mial byc eot, ale nie zostawie tematu w polowie przeczytalem wyniki badan ktore wskazaly ze na sportowcow lkarnityna nie ma zadnego pozadanego wplywu, ani pod katem anabolicznym ani katabolicznym, obserwowano jakis wplyw prozdrowotny na serce, ale rozpad tluszczy (lipoliza ? lipaza ? sory nie mam pamieci do nazw) byl na tym samym poziomie w grupie [...]
witam to mój pierwszy post więc na wstępie pozdrawiam wszystkich a w szczególności admina, mam pytanie na temat podciągania się na drążku, jak polepszyć swoje wyniki ? ma może ktoś jakiś dobry trening ?
[...] to sobie, silowe 1 x tyg nic nie da to juz mowie na wstepie a CF to porazka taka ze wolalbym sie nie wypowiadac na ten temat https://www.youtube.com/watch?v=z0MuVsFKmrE polecam i tak przy okazji kolega sam trenuje PL i dodatkowo tylko biega poogladaj filmiki i sam zobacz jego wyniki i pamietajcie wszyscy podstawa to prostota treningu pozdro
[...] a CF to porazka taka ze wolalbym sie nie wypowiadac na ten temat polecam i tak przy okazji kolega sam trenuje PL i dodatkowo tylko biega poogladaj filmiki i sam zobacz jego wyniki i pamietajcie wszyscy podstawa to prostota treningu pozdro - które to jego filmiki ? Co do CF według mnie bardzo dobra opcja , zależy jaki zestaw ćw weźmiemy .
pochwal się swoim, bo jest czym delikatnie lepiej ale ja waże 12 lub 14 kg mniej od Ciebie więc ciężko przy tym blysnać ;-) Sly i MMarek,nie bądźcie tacy skromni %-) obaj super wyniki w kółeczku ze stania. Ja jeszcze troszkę potrenuję i może Was dogonię ;-)
[...] powody , z resztą to w wojsku ogólnie - temat rzeka. Wielu moich znajomych - żołnierzy zawodowych brało,bierze i będzie brać - często wynika to z mentalności,nie konkretnych potrzeb. A czy w związku z tym mają wyrzuty sumienia i świadomość że wielu ich kolegów jedzie "na sucho" i mają gorsze wyniki na egzaminach sprawnościowych - śmiem wątpić.
[...] jakiś wypasiony za XXX zł napewno nie taki za 40 . Cinienie mierz sobie w spoczynku a nie po treningu. Przed papierosem jeśli palisz, przed wysiłkiem itp . Wtedy spisuj wyniki i na przełomie tygodnia , 1,5 tygodnia bedziesz miał obraz mniej więcej jakie masz ciśnienie. Ale ja nie chce bawić się w doktora na forum jeśli masz jakieś problemy [...]
[...] ) jak na 18 lat to strasznie słabo wróży , mam zamiar powrócić do treningów za niedługo ale będę ćwiczyć z ortezą , myślę że mimo przeciwności uda się osiągnąć przyzwoite wyniki , jak na razie chcę skończyć szkołę ( technikum ) zobaczymy co później albo wojsko zawodowe od razu albo pierwsze szkoła ( oficerska ) ale jak się plany dokładnie [...]
[...] treningi ;) Więc podzielę się pewnym sprzętem jaki zakupiłem już jakiś czas temu ale jeszcze go konkretnie nie testowąłem do treningów beztlenowych , relacja sprzętu + wyniki , ale to wkrótce . A co do tego że , wiele spraw ucichło to ja to tylko tutaj zostawię https://www.youtube.com/watch?v=-7e-GRcaPGE&list=UUh6H6XpOS7b9mnx8gpcYyAw [...]
[...] jest połączeniem tego co wyżej pisałem, gdyż mówi się, ze zawodnik crossfitu nie będzie mistrzem w jednej dziedzinie, ale będzie odnosił we wszystkich dziedzinach dobre wyniki, których nie będzie się wstydził. co sądzisz o tym i czy uważasz, że sporty walki są w stanie przygotować człowieka fizycznie do wysiłku podczas służby i selekcji? nie [...]
