wyniki

[...] historii Ligi Mistrzów. Francuski pomocnik wyprzedził Leo Messiego i Paolo Maldiniego. W pierwszej piątce plebiscytu zmieścili się również Xavi i Raúl. Jak komentuje wyniki dziennik As, klasa i elegancja obecnego dyrektora sportowego Realu Madryt najlepiej łączy się z wartościami, jakie utożsamiają rozgrywki Ligi Mistrzów od początków [...]

mam guzka na lewym płacie tarczycy o obniżonej echogenicznosci o wym. 9*4*5 mm z cechami podwyższonego przepływu co to znaczy wyniki z krwi mieszczą się w normach...? bardzo proszę o odpowiedz

Jarek 2806-kiedyś się natknąłem na jakieś wyniki ze starszych lat.Tam są chyba 3-konkurencje? -podciąganie -pompki na poręczach - i chyba wyciskanie własnego ciężaru? Jakoś chyba sumowali te wyniki-tak? Podciąganie jest z prostymi nogami?Można nimi podbijać czy nie? Jest tam chyba taki siwawy koleś powyżej 50-ki który to pogonił? Widziałem Jego [...]

Niezłe wyniki!8-) W niektórych ćwiczeniach naprawdę rewelacja zwłaszcza C1 i A2 (mi bania pęka :D ale jak widziałeś sadzę po 78 powtórzeń}:-() PS Dziś się ważyłem 74,7kg /182cm :D.. Czyli prawie identyczni jesteśmy.

pisalem ze mam zamiar zacząć od stycznia moze lutego. a jesli chodzi o wyniki przed przerwą to klata 135kg reszczy nie sprawdzalem

A ja 183cm/83kg i samo sadło praktycznie xD Ostatnimi czasy mam progres tylko siłowy :/ Tak, dobre wyniki Gruby. Prawde mówiąc sądziłem, że nie dojdziesz do takiej ilość dipsów, w tak szybkim czasie. Nie traktuj tego jako atak, ale wydawałeś mi sie słaby. A tu proszę jakie zaskoczenie. Ciśniesz, ciśniesz. Mnie masz jako stałego kibica.

[...] 4x8 +6 +6 A3 szkoda słów C 8 8 reszta różnie aczkolwiek nie dobiłem do 8 :/ ;) E 6x8 na prawą na lewą nic F 4x10 G 5 x10 H 4x6 K3 3x13 Trochę się mnie demotywują mnie moję wyniki w porównaniu do innych, jakoś odechciało mi się tego piwa z ekonomicznego punktu widzenia :-D%-) TRENING 26.11 Dzisiaj trening bez nóg i brzucha B 4x8 5 5 A3 6x8 [...]

Skróciłbym to do podstawowych ćwiczeń, 3-4 na zestaw ponieważ masz dość słabe wyniki siłowe, musisz to podciągnąc. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-18 18:43:28

"Pora na wyniki ligi SFD za miesiąc Październik! Przypomnę, że w tym miesiącu dodatkowo dla pierwszego miejsca mamy nagrodę specjalną - 300 złotych do wydania w sklepie SFD!" Żetony juz mi doszly a co z tymi 300 zlotymi na zakupy w sklepie sfd? moj nick: Do Mycia!

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 7 + EPOC(3 x (4% z 1599.75 = 63.99)) = 1136,97 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 162 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1762 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1762 kcal + 200 kcal = 1962 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 1962 + [...]

No to nie marudź na brak czasu ;-) Robisz tak jak uważasz za słuszne i my tym bardziej nie będziemy Ci układać tygodnia pod treningi. Jakie zaangażowanie, takie wyniki.

Nie, nie nastawiaj się na szybkie wyniki, jeśli regularnie nie trenujesz, nie wysypiasz się i jesteś zestresowana.

porownujac wyniki wyciskow, a przysiadu musze spytac czy wykonujesz pelny zakres ruchu, gdyz wiekszosc ludzi, ktorych treningi nog ostatnio obserwuje wykonuje tzw, polprzysiad, a czasem i tak ciezko to nazwac, technika w przysiadzie jest najwazniejsza, osobiscie polecam schodzenie niemalze do piet, jesli jednak masz problemy ze stawami wystarczy [...]

Czyli najpierw zrzucić później stosować inną dietę tak? I to chyba ty nie czytasz moich wypowiedzi, bo ja już napisałem tutaj z kalkulatora wyniki Mój indeks BMI 25 czyli na skraju prawidłowości Procent tkanki tłuszczowej 18.45% Współczynnik BMR 1753.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2717.24 Węglowodany 55% 1494.48kcal = 373.62gram Białko 15%% [...]

Jakie wyniki?:))

Oficjalne wyniki wyglądają następująco: 1. Torturos 2. Taniocha 3. Woj17 Do miejsc przypisane są w/w nagrody - to co widać na banerze mówiąc ściślej;-) Wygrani mają nagrodę za wsadzony trud, a Ci co nie podjęli rękawicy, mogą tylko żałować;-] Gratulacje! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-11-18 22:51:55

Cześć chciałbym sie dowiedziec czy taki cykl bedzie ok?? Kiedy i ile hcg do takiego cyklu ?? Meta 1-4 30-40mg Enan 1-3 320mg e4d 3-12 400mg e4d Deca 1-10 200mg e4d Tutaj szczególnie prosze o porade bo nie jestem pewien co do dawki i długości 1. WIEK:21 2. WAGA:115 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47-48 -klatka:nie wiem 120+ -udo:60 pare [...]

BCAA na masie to podstawa, nawet jesli chodzilo ci o leucyne, na krecie nie wyobrazam sobie zebym mogl sie tak opierniczac, by bez BCAA dac rade sie regnac do nastepnego treningu, jesli chodzi o te stacki poczytaj ostatnie posty Banana, pisze wiele ciekawych rzeczy o mitach stackow i mowi jak to najlepsze zyciowe wyniki osiaga na czystym mono :-)

Shinojuri ma w profilu wpisane że ma rekord 7-raz na jednym ręku i 50-powt. z ciężarem ciała.Uważam jednak że już takie wyniki trzeba udokumentować filmikiem,bo brzmią grożnie:-)

Shinojuri ma w profilu wpisane że ma rekord 7-raz na jednym ręku i 50-powt. z ciężarem ciała.Uważam jednak że już takie wyniki trzeba udokumentować filmikiem,bo brzmią grożnie:-) No coś tam obiecał że "jak kolega wróci ze szpitala" jeszcze Łukasz jest wpis 5x z 50kg Tylko że z każdy kij ma dwa końce,Ciebie widzieliśmy na zawodach ale z obciążeniem [...]