wynik

czyli ....gorzje czy lepiej z ta tarczycą????FT4 32.18% FT3 45.26%

[...] steperze w celu rozruszania zakwaszonych mieśni nóg. Skorzystałem dziś z mega hardcorowej wagi na naszej siłce (pawson i banan wiedzą o co kaman:-% ) i pokazała całkiem obiecujący wynik - 92kg. Zatem 4kg w górę od początku cyklu poszło, mam jedynie nadzieje ze to bardziej masa mięśniowa niż tłuszczowa, ale okaże sie na koniec jak zrobie pomiary.

[...] tylko 90 kg w seri. Barki:Początek 6x50kg koniec 6x60kg postep nie za duży ale jest ok. Nogi w seriach na koniec po 140 -150kg po 6 powtórzeń uwazam za całkiem calkiem wynik. Martwy ciąg jutro max sprawdze mam nadzieje ze poszło dobrze Obecne wymiary: Wzrost: 185 cm Waga: 92kg (było: 88kg) Klatka: 115cm (było: 110cm) Prawe [...]

[...] dominować nad siłą. Byrd zaimponował wyprowadzając kilka razy świetne serie 6-8 ciosów prostych bitych z niesamowitą szybkością, z których większość dochodziła celu. O wyniku pojedynku zadecydowały 2 ostatnie rundy, które wyraźnie wygrał Chris. Po walce panowie sporo porozmawiali (prywatnie są kolegami) a McCline nie miał pretensji o wynik. [...]

Pompki na pewno nie są priorytetem, jeżeli już to wynik w wl (dlatego myślałem o możliwości połączenia z http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwiększenia_siły_w_Wyciskaniu_Leżąc_-t477158.html ), w podciąganiu wynik chciałbym sobie poprawić. Mało go ostatnio robiłem. Ogólnie siłę też chciałbym rozwijać, dlatego chciałbym zrobić sobie ten [...]

[...] rzucie fachowym okiem: 88kg, 177cm, 29 lat, endo. 1. BMR= (9,99x88) + (6,25x177) - (4,92x29) +5 BMR= 879+1106-142+5=1848 2. TEA = (4x40x9) + (3x(6% z 1848)= 110))=1550 3. wynik z punktu drugiego dzielimy przez 7 = TEA 221 4. sumujemy wynik z 2 i 3 BMR 1848 + TEA 221 = 2069 5. dodajemy NEAT 2069+300 = 2369 6. efekt termiczny pożywienia TEF [...]

[...] pudła i zawsze są pytania typu "to dla Ciebie czy dla nas wszystkich? ( bo zwykle są to ze 4 pudła ), niektórzy zaczęli już na mnie koksu mówić, bądź też karczek , ale to Ci normalniejsi, reszta obserwuje i dziwnie się patrzy ale jakby nei było mam to szczęście, że pracuję z aktywnymi ludźmi na 12 osób, 4 są aktywne , to chyba dobry wynik

[...] nogi maleją - oby tak dalej. niech żyją duże węgle %-) info medyczne trzy tygodnie temu odstawiłam Dostinex, który utrzymywał już bardzo niski poziom prolaktyny. dziś wynik 205 mIU/l (norma 102-496) - wzrost, ale nie bardzo drastyczny, więc jest szansa, że utrzyma się ten poziom w normie i hiperprolaktynemia/gruczolak nie wrócą. następna [...]

[...] czerwona, brokuł + napoje: woda 1,5l, morwa biała x2, chai x2, kakao + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening - dziś aktualizacja zdrowotna: zrobiłam kolejną kontrolę PRL, wynik 295 mIU/l (norma 102-496), czyli świetnie jak na dwa miesiące po odstawieniu leku. jest duża szansa, że gruczolak nie wróci i już nie mogę się doczekać badań w czerwcu [...]

[...] suple: wit. D, ostropest bieganie razem: 5 km w 23:36 min, tempo: 4:43 min/km dziś postanowiłam zrobić lekkie i swobodne wybieganie, ale poczułam taką moc, że znowu świetny wynik... ale starczy tego luźnego hasania, następny trening to już będą porządne interwały ;-) jutro drugi z wielu wakacyjnych wyjazdów. żeby zbyt dużo mi nie uciekło, to [...]

