wyniki

[...] 'wszsytko' w rozsądnych ilościach. Twój organizm się jeszcze rozwija więc potrzebuje witamin by rosnąć. To co napisałam to bazuje na własnym doswiadczeniu . Jak chcesz chodzić na siłowni, to poczytaj sobie o posiłkach 'przed' i 'po' treningowych. Tez są ważne, bo mówisz o tym, aby osiągnąć lepsze wyniki. Dieta to podstawa, wiec życze wytrwałości.

witam, przedstawiam swoje wyniki treningu Armstronga TRENINGI: pierwszy raz - 6 tygodni poprawa z 13 do 17 tydzień przerwy drugi raz - 6 tygodni poprawa z 17 do 20 tydzień przerwy trzeci raz - 5 tygodni poprawa z 20 do 23 pompek nie robiłem, w piątki jeszcze FBW pozdr

[...] jest Myślę że taka sama suwnica jest w moim gymie czyli w ,,Fitness First'' bo tak się nazywa . Też nie wiem jak mam liczyć ciężary bo gryf dziwnie lekko się prowadzi Na mojej strasznie tłoczno a największe utrapienie to właśnie sezonowi uginacze ciężarków Masz nie złe wyniki siłowe , fakt że ćwiczysz w sumie od 6 lat ale i tak Ci zazdroszczę

nie polecam dymatize gdyż firma oszukuje z zawartością białka w skladzie.Na forum można znaleźć wyniki testu przeprowadzonego na kilku białkach.elite mialo jeden z najgorszych wyników.Dlatego osobiście zaufałem firmie BSN,która ma lepszą renome na świecie,a samo białeczko pyszne.

1) CEL-MASA Wiek 16 wzrost 168 Waga 57 KG Staż 5 miesięcy Wyniki Wl 71,5kg Mc 106kg

[...] na wykładzie, ale nawet lepiej to wyszło. Poza wiedzą typową i w zasadzie dostępną na stronach producentów supli, można było coś między wierszami wyłowić ciekawego dla siebie.. szczególnym zainteresowaniem cieszyła sie część o argininie i jej wpływie na wyniki a nawet bardziej na zdrowie. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-06-07 11:50:28

takie cwiczenia to ja robiłem 14-15 lat temu wiec wyniki były cienkie sztangielka ok 20 kilo i nie pamietam ile powt nazwe "jednoreki morderca" tez sam wymysliłem miło z Twojej strony ze ją .. powtarzasz robiłem tez cwiczenie zwane przeze mnie "krater" zaznaczam ze byłem w podstawówce, ale cwiczenie nadal godne polecenia na [...]

Wyniki Elita : 76kg 1.Marcin Held -Bastion Tychy 2.Mariusz Abramiuk LGT 88kg 1.Karol Dzieniszewski LGT 2.Jarosław Gajek LGT 3.Marcin Held Bastion Tychy +88kg 1.Grzegorz Szadkowski LGT 2.Grzegorz Sienicki LGT NIEBIESKIE PASY: 64kg 1.Bartek Kulka Bastion Tychy 70kg 1.Marcink Kabat LGT 2.Jandy Marcin Gracie Barra Poznań 3.Marcin [...]

15-10-5 oczywiście. Ja mam na treningu Wodyna niezłe wyniki. A gdybym nie miał miesiąca przerwy to byłoby za***iście a nie tylko nieźle

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 73/74 3. WZROST: 18o 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie 4 miesiace bez przerwy 6. DIETA: szczegołowej diety z waga nie mam ale jem bardzo duzo nabialu, szczególnie piersi z kurczaka, jogurty, ryz, plus odzywki -białko: 2g na kkg na pewno jest -węglowodany: nie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nieperfekcyjna ale staram się trzymać -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4 razy w tygu 9. CEL CYKLU: redukcja i nabycie suchego mięsa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] wzroście 168/50kg powiedziałem sobie "****a... coś tu jest nie tak". Wybrałem się do lekarza i zesłali mnie do szpitala na kompleksowe badania (byłem tam 4 dni). Oto moje wyniki: Rozpoznania Zasad. E34.3 - Niedobór masy ciała i wzrostu. Wzrost 170cm, Masa ciała 48,6 kg (troche mi dodali w ubraniu ;0) RR 11/70 mmHg OB 3mm/1h [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 95kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3-4dni masa 9.CEL CYKLU: masa + lekka rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] robi test w 80% dla siebie , ponieważ daje to mu motywację do lepszych osiągów i pomoc w zdobywaniu wiedzy , zaś 20% to jest dla nas ( czyli podsumowanie suplementów i wyniki które osiągnął dzięki nim ). Jak narazie Molder idzie do przodu i nie stoi w miejscu , a to jest najważniejsze. Fakt , faktem autor testu jest zalany dość mocno ale w [...]

aha jeszcze raz zapytam .co tym cholesterolem.hdl i ldl strasznie sie zmieni przy tylko 2 winkach w tyg? prosz etylko o konkretne odpowiedzi.narazie wszystkie wyniki mam na pograniczach norm prawie w normie co bedzie po miesiacu po 2 winkach w tyg .potrafi mi ktos na to odpowiedziec?

Apropos "nieszkodliwej" oxy wyniki po miesiacu marnych 25ed: cholesterol 238 - norma 125-200 hdl - 38 - norma 45-120 ldl 179 - norma 10-110 SGOP 49 - norma 5-40 SGPT 98 - norma 5-35 Jak widac i lipidy i watrobce sie oberwalo, omega 3, dieta, suplementacja i liv-52 ds x 2 ed tez byl. Jak widac chvja dalo Wg mnie najmniej szkodliwy jednak [...]

waż się zawsze naczczo po wysraniu wtedy wyniki będą prawdziwe jak masa nie idzie dowal kalorii

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

a mzoe zaglosowali zeby luknac wyniki. powinna byc jescze opcja sprawdz wyniki