wyniki

to az dziwne ale mialem takie same wyniki z matury polak dokladnie 54,3% matma 32% z pierwszego, drugiego jeszcze mi nie podali :) angielski 48,8% Ide robic bica, powodzenia stary w drodze do celu. Pozdrawiam :)

[...] Co chwile widze jakies zmiany treningow , co chwile jakies pytania dotyczace diety , itp itd , zachowujesz sie bardziej jak osoba poczatkujaca , niz osoba chcaca osiagac wyniki na poziomie najlepszych w tym kraju. Spojrz na podejscie kolegi Iboka i odpowiedz sobie na jedno za***iscie wazne pytanie , czy to wszystko ma sens? Sory ze tak [...]

[...] stracie siły . Grudzień Rozpocząłem drugi etap treningów lecz po dwóch tygodniach treningów musiałem przerwać z powodu złamania nosa ;/ . Powróciłem 27 i po woli odbudowałem wyniki siłowe w wyciskaniu - 130kg http://www.youtube.com/watch?v=GVJTvKedP4o ... niestety rok kończę przykro bo wróciłem z izby przyjęć z powodu bólu barku Mam nadzieję,że [...]

Spokojnie zrobisz. Zobacz u mnie jakie były wyniki, więc spokojnie dasz rade, bo ja przecież cherłak jestem.

[...] mają problemy z doślizgiem . Zależy jaki masz wzrost ? :) . Ja mam 194cm i od tego roku już pcham obrotówką bo coraz częściej zawodników pcha tą techniką i osiąga się lepsze wyniki sportowe . Jako na początek mogę polecić Ci kilka dobrych filmików z doślizgiem i obrotówką ( Ćwiczenia i nauka ). Na pewno będziesz musiał się przestawić z treningu [...]

Tak tylko chciałem pokazać ,że bez większej masy ludzie też maja znakomite wyniki :)

Filmik będzie :) Na pewno wrzucę ... :) Miałem tańczyć w pierwszej parze ale za zachowanie przesunęła mnie nauczycielka ;p Wszystko zostanie rozpisane jutro bo jestem zabiegany :) . Treningi odbywają się i są świetne wyniki siłowe :) . Np . Nowy rekord WL :)

lwp3, imo narazie nie wiesz co z nim jest wiec dałbym sobie spokój z ćwiczeniami siłowymi. Wyniki nie są ważniejsze od zdrowia

Wyniki, wynikami... ale trzeba pamiętać, że zdrowie ma się tylko jedno. Aby był progres, trzeba o nie dbać. Inaczej ten sport nie miałby sensu

Witam Panowie i Panie po króciutkiej przerwie . Tomografia nic nie wykazała , ręka przestała boleć więc prawdopodobne ,że wracam do treningów . Postaram się jutro rano wrzucić nowy plan na pierwszy tydzień :) Diety nie trzymam bo jakoś nie mam ochoty :) . Jem na to co mam ochotę. Kończę 6 tygodni na podstawach cyklu siłowego czyli na kreatynie , [...]

matury pisze codziennie z zadań otwartych :) dzisiaj wróciłem i odebrałem swoje wyniki :) 17%,22&, 20%,33% z zadań otwartych :) czyli nie jest źle z otwartymi ;p do tego dojdą zadania zamknięte i będzie dobrze :P dzisiaj opisze resztę treningów :)

lwp ja do Ciebie po poradę, umówiłem się z zawodnikiem na wspólny trening pchania ale na wstępie powiedział ze będzie ciężko, bo wymiary i wyniki siłowe kiepskie no i do tego wiek. Da się to jakoś przeskoczyć? nie wiem trenować 2x ciężej, 2x wiecej... Kurcze wiek to jakaś moja klątwa, w rugby tez zbytnich szans nie mam bo za stary jestem

[...] . Sam wiem ,że ciężko jest bez dobrej suplementacji osiągnąć dobry wynik :) . Zależy też jakie masz te osiągnięcia siłowe :) Moim zdaniem wiek nie ma znaczenia . Jest taki przykład ... Kiedyś był Michał Hodun i był z tego co kojarze rekordzistą Polski w pchnięciu kulą i rzut dyskiem juniorów . Teraz zaczął pchać od nowa i osiąga dobre wyniki :)

Moje dzisiejsze wyniki osiągnięte : Wyciskanie - 171kg Przysiad - 205kg Pchnięcie na odległość: 14.97m

bardzo dobre wyniki ,duża poprawa !Jeszcze dwa sezony i będziesz silniejszy od Majewskiego ! Powodzenia !

Noi pękło? Wyniki silowe bardzo dobre :o Masz filmik z tego wyciskania? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-05-15 14:58:34

[...] wyjscia, choc chyba przesadzasz z brakiem czasu - hiit to zwykle nie wiecej niz 15 minut. ja optowalbym zdecydowanie za hiit'em w dni wolne, a po silowni ewentualnie aeroby tak do 20 minut. nadal lepszy od aerobow w teorii - podane wyniki badan sa nadal aktualne. w praktyce zalezy to od wielu czynnikow, w tym od indywidualnych preferencji.

[...] odbij sie od ziemi (jak najkrotszy kontakt z ziemia - tak zwany zeskok w glab, cwiczenie plyometryczne), zanotuj wynik -powtorz kazdy rodzaj wyskoku po 2-3 razy, usrednij wyniki, mozesz uzywac roznych krzesel i taboretow 30-50 cm, tylko wszystko zanotuj -zglos sie do mnie z wynikami 4. polprzysiady nie sa zle, ale pelne przysiady i martwe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-10-Eye-vs-Calvillo-big-1024x682.jpeg UFC on ESPN 10: Eye vs. Calvillo – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC on ESPN 10, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze muszej między Jessicą Eye a Cynthią Calvillo. Początek [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-10-Eye-vs-Calvillo-slider-1024x576.jpg UFC on ESPN 10: Eye vs. Calvillo – wyniki na żywo Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 10, która odbyła się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru był pojedynek kobiet między Jessicą Eye a Cynthią Calvillo. Walka wieczoru 126,25 lbs.: Cynthia [...]