wyniki

[...] sztabka. 5. Chyba jedyne ćwiczenie, po którym stwierdziłem, że to jest to. Zapas jest. 6. W porządku, tylko nie wiem, czy dobrze zapamiętałem ciężar, muszę sobie zapisywać wyniki. 7. Ciężar ok, miało piec i piekło 8. Podobnie jak w 7 9. W sam raz Trening oczywiście udany, wszystkie ciężary zaliczone, jednak czułem po niektórych ćwiczeniach [...]

[...] wzgledzie najlepsze efekty. widać więc, ze popelniasz jednak kolejny bląd. bialko, tluszcze teooretycznie dobrze- węgl. najczęsciej się steruje aby uzyskac pożądany efekt; jesli wyniki sa slabe a poprawia sie jedynie rzeźba to oznaka za małej ich ilości, jesli pojawia sie niewyrazistość sylwetki- tk. tłuszczowa- to oznaka ich zbytniego spożycia.

Tych pytań jest trochę, więc chyba nie da rady:)takie grupowe odpowiedzi mogą być ciekawe, ale to moze na doktorat by się nadawało:) Wyniki mogą być bardzo ciekawe. Zachęcam:)

Ciągle nie rozumiem dla czego jestem taki w hvj słaby Patrząc na Twoje wyniki WL 160 x 1 jaka przepaść . Ale np. w MC 180 x 3 było zaliczone . Więc stosunek możliwości klatki do pleców jest u mnie dosć znaczny raczej . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-13 20:41:59

nie mam sprzetu narazie by cos wrzucic ale jak beda konkretne wyniki to cos wrzuce mysle ze podejscia na sprawdzianie udokumentuje no sila wraca masz racje ale nie wszedzie klatka barki triceps biceps stawiaja nie uzasadniony opor co robic?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: 72 -udo: 50 -talia: 65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku z przerwa 2 miechy 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] 10x30kg, 8x34kg Wioslo podchwytem sztanga: 12x35kg, 10x39kg, 8x44kg Komentarz: Po***aly mi sie ciezary w przysiadzie zamiast 45-55-65 dalem 55-65-75 i dlatego takie dziwne wyniki Zamienilem sobie kolejnoscia wioslo z podciaganiem. Podciaganie dalem wczesniej niz wioslo. Od razu lepsze efekty. Mozna sobie porownac z treningami, gdzie podciaganie [...]

No to czekamy na odpowiedź ;] Ile masz lat tristan17 jeśli to nie poufne? W ankiecie Twojej najświeższe wyniki?

[...] ktorzy sa w swietnej formie.zawsze beda skrajnosci typ naduzywanie dawek,orale,on caly rok a nawet i 10lat.moj kumpel jest mna cyklu juz 10lat ma 28teraz lekarz go badal wyniki jak umalego dziecka,ale koles miche trzyma nigdy w zycu nie bral zadnych narow ani nie chla.koksy to nalog jak kazdy inny jednemu zaszkodzi drugiemu nie.oczywic=scie [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: ok 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 25 2 .WAGA: 103 3 .WZROST:182 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami 6. CEl sila rzez 7 .tedecja raczej do tycia 10 .wyniki silowe -Klata: okolo 140kg -Przysiad: 120kg -Ciag okolo 220kg 11 . Dieta w miare jest 12 . Cykle meta okolo 100tab przyznaj SOG'a King_Odin Trec [...]

Dzisiejszy artykul na onecie: "USA: już 22 miliony chorych, masowe szczepienia" sprowokowal mnie od przemyslen. Fragment artykulu: Grypa A/H1N1 (zwana też grypą świńską) zabiła 3,9 tys. Amerykanów w okresie od kwietnia do października br.... Na nową grypę zachorowało ok. 22 milionów Amerykanów; hospitalizowano 98 tys. ... w przypadku [...]

jaki byl ten FBW jak przyrosty i wyniki silowe ?? dalej chcesz jechc FBW czy moze cos innego ?

Wyniki badań: http://www.odzywki-uns.pl/files/UNS_80-100_wyniki_badan_SGGW.pdf

dzięki za wyniki 74g b/100g.. nie jest źle chyba się na nie skusze Zmieniony przez - pakero666 w dniu 2009-11-14 17:26:05

[...] w nodze więc strzał mocny sam przyjdzie, precyzja również jeśli będziesz już kopał tam gdzie będziesz chciał. Tak więc na meczach dużo walki i na treningach dużo wysiłku a wyniki przyjdą same:) W domu gdy masz trochę czasu to radzę jeszcze codziennie wieczorkiem ćwiczenia z aerobicznej szóstki Weidera i seriii dasz radę tyle rób na maksa [...]

Sila zgodna z tym co zdjecia pokazuja. Lawa i bic-ladne wyniki. MC przy tym, to delikatnie mowiac spora dysproporcja, ale napewno nadrobisz szybko... Sekretem sily w w wyciskaniu, jest rownowmierny wzrost postepow w tricepsie i w barkach. One maja duzy wplyw na calosc wyciskania, a wiec ciezko cos tu przyspieszyc, bez pracy nad tymi partiami. [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38.5 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-aktualnie na testo prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

no z MC cieniutko. mysle, ze przez slabe nogi bede mial gorsze wyniki niz reszta, ale bede powoli podjezdzal z ciezarem. teraz od listopada mam 80kg w ostatniej serii. zobaczymy co bedzie za pol roku gdzies pod koniec maja. mozemy zabawic sie w typowanie! jest 6 i pol miesiaca do dnia dziecka-niech chetni obstawiaja jakim ciezarem bede machal w [...]