wyniki

No i zaraz 3 tydzień zleci można by rzec;) szybko ten czas leci (na szczęście:D) ok a oto wyniki dzisiejszych moich zmagań;) Klatka + biceps: - Wyc. na ławce poziomej 55kg x8, 65kg x7, 70kg x6, 75kg x6 - Wyc. na ławce skośnej sztangielkami 18kg x8, 18kg x8, 20kg x7, 22kg x6, 24kg x6 - Rozpiętki na ławce skośnej 12kg x15, 12kg x14, 12kg x13, 14kg [...]

ja zjadlem ostatnio 120caps nic nie poczulem jest porownywalna do kreatyny a po 120caps kreatyny wyniki sa lepsze imo na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu

ja zjadlem ostatnio 120caps nic nie poczulem jest porownywalna do kreatyny a po 120caps kreatyny wyniki sa lepsze imo na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu nie poczules nic bo beta alanina nie da sie porownac do kreatyny nie da jest alternatywa ale o innym dzialaniu kretyne tez nie czujesz bo pewnie zle bierzesz - za [...]

[...] zrobilam trening B. Na szczescie już dzisiaj bez kurczaczka, to i sila była żeby podniesc maxa na MC i wykrokach %-) Trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (37.50, 42.50, 50,) Rozgrzewka – 25- 30 kg · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 40 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, [...]

Makaveli01 -poszedles sie spytac czy ja obrabiasz, bo dlugo Cie nie ma%-). Oddaj na badania jak Cie stac, albo wyniki testa sprawdz.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety razak 10mg 8. TRENING: 3dni w tyg, 9. CEL CYKLU: przybrac troche masy+ sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 100 mety 10mg, [...]

[...] mam tego wbic ogolnie mam 3 amp po 5000iu, i clomid po ostatnim zastrzyku 2.5 tyg tak ? jeszzcze jedno czy jak w ostatnich 3 tyg wejde na taki kulturystyczny trening to bedzie git ? czy raczej nie polecasz ? i czy te wyniki po tym to sa wmiare przyzwoite czy raczej slabe ? niewiem jak to tam wyglada bo to drugi cykl dopiero,tam wyzej napisalem.

[...] to bedzie ok czy raczej pojechac tak jak dotychczas i pozniej po cyklu cos takiego sobie zrobic ? opd jeszcze czy dobrze cie zrozumialem z tym HCG i clomidem , i czy te wyniki so przyzwoite, dzieki noi jest on 3Xtyg trwa kolo 2godzin do 2i 30 minut, chcialbym zmienic na cos przkladowo 5x w tyg Zmieniony przez - artur98 w dniu 2012-06-26 [...]

Sory że podbijam temat, ale widzę nadal u siebie pieniący się mocz (wyniki z moczu są OK) białka spożywam dziennie niecałe 2g na kg... Cwiczę intensywnie 5 razy w tygodniu (piana w moczu jest za każdym razem)... Czy są jakieś jeszcze inne choroby, które mogą to wywoływac? :-? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-06-26 19:58:23

[...] z tym problemow , chcial bys zeby ci pala stala jak skala i po zakonczeniu stymulacji nie opadala? moze jeszcze po wytrysku chcial bys byc nadal twardy , ziomek masz dobre wyniki a wkrecasz sobie cos w glowe takie moje zdanie .A to najgorsze , wiem bo sam przez to przechodzilem , jak przychodzi do ruchania to zastanawiasz sie czy bedzie dzisiaj [...]

wl 78x8, mc 50x10, przysiad 50x12 , po 20 miesięcznym stażu takie wyniki?

lucasso199 "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zbędne " nie jest to zbędne bo określa twój poziom wytrenowania i pokazuje czy w dobrą stronę się kierujesz ? podaj obciążenie robocze dla bazowych ćwiczeń Staż treningowy na siłowni: 2+ z czego zaczynałeś a co jest teraz ?

wl 78x8, mc 50x10, przysiad 50x12 , po 20 miesięcznym stażu takie wyniki? to są ciężary z ostatniego tygodnia jakimi robię

Oficjalne wyniki konkursu Bitwa na ćwiczenia za miesiąc czerwiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe1492e700b34e0787f972705529194b.jpg

[...] bo mnie bolą prostowniki %-) No i cały czas miałam przed oczami ten skecz :-D\-) http://www.youtube.com/watch?v=zvAvctxLBCM chłopaki mają ze mną teraz przeyebane %-) muszą uważać podczas ćwiczeń, żeby mnie przypadkiem w pyzior nie uderzyć, z uwagi na tą pękniętą kość :/ jutro ide z powrotem do "moich" szczękowców, bo mam mieć wyniki tomografu.

HEJ! Miodowa obejrzałam dzienniczek, bardzo ładne zmiany , z daleka już rzuca się w oczy. Trzymam kciuki za Ciebie, dużo Ci się na głowę zwaliło teraz i przetrwasz wszystko to wiemy boś silna kobieta, oby wyniki były dobre , żebyś mogła już dalej ćwiczyć i się redukować. Ja też w lipcu będę w górach , tylko , że od 9 lipca

W 'Wyniki w podstawowych ćwiczeniach' nie piszesz nic o przysiadzie i mc, a w treningu przerabianym masz i przysiad i mc, hmm ;p

wczoraj do innej choroby miałem badania PET czy to coś może mi podpowiedzieć? wyniki przyjdą za około 6 dni, a gastroskopię z testem urazowym gdzie bym mógł wykonać

ekbkpe trenujesz Staż treningowy na siłowni: 8mc z czego zaczynałeś ? bo jak na taki staż to twoje wyniki są marniutkie ? "Mam dietę na mase ukierunkowaną, chodzi mi wyłącznie o trening. Skoro jest podzielność zdań dlaczego Split, dlaczego FBW ? " Nie ma czegoś takiego to tylko szkielety treningu SPLIT - system dzielony FBW - system całościowy [...]

Nie nie może być - czytaj MIT 4 dlaczego . Poza tym ty nawet sztangi nie nauczyłeś się trzymać , twoje wyniki świadczą o tym a plany z objętością treningową jak dla zawodowych Kulturystów .