[...] przypadek %-) Generalnie kończę od poniedziałku z paleniem i jedzeniem syfu wieczorami. Zacznam prowadzić dziennik paleo. Został miesiąc, więc trzeba podkręcić tempo, bo wynik byłby dużo lepszy, gdyby było czysto. Mam nadzieję, że w ciągu miesiąca wyjdzie troche abs na wierzch. Póki co źle nie jest, bo -6,4 poszło, ale od 2 tyg kręcę się [...]

[...] DNT Rano po sniadaniu wyskoczyłem pobiegac - bardziej nacisk na tempo niż na odległość i udało się wycinać całkiem niezły wynik jak na mój organizm ( jestem zadowolony ) https://images84.fotosik.pl/1062/e564c1950bce7c0bmed.png Później obiad a po obiedzie rowerem na dzialke ( nie zmieniłem w [...]

Świetny wynik w Rocky. Jeśli uda mi się zrobić jednego takiego repsa to uznam to za super wynik. Dla niewtajemniczonych. Napisanie skryptu który będzie załatwiał wchodzenie na wątek, zajmuje jakieś 2 minuty. Później można iść do pracy skrypt sobie pracuje. Niestety wieczny niedoczas chyba spowodował to iż nigdy nie miałem (chyba) dodatkowych [...]

Świetny wynik w Rocky. Jeśli uda mi się zrobić jednego takiego repsa to uznam to za super wynik. Dzięki,ale podobno Maceek też dobrze wypadł na ustawce z Rocky,tak że do końca niepewność :)

[...] i energii wymaga się od dwóch stron dlatego koszykarze muszą widzieć, że od nich samych zależy przyszłość w drużynie Mavericks. Jeśli zawodnik nie czuje odpowiedzialności za wynik w każdym meczu, nie czuje, że każde spotkanie jest ważne, to ja nie widzę dla niego przyszłości tu, w Dallas, w następnym sezonie powiedział Marc Cuban. "Ten [...]

[...] należała im się wygrana. Teraz został im mecz z Koreą Południową, więc powinni to wygrać, bo Korea imo gra słabo. Szwedzi mnie mocno wkurzyli, w drugiej połowie, grali na wynik i nic nie robili, jak udało im się kontrę wyprowadzić, to czasem nie było do kogo podać, bo się nie kwapili wyjść poza własną połowę. Przy stanie 1:1 też się bronili, [...]

[...] należała im się wygrana. Teraz został im mecz z Koreą Południową, więc powinni to wygrać, bo Korea imo gra słabo. Szwedzi mnie mocno wkurzyli, w drugiej połowie, grali na wynik i nic nie robili, jak udało im się kontrę wyprowadzić, to czasem nie było do kogo podać, bo się nie kwapili wyjść poza własną połowę. Przy stanie 1:1 też się bronili, [...]

[...] do masy ciała w momencie wykonywania boju. wyciśnięty ciężar / masę ciała zawodnika = liczba punktów Przykład: 90kg zawodnik wycisnął 45kg (czyli połowę MC), więc jego wynik = 45/90=0,5 90kg zawodniczka wycisnęła 45kg (czyli połowę MC) więc jej wynik: 70%x90=63 jako punkt odniesienia 45/63=0,714 90kg zawodniczka wycisnęła 30kg (czyli 1/3 [...]

[...] do masy ciała w momencie wykonywania boju. wyciśnięty ciężar / masę ciała zawodnika = liczba punktów Przykład: 90kg zawodnik wycisnął 45kg (czyli połowę MC), więc jego wynik = 45/90=0,5 90kg zawodniczka wycisnęła 45kg (czyli połowę MC) więc jej wynik: 70%x90=63 jako punkt odniesienia 45/63=0,714 90kg zawodniczka wycisnęła 30kg (czyli 1/3 [...]

Jak na "może się pobawię dla frekwencji", to wynik rewelacyjny! Panteon dziś dopiero 3ci dzień konkursu. Biorę udział póki wstydu nie ma :-) Myślę, że pod koniec miesiąca mój wynik będzie tylko dla frekwencji ;-) Wyjdą czarne konie i pozamiatają.