zaczyna, a tu już po zawodach %-) Sami zmienił zdanie i wyszedł w Irlandii zamiast w Libanie, ale na dobre wyszło, bo zajął 1 miejsce :-)) /SFD/2019/4/6/a6d59f18ecf24e15834d0e138d3a1c3c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-04-06 22:46:01

Siema, to jest najlepszy jak narazie test creamission. Koryto trzymasz i treningi też konkretne więc tylko cze na wyniki końcowe.

W dziale "Scena..." są wyniki turnieju, parę słów o zawodach z mojej strony napiszę jak złapię chwilkę wolnego czasu. Pozdrowienia.

[...] nafaszerowali mnie kroplówkami. Rodzice jednak się bardzo wystraszyli i 12 Stycznia już mam umówioną wizytę u neurologa, będę miał robione jakieś badania i dopiero gdy wyniki wyjdą pozytywnie będę mógł wrócić na siłownie.. A no i co dziwne, zaraz po tym zasłabnięciu przyjechała karetka zmierzyli mi poziom cukru i wynosił on 69 (a godzine [...]

Jutro jadę na badanie eeg, na siłownie wrócę dopiero wtedy jeśli wyniki będą dobre oraz jeśli rodzice mi nie będą tego utrudniać, bo po tym "zasłabnięciu" są bardzo negatywnie nastawieni na temat siłowni... o suplach to już nawet nie wspominam..

Wyniki badania eeg będę miał 3 lutego, a póki co wróciłem na siłownie i wszystko jest ok ;-) Tzn. było do dziś.. Szedłem na przystanek autobusowy poboczem i jakiś baran wyprzedzał samochód i przywalił mi z lusterka w rękę. Na szczęście nic sie za bardzo nie stało, triceps trochę spuchł, ale nic poza tym. Jutro idę na siłke, mam nadzieję że dam [...]

Wyniki siłowe akurat są takie same jak przed, ale ta kwestia akurat mnie najmniej interesuje póki co. Masa poleci na CBL. Nie ma mnie co przekonywać, bo jestem zdania, że wszystkiego trzeba spróbować. Na jednego działa lepiej na drugiego gorzej. Cudów się nie spodziewam, ale jeśli ma to w jakiś sposób ograniczyć łapanie fatu to czemu nie? [...]

[...] ale normalny plus 300-500 kcal i lecisz bo w innym wypadku sylwetki nigdy nie zbudujesz i bedziesz sie krecil w miejscu. Nie masz apteki, nie trenujesz wyczynowo wiec zluzuj i baw sie silownia :-) Powiedz jeszcze jaki masz staz z silka oraz wyniki z glownych bojach martwy, przysiad i lawa powiedzmy na 5pow czy ile tam robisz w serii

[...] tluszczu) ale normalny plus 300-500 kcal i lecisz bo w innym wypadku sylwetki nigdy nie zbudujesz i bedziesz sie krecil w miejscu. Nie masz apteki, nie trenujesz wyczynowo wiec zluzuj i baw sie silownia :-) Powiedz jeszcze jaki masz staz z silka oraz wyniki z glownych bojach martwy, przysiad i lawa powiedzmy na 5pow czy ile tam robisz w serii

[...] mowie ze masz jesc czekolady i zagryzac jej herbatnikami ale krzywdy ci nie zrobi bialy ryz czy paraboliczny tudziez basmati. Powiedz jeszcze jaki masz staz z silka oraz wyniki z glownych bojach martwy, przysiad i lawa powiedzmy na 5pow czy ile tam robisz w serii sorry za duble ale cos sie pokielbasilo Zmieniony przez - marbex w dniu [...]

JESTEM U SIEBIE NA SIŁOWNI WPADA DWOCH KOLESI JEDEN CWICZY JUZ DLUGO WYNIKI SA I TAK DALEJ A TEN DRUGI CHODZI JAKIES POL ROKU WIADOMO ROZGRZEWKA WSZYSTKO OK POCZYM TEN MNIEJ ZAAWANSOWANY SIADA WYCISKANIE ZZA KARKU 1 SERIA LADNIE DRUGA OK 3 I CHYBA PRZY 6 POWORZENIU SZTANGA ZATRZYMALA MU SIE NA CZUBKU GLOWY I NIE MA MOWY ZEBY PODNIOSL WIEC WOLA [...]

Szymen-fajnie dajesz radę wyniki sa -w dowód uznania otrymujesz bon do sklepu SFD na dowolnie wybrane suple.Przyjdzie na Twój mail na który sie rejestrowałeś na SFD. Pewnie ok 10-12 kwietnia-trzeba sprawdzać,zamówić i podobna paczka zjawi się w Twoim domu :) Gratulacje! /SFD/Images/2015/4/3/bf63ec5c0ef045e582bdb9cd94111478.jpg

[...] masz stawy z metalu %-) Pro po dalszych planów to kręci mnie też system PHAT z priorytetem na wyciskanie. Dużo moich znajomych chwali, osiągali na tym systemie życiowe wyniki. Nie wiem tylko czy on się sprawdzi w treningu typowo pod wyciskanie. Jeśli nie PHAT to zainteresował mnie też trening użytkownika Knife (artykuły z body-factory, wiem [...]

Nie tam są daty od dołu do góry. od stycznia 2014 nic nie biorę. W czerwcu wszystkie wyniki były ok więc wydawało mi się że odblok się udał. Ktoś mi poradził że hcg podczas cyklu po malej dawce i wtedy jajka sie nie zmniejszają. Co teraz czy kilka strzałów HCG po 1500 może pobudzić jajka? i potem clomid lub tamoxifen coś da?

Clomid the best. Nic nie dorzucaj tylko jeszcze podjedz cloma no i badania badania badania. Juz masz całkiem fajne wyniki. Informuj co i jak Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-09-22 16:43:16

Jestem, ale ledwo żyję. Ze zintensyfikowania ćwiczeń wyszły nici. Jak tylko katar (u mnie i juniora) i gardło zelży ruszam na siłownię. Mam nadzieję na piątek i niedzielę. Wyniki bez zmian, ale wcale się nie dziwię. Z dobrych info. Starszak coraz chętniej zostaje w przedszkolu. Od razu na sercu lżej :) [...]

[...] i za wolno wioslowalam. Nastepnym razem zrobie tak jak napisalas- 6 sprintow. 4. Co do treningu to obawialam sie wiekszego ciezaru%)W przysiadzie probowalam brac wiecej ale stracilam rownowage i sie troche przestarszylam. Z treningu na trening postaram sie brac maxy i poprawiac wyniki! Zmieniony przez - pompa57 w dniu 2011-02-25 20:49:43

***DZIEŃ 60*** PODSUMOWANIE: 15stki (3serie-15powt) 1.wyciskanie na płaskiej sztangą 40/50/55kg 2.unoszenie hantli bokiem 10/11/13kg 3.wyciskanie francuskie leżąc 15/17/20kg 4.wiosłowanie sztangą 50/60/65kg 5.przysiad ze sztangą 60/70/80kg 6.martwy ciąg na prostych nogach 55/65/75kg 7.uginanie ze sztangą (biceps) 15/20/25kg 8.wspięcia stojąc [...]