wyniki

Trening B z ostatniego tygodnia poprzedniego cyklu: Podrzut 5x5 - 52.5 x5 Martwy ciąg, szrugsy , wspięcia - 85 x8 Floor press - 65x7 Przysiad podwójne dno - 87.5 x8 Wspięcia - 127.5 x30 Dzień dobry - 67.5 x8 Wyniki z ostatniego treningu B: Podrzut z opuszczaniem - 53.5 x3 MC podrzutowy z podstawki - 85 x8 Floor press - 76x5 Przysiad II [...]

[...] Mimo ze byłam po przerwie regeneracyjnej zaatakowałam 38.5kg.i stanełam na 10 powtórzeniach. Na poprzednim treningu było 37.5kg. Nie byłam pewna czy nalezy powtórzyc wyniki z poprzedniego trenningu z przed przerwy.. .................................................. Tydzien I Trening B Podrzut z opuszczaniem 5x5 33.5 ,38.5, 43.5, 48.5, [...]

[...] po 3 torze bo robiłem pewien eksperyment xD. Szybkość nie najgorsza, nie najlepsza ale będę nad nią pracował to jest pewne.(za tydzień zmierzę to bieżnie i powiem czy te wyniki i te wcześniej są wiarygodne # Havester Cieszę się że komuś przydadzą się moje wypociny :> # sprinterek Dzięki! # flying Tak jak mówi kolega w Ustrzykach [...]

to ladnie.. powodzenia na przyszly rok! mam nadzieje wyniki poprawicie

JAK SIE OBRAZE TO BEDE BARDZO GLOSNO TO MANIFESTOWAL Przysiad zamiezałam powtórzyc wyniki z poprzedniego cyklu treningu A i tak w zasadzie zrobiłam. Obawiałam sie małych spadków. Na koncu zmieniłam zdanie i dodałam 1kg w ostatniej serii. Poszło bez problemu. OK A JAK PLECY? Pompki na poreczach coraz lepiej. Nie chcacy w jednej z serii opusciłam [...]

[...] na pierwszym filmiku (chociaż tu bym sie doczepił brak ruchu bioder no ale co się dziwić amerykanie zawsze byli ciency w dwuboju siłowym jaki trener taki zawodnik i jego wyniki) .Ale na drugim filmiku z grubaskiem no to ja nie wiem dla mnie to siłowe wyciskanie żołnierskie w staniu sztanga z przodu brak tu ruchu nóg i bioder nadających ruch [...]

wiem że wyniki słabe, ale ja diety nigdy nie miałem a trenuję dla własnej satysfakcji. Zresztą nie pytałem o plan tylko o nagły zanik siły w zakwasach. Jest w stanie ktoś pomóc?

ATD moze byc jak juz masz , 1 tab ed lub e2d - zalezy jak ci tam badania wyjda Mam prosbe - wstaw wyniki badan tu , jak bys zbadal jeszcze LH to tez by bylo fajnie

jasne, wstawie wyniki. dostane w aptece jakas b6 w wysokim stezeniu bez recepty?

Witam panowie, jak prosil zeweer wstawiam wyniki dzisiejszych badan - wlasnie minelo 8 tygodni cyklu enan solo 500mg/week, na pewno przybije dzis hcg i mysle ze tak jak pisal oski zapodam 10000 jednostek przez najblizsze 2 tygodnie. z wynikow wynika ze wypadaloby zbic estradiol, prolaktyne, poziom lh i fsh tez odbiega znacznie od normy. poziom [...]

[...] A1=12/10 D=13/13 C1=5/6 E=7/7 F=16/16 G=19/18 K2=12/12 = 130cm Ź*=25/25 *-ćwiczenie pozaprogramowe, ściskanie ściskacza Dziś starałem się pobić wczorajsze wyniki nawet trochę się udało xD. Najfajniejsze rozciąganie jest po treningu, ale robie co 2 ćwiczenie wczoraj nie parzyste dziś parzyste. Mam pytanie co do ćwiczenia E jak [...]

[...] zbilansowanej diecie zapotrzebowanie dzienne na vit C pokrywamy zapewne z nawiązką kilkukrotną więc czy zasadnym jest stosowanie dodatkowej suplemntacji wit c ? Zdaje sobie sprawę z dobroczynnych właściwości wit c ale czy nie jest to zbędna suplementacja ? Ps czy są podane jakieś wyniki badań odnośnie przyswajalności wit c z suplementów ?

:) troche demotywujące jest coś co bardzo się chce a tu troche oporowo się do tego dochodzi Jestem ciekaw ile przez 3 tygodnie poprawiły się wyniki z testu ;) zobaczymy w sobote 8-) Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-07 18:49:22

Poziom I.1 trening nr.10 11.11.2011 A6=12/12/12/10 A2=11/10/9/9 D=15/15/15/12 C1=9/8/7/7 E=11/11/11/11 F=20/20/17/16 G=20/18/18/14 K2=12/12/12/12 = 110cm Ź*=28/28/28/22 Trening nawet ok, w każdym ćwiczeniu zaliczyłem progres od ostatniego tygodnia. Największy w C1 bo analizowałem moje video i moje C1 wcześniejsze częściej zamieniało się w [...]

[...] na początku było 8-) C1 rekorda ustanowiłem haha 10 powtórzeń, 4 seria w zeszłym tygodniu pomogła w progresie w C1. Wcześniej max 7 powtórzeń, dziś pękła granica 10 }:-( K2 dziś od 10cm w dół Ogólnie myślę że wyniki nie najgorsze, na następnym treningu postaram się dołożyć powtórzenia /-)_ Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-14 16:26:58

Anton, niezłe wyniki, zjadasz mnie na śniadanie ;-D no cóż biorę się w takim razie za trening.

[...] razem postawiłem na Kre-alkalyn z olimpa + doriana noxa przed treningiem i powiemn ze zejst kozak IMO nie ma sensu kupowac staków bo na samej krecie mozna zrobic konkretne wyniki. sila i dobrej jakosci miecho idzie do przodu - jestem w 5 tygodniu acz kolwiek musisz zdac sobie sprawe ze najwazniejsza role tutaj odgrywa dieta i regeneracja potem [...]

mam guzka na lewym płacie tarczycy o obniżonej echogenicznosci o wym. 9*4*5 mm z cechami podwyższonego przepływu co to znaczy wyniki z krwi mieszczą się w normach...? bardzo proszę o odpowiedz

Niezłe wyniki!8-) W niektórych ćwiczeniach naprawdę rewelacja zwłaszcza C1 i A2 (mi bania pęka :D ale jak widziałeś sadzę po 78 powtórzeń}:-() PS Dziś się ważyłem 74,7kg /182cm :D.. Czyli prawie identyczni jesteśmy.

A ja 183cm/83kg i samo sadło praktycznie xD Ostatnimi czasy mam progres tylko siłowy :/ Tak, dobre wyniki Gruby. Prawde mówiąc sądziłem, że nie dojdziesz do takiej ilość dipsów, w tak szybkim czasie. Nie traktuj tego jako atak, ale wydawałeś mi sie słaby. A tu proszę jakie zaskoczenie. Ciśniesz, ciśniesz. Mnie masz jako stałego kibica.