[...] zaczalem studia na kierunku wf, sporo spraw do zalatwienia, w trakcie jeszcze głowa w mur na temat styp. socjalnego itd wiec aktywnosc niska, jednak nie na zajeciach. zastanawialem sie, czy dobrze robie wybierajac ten kierunek. dzisiaj wiem, ze przez 3 lata moja sprawnosc pojdzie znaczaco w góre, co przelozy sie na wyniki sprawnosci fizycznej :)
[...] nie na zajeciach. zastanawialem sie, czy dobrze robie wybierajac ten kierunek. dzisiaj wiem, ze przez 3 lata moja sprawnosc pojdzie znaczaco w góre, co przelozy sie na wyniki sprawnosci fizycznej :) Pójdzie jeżeli o to sam zadbasz. Otóż na służbie przygotowawczej poznałem gościa, który zdał AWF ale ani razu się nie podciągnął na drążku. [...]
http://www.mma:Drocks.pl/rafal-blachuta/iii-mistrzostwa-polski-sluzb-mundurowych-w-mma-wyniki-i-podsumowanie do otworzenia linku wyciąć :D z mmarocks Zmieniony przez - MMarek w dniu 2015-10-23 14:55:36
Dobre wyniki w Mistrzostwach Śląska W Halowych Mistrzostwach Śląska rozegranych w hali w Spale Marcin Londzin (sylwetka w bazie PZLA) przebiegł 300m w czsie 34.61, zaledwie o 12 setnych wolniej od 15-letniego rekordu Polski juniorów Piotra Haczka. Na wyróżnienie zasługują również rezultaty juniorów na 600m – Kamila Gołkowskiego (1:21.66) [...]
[...] najlepszy czas (6.82) uzyskał w eliminacjach 33-letni Marcin Nowak. W wyrównanym biegu na 1500m zwyciężył Łukasz Parszczyński (3:46.08). Krzysztof Uwijała wygrał skok w dal wynikiem 7.71 poprawiając rekord życiowy. Daria Korczyńska dwukrotnie przebiegła 60m poniżej 7.50. Marta Chrust-Rożej była najszybszą płotkarką (8.48). Rośnie forma [...]
Anna Rogowska zajęła drugie, a Monika Pyrek - czwarte miejsce w sobotnim halowym mityngu w skoku o tyczce w Doniecku. Polki uzyskały bardzo dobre wyniki - 4,70 i 4,60 m. Wygrała Rosjanka Jelena Isinbajewa z najlepszym tegorocznym rezultatem na świecie - 4,85. "W Doniecku skacze mi się dobrze i tak było również tym razem. Choć muszę przyznać, [...]
https://youtu.be/aPVk2gKHKtg Wyniki ważenia przed UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor Wyniki ważenia przed galą UFC 229, która odbędzie się jutro w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 2:00 [...]
[...] nieśmiałością bo nie wiedziałem,jak się kolano zachowa. Na początku trochę bolało, ale paradoksalnie czułem więcej mocy. Finalnie wyszło naprawdę super. Wiem, że to nie są wyniki jakieś kosmiczne, ale ja naprawdę nie przywiązywałem nigdy większej wagi do treningu nóg i to, jakie dziś poszły ciężary mnie zaskoczyło. Wypiska: Uda przysiady ze [...]
[...] drążka wyciągu do klatki: 65kg*8, *8, 70kg*8, 75kg*6 I to tyle z treningów na Revenge v.3. Muszę powiedzieć, że chwalę mocno ten produkt. Miałem wielka chęć trenowania, wyniki siłowe (mimo innego priorytetu) poprawiły się dość znacznie, masa rosła w szybkim tempie, samopoczucie było bez zarzutu. Jako że siedzę teraz w pracy nie wiem czy dam [...]
MICR0N: test treningów
