wyniki

. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:114 -udo: niewiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 650 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety 8. TRENING: typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8miesiecy 13. [...]

Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok 15 % [...]

[...] ) są tam dorzuce ćwiczenia izolowane. ODP 4. Twój schemat jest bardzo popularny wśród wielu trójboistów i jest naprawdę dobry ale ja bym go zostawił na potem kiedy Twoje wyniki w TS będą już trochę większe. W tej chwili nie potrzeba Ci jakiś "cudownych" planów na ekstra przyrosty siły bo i tak będziesz je miał a mniejszym [...]

WYNIKI KWALIFIKACJI DO GRAND PRIX FRANCJI: Zmieniony przez - OlekL w dniu 2009-05-16 19:01:36

[...] się zaliczyć dobry wynik. Łukasz - waga 78kg i od stycznia trenuje ciągle na siłę i już troszeczkę czuje się wypalony ale na "light" zajął II msc a do wyniku mógł jeszcze dodać około 5-7,5kg. Gratuluję Bartkowi i Łukaszowi udanego startu. Szczegóły i pozostałe wyniki na filmiku. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-16 20:26:46

[...] na tak proste pytani? zapytal ile kto z was przybrał na masie, a ty mu mowisz ze kazdy przybiera inaczej, czytaj ze zrozumieniem, on nie pytał o żadną średnią tylko o indywidualne wyniki! w miesiąc 3,5-4 kg (to nie wałek i nie wywaliło mi fałdy na brzuchu, mała waga=szybkie przyrosty) Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-16 20:41:40

Dorzucam ANKIETE: 1. PŁEĆ : Koleś 2. WIEK: 21 3. WAGA: 94 4. WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 113 napięta -Udo: 68 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata temu zaczęłem, odliczając przerwy rok sensownych trenigów 7.CEL TRENINGOWY : redukcja z zachowaniem mięśnia 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : raz na jakiś czas piłka nozna 9.DOSTĘP [...]

Mysle ze to nie tak kolorowo. Najlatwiej to osoba ktora ma dojscia do chinioli robi probki prochu na wlasna kieszen ma wyniki --jesli sama klepie towar to opcja 1 - towar ok goni dalej 2 - towar chvjowy goni dalej 3 - towar chvjowy zmiana zrodla Teraz pytanie sie rodzi osoba ktora ma doscia i klepie musialaby dac znac reszcie ..a to juz [...]

waga bardzo słaba, masz diete? ile przytyłeś w ciągu roku? Wypełnij najlepiej całą ankietę oraz podaj wyniki wl, mc i przysiadach. Po odpowiedzeniu na pytania będzie można wziąć się za ocenę.

[...] wyglądać . Ćwiczę 3-4 dni w tygodniu rano biegając a wieczorkiem albo pójdę jak mogę na siłkę albo w domciu po prostu ćwiczę i jestem zadowolony czując się w dobrej formie - wyniki już nie odgrywają dla mnie takiego znaczenia co kiedyś gdy byłem zapalonym graczem w kosza który robił wszystko by być lepszy od kilkunastu chłopaków z boiska , [...]

chyba zartujesz sobie.... omka to jeden z najlepiej zbadanych srodkow na sfd widzialem juz nie raz AUTENTYCZNE wyniki badan poziomu testa po omce i zawsze byly mega wyje.bane zbadamy boldy

Udane Mistrzostwa ponad 50 startujacych ,wspaniałe wyniki oraz kilka lub nawet kilkanaście nowych Rekordów Polski. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2009-05-17 07:28:18

Ok prszykowałem sobie rozpiskę kaloryczna na dziś (wg tego co znalzłem i wyczytałem) oto wyniki tego oto dzieła :) Dodatkowo osprzętowanie: Parowar, gril elektryczny, waga kuchenna (by wiedzieć dokładnie co się ję) No i mam z lekka problem: Jem sniadnie, zaczełem od jajek i szuszonych moreli i na koncu do płatków i nie jestem w stanie zejść [...]

sedziowie chyba byli zajeci czyms innym....patrzac na zdjecia i na wyniki jest ogromny rozdzwiek...... jestem kompletnie zaskoczony:miejsca ruhra,henrego,sivio,carrei to chyba zart?a hidetada?powinien byc trzeci-bije na glowe i evana i dennisa. podobnie z miejscami evana,dennisa,dugdale...moze karty sedziowania byly zle numerowane?po prostu [...]

hej masz moze wszystkie wyniki? ew.gdzie mozna ich szukac?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:75 redukcja z 84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:110 -udo:54 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Lipiec 2008 6. DIETA:Low cabr -białko:Pro Whey porcja przed snem -węglowodany: max 60 dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolka , Metka 8. TRENING: Splite pro barki Mam pojęcie o diecie . Do cyklu [...]

wyniki tez zapodajcie jak juz sa :) wszystkim gratuluje

[...] na dostarczenie organizmowi zwiazkow ktore potrzebuje do prawidlowego funkcjonowania - wowczas 30 jajek bedzie do niczego niepotrzebne jednak jak ktos cwiczy dla efektow i przy tym dbac by jakos nie szkodzic zdrowiu i te 30 jajek nie bedzie wplywalo negatywnie na wyniki badan to znaczy ze organizm sobie z tym radzi w tej kwestii mu nie szkodza.