wynik

z lekkim opoznieniem 1) Twoje zdanie na temat robienia b.ciężkich, niskopowtórzeniowych barków i ich przełożenia na WL RAW (na razie wynik wygląda następująco-Senegroth i Jan Wegiera są na "nie" , Jim Wendler na "tak") ja nie robie barków ... czy jesli bym robil barki wyciskalbym wiecej? nie wiem, nie mam pojecia a.. i [...]

[...] 30 kg x 8 + 8 35 kg x 8 + 8(w poprzednim cyklu taki sam trening 30 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. ******************************************************************************** SKOS [...]

[...] może to też od wzrostu zależy ja łaziłem w takiej brązowej styranej kurtce sztruksowej heh :P nie wiem czy kojarzysz takiego typka no a nie podbiłem bo tak jakoś głupio :P wynik b dobry ale Ty chyba wymagasz od siebie więcej niż możesz :) nie zawsze jest dobra forma ja żałuje że nikt mną nie pokierował jak byłem w Twoim wieku pozdrawiam!!:) i [...]

[...] i prostowania zamienią się na bandaże,wychodzenia i stojaki. Czy szło ładnie... jak na taką ilość wysiłku jaką władałem w sprawy "około treningowe" to chyba szło nieźle.Teraz natomiast wracam do pełnej mobilizacji,więc i na więcej sobie mogę pozwolić,a celem jest jak najlepszy wynik na zawodach. Wiem co robię ;) Dzięki za rady ;)

No obydwa wyniki mogą dziwić a ten w Sacramento szczególnie Kings chyba przechodzą jakąś metamorfoze, albo kto wie może jakiś buk zaczyna mieszać dzisiaj 4:30 moje serce będzie rozdarte z jednej strony będe trzymał kciuki za dobry mecz Gortata z drugiej za wygrana Knicks, chodz myslę sobie że Knicksom jedna porażka nie zaszkodzi a Suns jak teraz [...]

[...] nie bedziemy was chwilowow zaszczycac swoja zayebyestoscia :D Bilans po 2 dniach : £1945.48 Dzienny dochód wyniósl wiec: £972.74 Mariusz wrzucaj swoj wynik najpozniej o 23:00 jak sie rynek zamyka, ja juz zamknalem wszystkie tranzakcje nie czekajac na zamkniecie rynku. Nie polecam zostawiania otwartych tranzakcji po [...]

[...] im szerzej chwytasz, tym bardziej dostanie czworoboczny, ale skoro cale plecy leza, dobierz jak najbardziej komfortowy dla Ciebie chwyt) 4x8 Szrugsy lezac na lawce 45 stopni do dnia barkow Aha, wioslowanie do 40 kg to niestety slaby wynik, musi lezec technika, zapewne zbyt mocno angazujesz do pracy biceps, co znacznie ogranicza ciezar.

8.1.2010r. Wynik: 7:70. Cóż, słabo...Porażka, no, ale nic - trenuję dalej. Pierwsze 20m poszedłem bdb, wygrywałem bieg z kolesiem, który w lecie biegał o 0,7s szybciej ode mnie, ale potem się usztywniłem i lipa. Mogę się pocieszać tym, że gdy w lecie gdy zaczynałem treningi biegałem tyle samo na stoperze, czyli w tamtym momencie na foto nie [...]

pokaz zdjęcie bo to całkiem spory wynik

czym mozna zastapic to podciaganie na drazku ? czy twoj wynik w podciaganiu sie na drazku jest tak slaby ze wolisz uniknac tego cwiczenia? jesli tak, to nie tedy droga czy moze nie masz drazka ?? to nie musi byc nie wiadomo co, zwykly kawalek rury zamocowany gdzies gdzie jest mozliwosc na swobode ruchu / lub po prostu wydatek sklepie jakies [...]

[...] 95 kg x 3 95 kg x 5 95 kg x 20 (w poprzednim mikrocyklu 90 kg x 20) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. ******************************************************************************** [...]

[...] na dodatnim skosie RAMPA 5 , -25%, -50% T1: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg / 10x60kg / 15x40kg 80 dosyć ciężko poszło, aż zdziwiony byłem. Ale myślę że to wynik ostatniej przerwy i się rozkręcę. Końcowe pompery fajneeee, bolało 2. Wyciskanie sztangielek młotkowo poziom RAMPA 8 T1: 8x19kg / 8x21kg / 8x23kg / 8x25kg Też dość [...]

Dzięki za szczere komentarze! :) Niestety póki co muskulatury zbudować nie mogę, bo mam problemy hormonalne. Badając testosteron wynik najczęściej mam dużo poniżej normy (najniższy to 4 nmol/l z "groszami"), do tego również od lat stale podwyższone TSH. Robiąc masę po prostu się zalewam, a mięśnia nie przybywa wcale. Dlatego wolę [...]

Właśnie zapomniałem wspomnieć o kimbo i thompsonie. Co do Hong mana to wynik wydaje się oczywisty, lepiej żeby do tej walki nie doszło. Tak samo walka z kimbo slicem, do której według mnie nie dojdzie. Gdzieś czytałem że Slice ma teraz kontrakt na 4(?) walki bokserskie. Natomiast z J.Thompsonem myślę że są dosyć spore szansę. Swoje ostatnie 3 [...]

[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: --- SUMA GRUBOŚCI FAŁD: --- WYNIK TOTALNY BODY FAT:--- ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy rózne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy rózne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: --- SUMA GRUBOŚCI FAŁD: --- WYNIK TOTALNY BODY FAT:--- ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy rózne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy rózne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] kg x 2 + 2 45 kg x 0 + 2 (w poprzednim cyklu taki sam trening 40 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = ****a co się dzieje = regres Liczby pogrubione oznaczają serie główną. [...]

Chelsea vs Ipswich 7:0 1:0 33' Salomon Kalou 2:0 33' Daniel Sturridge 3:0 41' Carlos Edwards (gol samobójczy) 4:0 49' Nicolas Anelka 5:0 52' Daniel Sturridge 6:0 78' Frank Lampard 7:0 79' Frank Lampard Cieszy wynik i powrót do formy Lamparda, oby tak w lidze

No sylwetka spoko. Idziesz w dobrym kierunku. Jak nogi?? No i gratulacje za podium na zawodach. Wynik spory. W profilu masz 140kg, rozumiem, że to życiówka, ale bez poprawności technicznej.