wyniki

[...] kolejne rekordy a tu nagle taka sielanka plus rzeczy nielubiane. Ale dawalo to efekty a z czasem intensywnosc rosla i trening zaczynal dawac w d... Na koniec sezonu wyniki mialem swietne, w polmaratonie poprawilem sie o prawie 10 minut i biegalo mi sie lekko. Co najlepsze - trener potrafil ustawic mi przygotowania tak, ze na tydzien [...]

WYNIKI MP do lat 18 GRAJEWO 2009 KOBIETY Kat. 44 kg 1.Orzeszek Patrycja – 35 kg : waga ciała 41,5kg 2.Pitek Magdalena – 35 kg : waga ciał 42,8kg 3.Cichocka Patrycja – 32,5 kg 4.Mularczyk Paulina – 25 kg Kat. 48 kg 1.Feledyn Katarzyna – 52,5 kg 2.Małkowska Patrycja – 42,5 kg 3.Bizewska [...]

Cyfrowy poziom BF nie ma dla mnie znaczenia. Czy to jest 28% czy 18% - nie robi mi roznicy. Wazne jest, co czuje i widze na sobie. I jak to wplywa na moje wyniki sporotwe. Pod kazdym wzgledem mam na sobie za duzo zbednego balastu, ktorego chce sie pozbyc a nie potrafie. Nie daze do konkretnej cyfry BF, ale do konkretnego samopoczucia. Nie kieruje [...]

[...] czytałeś za dużo o tym treningu..ale tak w skrócie to plan ten skupia się na ćwiczeniach podstawowych/ wielostawowych (jak pisałem wcześniej) co ma przełożyć się na lepsze wyniki, a dokładniej to zbudować solidne podstawy siły i masy (siły w podstawowych ćw, a masa przy okazji złożonych ćwiczeń i rosnącego obciążenia), nie wiem jak z masą, ale [...]

Gruby wyniki świetne zwłaszcza w PPress ładnie Ci idzie Można powiedzieć że idziemy łeb w łeb Co do snopków to pamiętam te ćwiczenia z moich młodych lat Za trzy tygodnie jadę na urlop do Polski to może porzucam znowu

Michał Z ty mi nic nie musisz tłumaczyc.Żadnych "wiatrów" i problemów gastrycznych nie miałem po nim.Szykując sie do zawodów typu MŚ jakoś stosuje ostrovie. Powiedz mi jeżeli jest atka be to czemu robie na niej porzadne wyniki??

w przypadku wina jeden chooo*88j czy tabsy czy strzały, podobnie ryją wątrobę, zrobiłem wyniki u lekarza przed i wszystkie były bardzo dobre, osłonki też są a wracajac do meritum czy mozna łączyć sally z efką?

30.06.09 dzień bez treningowy, otrzymałem wyniki matury i z tej okazji zjadłem sobie pizzę i lody, bilans kcal tego dnia jednak ogólnie pewnie na 0 lub na minus.

A te wyniki są robione w koszulkach do wyciskania??

jak mozesz robić wiecej nachwytem niż podchwytem? no sorry,ale jakoś nie chce mi się wierzyć w Twoje wyniki w takim wieku. Na większości zawodów byś po prostu rządził,a już na pewno swojej kategorii wiekowej Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-04 13:37:44

dzieki panowie queblo twoje wyniki mnie budują. oburącz wynikałoby że jestem nawet ciut lepszy od ciebie (zreszta dla mnie drazek to ulubione cwiczenie - wiec tym bardziej mnie frustruje ze na 1 nie umiem). lekki tez nie jestes.. no nic poświece na to z miesiąc i jak nie dam rady to.. nie bede sie wiecej wysilac

[...] czerwona plamka wielkosci paznokcia z malymi krostkami,to samo na brwi i troche nizej kolo oka,to wszystko swedzi i troche piecze,badania bede mogl zrobic dopiero w poniedzialek i potem czekanie okolo 5 dni na wyniki wiec moze ktos moglby doradzic co to moze byc juz teraz,moze jakies uczulenie? brac jakies leki w takiej sytuacji? Pozdrawiam.

tak epistane ryje watrobe jak kazdy inny oralny srodek ktory ma grupe metylowa. Ps Niezle ci ten mdrol pojechal po watrobce:) . Mozesz klwic dokladne wyniki badan bo jestem ciekaw?

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 183 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 104 UDO: 62 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 120g TLUSZCZ: 104g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Tak 9.CEL CYKLU: Masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] końca, podczas dwóch tygodni relaksu miałem ze 3 luźne treningi byle pomachać ciężarkami i od poniedziałku ruszam z kolejnym domowym planem, tym razem FBW, mam nadzieję że wyniki będą równie dobre jak po ACT. Ćwiczę w: - Poniedziałek - Środa - Piątek PODSTAWOWE ĆWICZENIA: 3 serie po 10-12 powtórzeń Przysiady ze sztangą Rumuński martwy ciąg [...]

wypełnij ankiete. + wyniki w MC, przysiadzie, wyciskaniu

Ilość spożywanego białka : dobra Ilość spożywanych węglowodanów : mam Ilość spożywanych tłuszczów : diete mógłbyś sprecyzować?? wyniki siłowe i ogólnie profil raczej każą odradzić narazie saa

No u nas w kolobrzegu to sie wypina dupe do pani pielegniarki trzy dni pod rzad . A pani wciska patyczek w dupe ...potem odbiera sie wyniki. kupuje sie ksiazeczke zdrowia idzie sie do lekarza tego od medycyny pracy czy cos takiego i podbija;)

Jakiejs wyniki moze?:D

Lepiej postaw na dietę bo i bez niej będą marne wyniki .