wyniki

26.12.11 Technika już uważam w 99% poprawna - plecy mam praktycznie proste, ruch idzie z bioder, do pełnej poprawności chyba po prostu czasu i praktyki potrzeba ;-D Dodałem też wspięcia pod koniec, bo jakoś łydkom niemrawo to tej pory było %-) Trochę astma dzisiaj się przypomniała, ale bez dramatu. I wgl to wyraźnie Moc była ze mną, cały trening [...]

[...] zlikwidować, szło gorzej niż wczoraj :-( chyba ćwiczenie w trybie 2DT 1/2DNT 2DT nie jest najlepszym rozwiązaniem, Moc nie zdąża wrócić do końca :-P I trochę podbiłem wyniki ćwiczeń na klatkę, fajne po tych przenoszeniach ją trzęsie od środka ;-D unoszenia kolan bokiem też podbiłem 3 odwody po: * prawa ręka: - 10 wymachów ponad wysokość [...]

[...] motywu stabilizacji barków - myślę, że tutaj chodzi o wzmacnianie więzadeł/przyczepów/itp - nie wiem co tam w barku siedzi. Wydaje mi się, że to nie tyle ma przełożenie na wyniki np. w wyciskaniu, ale pod kątem takiej profilaktyki. Powiedzmy ktoś łapie kontuzję przy wyciskaniu, a ktoś wzmacniał sobie bark i jej nie łapie. W skrócie :) [...]

Nie oszukujmy te "powodzenia" są tylko i wyłącznie dla sog'a :D oddy, ja kolegę dopinguje od dawna, i z chęcią sprawdzam jak wyniki idą mu w górę. Sog jest dla mnie mało znaczący. :-) A tak na poważnie, to teraz już nie masz wyjścia, bo w razie czego mamy gdzie dać wyraz naszej frustracji (odkopany dt) :) A tak na poważnie łona fajt? \-)

@gsmt masz racje. Raz MI, że jak dla mnie wrzucasz wszystkich do jednego wora. Co do zdrowia, to co ludek to inna reakcja organizmu. Sam osobiście znam koleżkę w gim/liceum ( i pewnie Wy też), który mimo palenia paczki fajek biegał na 100/1000m w woj. Oprócz tego trenował na siłce i żarł co popadnie. Wyniki zdrowotne? Lepsze niż przeciętny [...]

[...] się podobny. I tu test czy ktokolwiek to czyta - mam rację ? Generalnie plan B etapu IV (z "I roku" Roniego) bardzo mi przypadł do gustu, myślę że popchnie do przodu szybko wyniki planu A, który jest bardzo podobny do poprzedniego etapu (czyli III) 16.07 plan A 1)Przysiady tylne 10*50 10*60 10*70 10*80 10*90 2)Wiosłowanie 10*10 10*20 10*30 10*40 [...]

Mam stres - jutro odbieram wyniki tarczycowe. Umówiłam się na czwartek z trenerem. Plusy wizyty we Wrocławiu, u mamusi. Minusy wizyty u mamusi - domorobna nalewka cytrynowa na miodzie. Nie wiem jak dziś liczyć dziennik. Podaję dane na oko. Śniadanie zrobiłam sama. Potem pory posiłków mi się trochę rozjechały. Mamy (obydwie) bardzo się starają i [...]

Mycie okien i firany to niezly trening gory hehehe :) Nalewke potraktuj zdrowotnie, sezon grypy idzie i sie nie biczuj. Pokaz nam te wyniki jak beda.

Zasadniczo dobre wyniki, chociaz preferencyjnie tsh powinno byc ponizej 2. Konwersja ft 3 slaba, tak z 80% normy powinno byc.

Witam , mam kilka pytań odnośnie zawodów. 1. Będzie wcześniej dostępna lista zgłoszeń?(ew. pierwszych podejść/rekordów) 2. Czy dostępne są w internecie wyniki z zeszłorocznych zawdów. (poza pierwsza 3 ?) 3 Mowa jest tylko o kategoriach wiekowych, rozumiem, że nie ma podziału na kategorie wagowe?liczymy tylko pkty wilksa? 4. Nagrody/dyplomy są [...]

Wrzuci ktks wyniki chociaz 3 najlepszych zawodnkow z poszczegolnych kategorii? Niestety z powodu obowiazkow sluzbowych niebmoglem przyjechac, ale za rok mam nadzieje sie pojawic.

jutro wrzucę pełne wyniki i parę fotek

OFICJALNE WYNIKI II OTWARTYCH MISTRZOSTW POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM miejsce | nazwisko i mię | miejscowość | waga | współczynnik | przysiad | wyciskanie | martwy ciąg | kg razem | punkty JUNIORZY DO LAT 23 I Maśliński Damian | Bydgoszcz | 91,1 | 0,6345 | 237,5 | 157,5 | 237,5 | 632,5 | 401,32 II Ziemlewski Damian | [...]

[...] 3) Jakie proponujecie zmiany w ramach treningu? 4) Twaróg półtłusty na redukcji z czym można wciąć/zmieszać/co dodać? 5) Czy mam kupić jakiś suplement, który wspomoże moje wyniki w redukcji? Czy wystarczy sama dieta. Dowiedziałem się, że przydałoby się jakiś antykatabolik zarzucić jeśli ćwiczę siłowo a potem robię aeroby od razu (20-30 minut) [...]

[...] to przy kulturystyce na to nie licz, a przynajmniej nie myśl, że wszystko będzie ci wywaliście smakować. Whatson, ale to dla mnie logiczne, że jak ćwiczę i chcę mieć wyniki (szczególnie przy redukcji) to nie tykam żadnego śmieciowego jedzenia czy też słodyczy A co do smaku - urozmaicanie ryżów, piersi, ryb, makaronów razowych - o to mi [...]

To widzę że już nie masz problemów z trądzikiem na plecach od zbyt dużej ilości białka? :-) Demotywujesz i motywujesz mnie jednocześnie bo ten sam wiek, prawie taki sam staż a wyniki masz dużo lepsze :-) Powodzenia!

[...] stopy, czesto mam troche ulane ale mialem juz prawie jak balony ze malo co sie nie przejbalem i chcialem jechac na pogotowie, nastepnego dnia troche zeszlo i odebralem wyniki(najbardziej balem sie o nerki, bo trzymalem duzo wody w dolnej czesci ciala) okazalo sie ze nerki jak najbardziej ok i nawet kreatynina byla w normie, a zawsze mam [...]

Falka};-) dzięki;-) postaram się polepszyć wyniki następnym razem;-) DaKilla;-) widzę, ze wódki nie wybaczycie{{:-({{:-( normalnie gorzej niż na spowiedzi się czuje;-)heheh uległam pokusie;-) :-( Co do treningu to słucham się grzecznie Obli;-), a to jest tylko tymczasowy trening dopóki nie zrzucę parę kg i nie odciążę stawów;-) 03/03/2012 TRENING [...]

Roza celujące wyniki masz 8-) brawo no i ja też jestem z Ciebie dumna :-D

Dzięki dziewczyny;-) Ja przy ostatniej redukcji omal nie umarłam ze zgryzoty, jak patrzałam na innych jak lecą. A mi bardzo mało schodziło. Im bardziej się spinałam tym gorsze wyniki;-) Tym razem jakoś ruszyło;-) zmieniłam myślenie i narazie leci dobrze;-) zobaczymy jak będzie dalej;-) Dziękuję za wsparcie;-)