wyniki

Miejsce 16th...(ostatnie? w finale? )Oficialne wyniki. Kai jest 1st!:-D

[...] :-) Żartuję. Wtedy chcę już być w pełni używalny i silny. Na dwa tygodnie. Potem powtórzę keto. Muszę zejść z wagą o jakieś 8-10 kg o ile chcę znacząco poprawić wyniki w bieganiu nie rozwalając sobie kolan. Bo sercem i mięśniami mogę biec maraton nawet jutro :-) Nie czuję w gnatach nawet odrobiny dyskomfortu. Jednak co dobre [...]

Ziemniaki to w ogóle są ciekawe. Był taki eksperyment "30 ziemniaków dziennie" Gość jadł tylko ziemniaki przez ileś tam czasu. Poprawił wszystkie wyniki badań, odtłuścił się i ogólnie czuł się świetnie :-) W Japonii brązowy ryż był żarciem biedoty, a w Polsce bogacze nie jadali razowca. Okazało się, że nie był to najlepszy pomysł :-)

WYNIKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c1c1ae5ad284383b7e68ed11b81777e.gif

1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- -udo:57 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

na ktorej stronie sa wyniki bo nie mam czasu kartkowac:)

Ok to pełna ankieta :) 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3-3,5g -węglowodany:5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak już pisałem wszło juz wszystko bez gh 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki oraz osiągów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ......" Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach , gdyż pomaga nam to określić twój poziom wytrenowania . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

Wyniki badań morfologii z rozmazem, estradiolu i prolaktyny http://imageshack.us/a/img802/7661/xnly.jpg http://imageshack.us/a/img801/6607/3mrq.jpg http://imageshack.us/a/img824/5913/lpz6.jpg Zmieniony przez - Vense w dniu 2013-10-21 15:32:10

co do jajek. Wrzucam do zimnej wody, zaczynam podgrzewać - od zagotowania wody: 4min - na bardzo miękko (żółtko się leje), 5min - żółtko ścięte, ale nadal "mokre", 6min - żółtko w pełni ścięte :) Nie wiem jak Ty gotujesz, ale u mnie takie wyniki wyszły z doświadczeń Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 15:53:32

Kiedy wyniki konkursu czy juz został wylosowany zwyciezca?

[...] robilem sztanga lamaną, zatem teraz bylo prostą. Pompa na plecach masakryczna. I na koniec dwojki, zbieranie grzybów dołożone i kumpel ze stażem 30 lat co sie przeklada na wyniki, podsunął mi fajny pomysł jak za jednym cwiczeniem przeorać prostowniki i dwojki. Pokazane jest na filmiku - wbrew pozorą dwojki nieziemsko dostaly i prostowniki też, [...]

Wyniki już byly 2 tyg wstecz. Wygrali: Monos PilkaPN Gladiators + TechAvi

Red bull to jak dla mnie zbędne kalorie w diecie ... Kawka i rura . Ciekawe czy w ogóle dieta jest :) ?? Może więcej kalorii np z węgli wyciąg i siła ruszy , zmień trening . Myślę ze przedtreningówka zbędna . Jakie masz te wyniki siłowe ze się zatrzymały ??

może byc gino,mozesz zrobic badania w labie i zobaczyć jakie będą wyniki,a moze być zupełnie coś innego jak występuje ból

"Staż treningowy na siłowni: 1 rok " Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie jestem w stanie określić jak na razie, przerabiam fbw na sztangach z niewielkim obciążeniem ~30kg Czyli robiles 4 miesiące przysiady ze sztangą 30 kg? Ułóż i pilnuj diety. Na swoim przykładzie mogę [...]

Trening: A. Przysiad ze sztanga na plecach 15*20kg 2*15*25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15*10 2*15*15 B2. wiosłowanie hantlem 15*6 15*6 15*7 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15*35 15*40 15*45 C2. wznosy tułowia z opadu 25 10*10kg D. plank 1min20sek Suple: omega 3,magnez,belissa Picie::woda, herbata zielona,pokrzywa,kawa Miska czysta,ale znów [...]

[...] jak nie treningowy powód? Szkoła i jutrzejsza kartkówka, o której dowiedziałem się dziś... No nic zrobię trening jutro. Wymiary: 13.10.2013 Barki: 109.5cm Klatka 92cm Pas: 97cm Biodra: 102.5cm Udo lewe: 64cm 20.10.2013 Barki: 110cm Klatka: 93cm Pas: 97cm Biodra: 102cm Udo lewe: 63cm Brak aerobów to i wyniki stoją... Przeklęte kolano :<

[...] może nie powinnam się dziwić, albo zrobiłam błąd w pomiarach sama nie wiem... wrzucam te z dziś, ale dla własnej spokojności zmierzę się jeszcze za dzień/dwa. Ps. dostałam wyniki rezonansu głowy ale niestety nic z nich nie kumam. Wymiary 10.10.2013r/ 21.10.2013 biust:87/85/ -2 pod biustem:74/73/ -1 talia:73/72/ -1 na wysokości pępka:85/88/ +3 [...]