wynik

[...] / 16x110kg / 12x120kg T2: 20x100kg / 20x110kg / 14x120kg T3: 20x105kg / 20x115kg / 20x125kg Znaczny progress. Stabilizacja znacznie się poprawiła, co przełożyło się na wynik. Fajna opcja jest z tymi przysiadami. Oswajają mnie z większymi ciężarami, który za jakiś czas będę targał w siadach 2. MC RAMPA 5 T1: 5x50kg / 5x70kg / 5x85kg / [...]

Mało węgli mało tłuszczu albo cos źle liczysz. Zjedzenie 2,400kal to żaden wynik może apetizer sobie kup ewentualni jeśli na prawdę ci się cofa to gajnerem nadganiaj.

Nie chodziło mi o wynik walki(chociaż fakt, źle się wyraziłem), ale głównie o to jak Najman wysłał na dechy Saletę. W tej walce ładnie też go na glebę sprowadził. Walkę przegrał, bo o parterze nie miał żadnego pojęcia. Przegrał z Wawrzykiem i z Pudzianem, no ale to są za wysokie progi jak dla niego. Pudzian Kawagucziego(całkiem przyzwoitego [...]

[...] Ci chodzi o wyliczanie maxa z ilości powtórzeń w serii to nie mam pojęcia ale to raczej zależy od Twojej budowy - stosunku włókien mięśniowych który jest różny u różnych ludzi a więc u każdego te liczby mogą być inne. Druga kwestia to motywacja - musisz być pewny, że przy takim wyciskaniu dajesz z siebie 100% bo inaczej wynik będzie nieprawdziwy.

Nie chodziło mi o wynik walki(chociaż fakt, źle się wyraziłem), ale głównie o to jak Najman wysłał na dechy Saletę. W tej walce ładnie też go na glebę sprowadził. Walkę przegrał, bo o parterze nie miał żadnego pojęcia. Czyli był słabszy w tej walce - wszystko na ten temat. Na prawdę walka też nie skończyłaby się, gdyby leżeli na ziemi. ****a, [...]

Zaskoczyło mnie zwycięstwo Częstochowy i to w dodatku tak zdecydowane. Wydawało się że są w głębokim dołku a tu nagle taki wynik z solidną w tym sezonie Delectą. Jastrzębie ostatecznie potwierdziło że jest w tym sezonie słabe i wyniki w lidze nie są przypadkiem. Aż szkoda że taki zespół gra w LM i mimo dobrego losowania będzie mieć kłopoty z [...]

[...] dopiero, gdy zasuwamy na 90%, więc wiele za wiele to pobiegać takim tempem nie można. Nie mam dużego doświadczenia, ale zdaje mi się to niemożliwe. Z tego co wiem, to nasz wynik w sezonie zależy od takiego, jak mocno przetrenujesz zimę. Chyba, że biją rekord z 12.00 na 11.90, bo to postęp naturalny, haha ;D Mam znajomego w moim wieku, tez [...]

[...] na dolnej granicy normy a poniżej. Wizyte u lekarza urologa-androloga będe miał za jakis czas ale dowiedziałem się jakie badania mi będą potrzebne i je zrobiłem Oto moje wyniki: Testosteron 9.16 ( 9.90-27.80) LH 10.0 (1.7-8.6) Prolaktyna 9.27 (4.04-15.20) FSH 3.4 (1.5-12.4) estradiol 7.7 (7.6-42.6) Psa całkowite 0.44 ( poniżej 4) psa [...]

[...] na dolnej granicy normy a poniżej. Wizyte u lekarza urologa-androloga będe miał za jakis czas ale dowiedziałem się jakie badania mi będą potrzebne i je zrobiłem Oto moje wyniki: Testosteron 9.16 ( 9.90-27.80) LH 10.0 (1.7-8.6) Prolaktyna 9.27 (4.04-15.20) FSH 3.4 (1.5-12.4) estradiol 7.7 (7.6-42.6) Psa całkowite 0.44 ( poniżej 4) psa [...]

piekny wynik a udo to pompa

[...] górny do klatki ale np w odchyleniu 45stopni już inny kąt ataku na grzbiet w wersji 3 dniowej masz dobrze dobrane ćwiczenie , push , pull i nogi miks tych dwóch dieta dobrze dobrana i jedziesz Obawiam się troche tego treningu brzucha przed dniem nóg, jak skatujesz brzuch to może to osłabuć wynik w podstawowych bojach jak rdl czy przysiad

Sam nie wiem co ;P zobaczyłem "wynik" z walki Barrego wrzucony przez jakiegoś kretyna na wikipedie i myslalem ze juz po gali, a to dopiero wieczorem ;d

chce lapac chwytem do podrzutu bo mam zamiar takze poprawiac wynik w cwiczeniach olimpijskich wydaje mi sie ze mam dobra mobilnosc barkow, boli mnie poprostu nacisk na miesien naramienny... z cwiczenia napewno nie zrezygnuje bo jest podstawa przy treningu wyskoku Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-01-22 15:02:33

beznadzieja jak dla mnie, tzw. w sensie takim ze oszuka wynik testu :) jak sie robi fotki rano na czczo bez pompy na poczatek testu to tak tez powinno sie robic na koniec :)

[...] spokojnie wygrać. Ciężko już będzie o medal, obawiam się że Duńczycy i Szwedzi rozgrywając ostatni mecz w grupie mogą sobie nawzajem nie chcieć zrobić krzywdy i uzyskać taki wynik który przypieczętuje przyjaźń skandynawską. Ale na razie trzeba wygrać z Serbią i Chorwacją co też łatwe nie będzie. A wygrać trzeba żeby zakończyć MŚ w pierwszej [...]

a przy odmierzaniu niewatliwie waga sie przyda oczywiscie to nie dawkowanie w mg ale zawsze wasrto sprawdzic przy otwieraniu nowego opakowania ile miarka/lyzka wazy w przypadku lyzek warto zwazyc np 10 srednich i podzielic przez 10 aby miec sredni wynik dokladniejszy !

FOD Mylisz się, według mnie Shogun wygrał 2,4,5 rundę w pierwszej walce. Ale wynik tej walki to po prostu dla mnie jakaś pomyłka.

[...] mnei ta walka,to też może być zderzenie z rzeczywistością i trzeba psychicznie się przygotować,że Solis da dupy,ale małe na to szanse daję... Po walce jakikolwiek byłby wynik,na pewno coś napiszę,a jeżeli Solis da dupy,to napiszę o walce i zrobię sobie długą przerwę od forum... Vitalij zrobił błąd...Powinien zakończyć karierę,jeżeli wygra [...]

My nie robimy na koniec, tylko po każdej serii robimy 15 pompek i 15 brzuszków, trochę się tego zbiera np dzięki temu, w szczytowej formie jestem w stanie zrobić ponad 100 pompek.. jak dla mnie to przyzwoity wynik

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Rzeznik959 PŁEĆ:Man WIEK:16 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI [...]