wynik

[...] / 10x10+10xCC Trening OK, a po treningu niespodzianka - okazało się podczas ważenia, że jestem cięższy o 0,3 od dzika Wasonia. Końcówka redukcji vs końcówka masy no ale wynik odnotowany :-D. Przed treningiem poszło 5 anabolicznych naleśników ;-D. Zapomniałem Iron Flexa wypić między 4 a 5 posiłkiem więc poszedł do szejka potreningowego w [...]

Spuśćmy zasłonę milczenia na grę naszych bo to mnie bardziej wk***iło niż wynik. Ale za to trening dobrze poszedł, jakoś wiecej adrenaliny było %-).

Spuśćmy zasłonę milczenia na grę naszych bo to mnie bardziej wk***iło niż wynik. Ale za to trening dobrze poszedł, jakoś wiecej adrenaliny było %-).Rywale byli szybsi i bardzo dobrze grali w polu.

za tydzień zmierzę jeszcze na glukometrze teściowej, ma jakiś nowocześniejszy niby :-) jeżeli wynik wyjdzie taki sam jak na moim to chyba faktycznie odpuszczę pomiary

[...] uzytkuje 3 x dziennie moja Mama. Przede wszystkim w celu edukacyjnym:) bo ona z tych co to 0,5kg czereśni zje i mówi, ze weglowodanów żadnych nie jadła.... I nawet jeśli wynik jest obarczony błędę to powiem Wam, ze tendencję pokazuje dobrą. I żadnych głupot nie stwierdziłyśmy. Fajnie też obserwować dynamikę po posiłku - taki sam u mnie i u [...]

no właśnie chyba i tak trzeba samemu to wszystko przetestować ale póki co, wychodzi na to że im więcej zrobię w minutę tym mam lepszy wynik :-D

dobry wynik :-))

[...] 20 minut orbitrek. