wyniki

Jakby to wam pomogło troszke to wypełnie to co mi kolega z forum podesłał ;) 1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:80 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:110 UDO:64 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: na mase ;) 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] wroci do normy? a co z przebialczeniem? tez czytalam ten art ze za duzo bialka wplywa na nerki negatywnie. dlatego tez nie chce przesadzic. ah, kupilam centymetr krawiecki, bede sie mierzyc daje sobie pare miesiecy, zobaczymy czy beda wyniki, jak nie bedzie to bedziemy korygowac bledy, ale najwazniejsze to zaczac!!! prosze o wsparcie.........

Odin kiedy wyniki??..?? w tym tygodniu?? zniecierpliwiony jestem, bo jakas kreatynke wypadao by zarzucić bo moc jest, narescie wycisk ruszył.. i czekam na zakonczenie naboru

[...] dlatego tez nie chce przesadzic. nie przy takich ilosciach bialka, o problemach mozna mowic przy zbyt duzym jego spozyciu i przy wadach nerek ah, kupilam centymetr krawiecki, bede sie mierzyc daje sobie pare miesiecy, zobaczymy czy beda wyniki, jak nie bedzie to bedziemy korygowac bledy, ale najwazniejsze to zaczac!!! prosze o wsparcie.........

Kruszyna napisalem tak, bo wyniki z ubieglorocznych MPJ w WL rowniez mialy byc poddane weryfikacji i do tej pory nie ma oficjalnych wynikow. Nie czuje sie pokrzywdzony, tylko zostalem na tych zawodach zbesztany bez powodu.

Ja załuje ze nie miałem takich marzen jak byłem w Twoim wieku, ehh człowiek głupi był na poczatku siłowni moje wyniki i moze sa spoko ale nie na mistrzostwa polski :P ja jade teraz na mistrzostwa Irlandii :D chociaz i tam pewnie za duzo nie pokaze, no ale startuje w kategorii "pierwszy raz" wiec spoko, bez nerwów ;)

po co wrzucasz film z rozgrzewki?? jak to coś ważyło w twoich rękach to ja jestem święty. orientujesz się jakie wyniki musisz zrobić na seniorach na pudło??

Ja czekam na wyniki-zaczełem bawic się w zakłady bukmacherskie

1 .WIEK:16 rocznikowo 17 2 .WAGA:61-63 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:90+ nie wiem dokładnie ile -Udo:55 -Talia:nie mam pojęcia 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miechów myśle,że będzie 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Zwykla kretka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: :) 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] sie do przodu? od czasu badan Bruca? wedlug mnie poszla bardzo daleko do przodu od czasow Bruca co dalo kolejne mozliwosci nam zwyklym smiertelnikom osiagac jeszcze lepsze wyniki duzo wiecej madrzejszych ludzi od Bruca tym sie zajmowalo/zajmuje od jego smierci jezeli bedziesz kierowal jakas odpowiedz do mnie MIchas to ustusunkuj sie do moich [...]

Jestem w tym samym wieku co Ty mam troszkę gorsze wyniki i warunki od Ciebie, ale na Twoim miejscu nie brałbym jeszcze nic.

[...] za obszerny materiał. Zagadnienie jest bardzo ciekawe i nie raz się nad tym zastanawiałem. Jednak nadal z praktyki wiem, że na diecie LC niezwykle ciężo jest poprawiać wyniki siłowe. Z pomocą węgli idzie jak z płatka. Nie wiem, może w czym innym problem np. podaży tłuszczy nasyconych lub porach ich podawania. Co do podziału treningu aero i [...]

[...] przy takich obwodach jakie podałeś i wynikach siłowych bez sensu jeszcze brać koksy bo masz jeszcze naturalne rezerwy. Osiągnij do maksimum swoich możliwości jeżeli chodzi o wyniki siłowe i przyrosty masy i dopiero wtedy myśl o czymkolwiek mocniejszym, jeśli już musisz. Pomyśl, że jeśli już teraz zaczniesz koksować, to co będzie później jak [...]

[...] nie moza potem zasnać. Czyli zjadam 2 posiłki dziennie z tym ze B:T na sniadanie jest w proprocji 1:6 w ciagu dnia uzupelniam tylko weglowodany. Wiem ze trudno jest poprawic wyniki siłowe na diecie wysokotłuszczowej a niskoweglowej, ale jest to spowodowane tym ze z załozenia na tym modelu zywienia miesnie maja byc maksymalnie sprawne przy [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: ? TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 l. 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 0,5 - 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w poscie pierwszym 8.TRENING: 3 x tydzien (1klatka bic,2plecy tric brzuch3.,barki,nogi,przedramie) 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy 10.ODSTEP CZASOWY [...]

[...] , a kreatyne odstaw na pozniej.Na dobrej diecie poczujesz wzrost sily i waga pojdzie w gore .Odzywka bialkowa uzupelnij diete , a kreatyne zatrzymaj do momentu jak bedziesz mial jakis zastoj. DIETA TO PODSTAWA! Jak bedziesz bral kreatyne bez dobrej diety , to wyniki beda tylko w czasie brania jej.Odstawisz i wszystko pojdzie sie j...c pzdr!

dobra budowa i wyniki siłowe soga dam

nie chwal gowna fort bo wiadomo ze srodki lipne sa nawet w md miales wyniki co bd mialo w srodku a czy to bylo org bd czy to ze wschodu to hooj go wie to w pl to nie jest oryginalne bd!!! a czy dziala wez i sprawdz temat o propie ip nie odbiegac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-16 13:57:18

[...] ślepej próbie trzy grupy doświadczonych trenerów sportów siłowych włączyło do swojej diety MRP zawierające zarówno 3, 6 lub 0 g HMB. Naukowcy testowali wiele czynników; wyniki pokazały, że HMB nie przyniosło żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, [...]