wyniki

Pełny cykl : 1-4 Meta 1-10 Npp 100mg co 3 dzień 1-10 Enan 100mg co 3 dzień 10-18 Tren 50mg co 2 dzień 10-19 Prop 100mg co 2 dzień Dieta dopięta na 100% trening też. Jądra właśnie się prawie nie skurczyły,na poprzednich cyklach było dużo gorzej. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 111 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: [...]

[...] swoj poglada na swiat praktycznie na wszystko oraz rozluznic sie i znalesc w sobie przyjaciela :). Jak by Ktos chcial sie w to wglebic to posluchajcie sobie np. na youtube Mooji, Osho, Sri Sri Ravi Shankar jak i DR. ZIELONKA. A na zachete dodam, ze czlowiek spokojny bez stresu moze poprawic swoje wyniki w sporcie, myslcie pozytywnie. Peace:)

wiecej biegu.. trzeba systematycznie trenowac.. poprawiac technike itp to poprawic o lepsze wyniki - zycze powodzenia !!!

ok ;] niech bedzie 1. WIEK:29 2. WAGA:94 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:bialko & wegle -białko:2.5g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 cyklow metka boldek wino tesc deka 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila rzezba ;) 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] w którym wspomagałem się spalaczem Thermo Fusion szczegółowo opisane jest wszystko w moim dzienniku (cykl czwarty, str 49-65, podsumowanie na stronie 65 link tak skrótowo wyniki: waga -5kg obwód w pasie - 4,5cm reszta obwodów też na minus (szczegóły w dzienniku) czyli pełny sukces utrata 1kg/tydzień skrótowo cykl: w pełni pilnowana dieta, zero [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fb87b1abd9534c72934b1a1c4224e7f4.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przetestowania suplementów zarówno tych które testowałem przez poprzednie 2 miesiące, jak i tych które dopiero będę testował przez kolejne 2. W pierwszej części testu moim celem była czysta masa mięśniowa. Myślę że udało mi się [...]

[...] Dziś już czysto zaczynam i za chwile spacer. Oby za dużych niespodzianek w pomiarach jutro nie było bo mi się humor skwasi @@-) Byłam u Endo dziś bo wydaje mi się że powiększyła się tarczyca ostatnimi czasy - zbadała, powiększony lewy płat, zleciła USG (termin za tydzień) i badanie hormonów z krwi (wyniki jutro) i się zobaczy co z tego wyszło.

Wyniki 23 kolejki: Carandiru - WSRH 0:3 (Messi 1, Michu 2) AC daj na tacę - Mixuz Mix 3:0 (Kompany 3) Team26 - Black Magic 2:1 (Bale 2 – Ronaldo 1) FC Inter - Electro Team 2:0 (Kiessling 2) Obi United - Lift de Cracow 4:2 (Robben 4 - Taarabt 2) FC Explosion - TedTeam FC 2:5 (Meier 2 – Finnbogason 1, McGinn 4) Bezimienni – Blaugrana 2:3 [...]

chce poprawić swoje wyniki w WL bo coś ostatnio się zaciąłem i poczytałem o metodzie niemieckich ciężarowców która obejmuje tylko wyciskanie na ławce płaskiej 10 serii po 5,4,3 powtórzenia . http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html Próbował ktoś może ? Jakieś wady , zalety ?

Wyniki z 1 etapu będą w tym dziale?

[...] jabłczan treca , dawkowanie zalecane to 3 x 4 kaps w dt i 2 x 4 w dnt , ja natomiast biore 1 x w dnt , i 2 x w dt po 3 kaps , efektow narazie jako takich znacznych nie ma praktycznie wszystko tak samo minimalne wyniki ze o 2,3 powt wiecej zrobie niz dotad tym samym ciezarem . Czy powinienem jednak zaczac brac tak jak zaleca producent czy jak?

Gora dobra, dol odstaje. Tak jak ojan - dopracowac nogi, troche miske ogarnac i przytrzymac i bedzie kapitalnie. Pozycja wyjsciowa jest znakomita moim zdaniem i jak bez wiekszych staran sa takie wyniki to po odrobinie wysilku mozna startowac.

E tam, to sa dobre wyniki, a napewno ponadprzecietne i zaden szczyl ci nie podskoczy ;] Za rok masz kategorie do 20 lat ; D Troche przyladowac i moglbys startowac ; > Wydaje mi sie ze trojboj wychodzi duzo taniej niz kulturystyka, tzn trzymanie odpowiedniej michy ; >

Ocenicie mi moje wyniki w trzech podstawowych ćwiczeniach? Ćwiczę 3 miesiące, mój wzrost to 179cm. Na początku ważyłem 62kg, a teraz 69kg. Na początku mój max na klate 40kg, teraz 75kg. MC 80kg, a teraz 140kg. Przysiad na początku 50kg, a teraz 100kg. Chodzi mi o to czy ide w dobrym kierunku. Chciałbym kiedyś wystąpić w jakimś amatorskim turnieju [...]

Imie-Lukasz Nazwisko-Baryla Wiek-21 Wzrost-181 Waga-87 Wyniki silowe w wyciskaniu sztangi lezac- Moj stary rekord 160kg na jedno powtorzenie przy wadze ciala 102kg. Obecnie waze o wiele mniej i nie obchodza mnie rekordy tylko czucie miesnia. Serie robie zazwyczaj 90kg po 10-12powt. z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. [...]

[...] Tak jak ojan - dopracowac nogi, troche miske ogarnac i przytrzymac i bedzie kapitalnie. Pozycja wyjsciowa jest znakomita moim zdaniem i jak bez wiekszych staran sa takie wyniki to po odrobinie wysilku mozna startowac. Wszystko racja,ale nie dokładnie tak że bez większych starań,ciężko trenuję 5x w tygodniu a na zawody się nie wybieram o [...]

świetna sylwetka i dobre wyniki siłowe!

[...] to raczej sa cwiczenia izolowane Prawda? Oczywiscie moge powyrzucac te cw izolowane I wrzucic wolne ciezary ale jak wspominalem chce zarysowac troche te miesnie. BTW przepraszam za brak polskich znakow ale pisalem z telefonu Przy 14 % powinieneś mieć zarysowane mięśnie, maszyny rzadko kiedy dają wiarygodne wyniki. Wolne ciężary nie są na masę.

Wp****** za marne wyniki ;)

Lista i program zawodow: kateg.kobiety - 5zaw. kateg.do 14lat - 4zaw. kateg.do 16lat - 7zaw. kateg.do 18lat - 21zaw. kateg.do 23lat - 16zaw. kateg.weteran 40-49lat - 7zaw. kateg.weteran 50-59lat - 5zaw. kateg.weteran +60lat - 9zaw. seniorzy do(kg)- 67-5zaw,74-7zaw,83-6zaw,93-12zaw,105-6zaw,120-10zaw, +120-3zaw.Program zawodow:7.30-9.30 - waga dla [...]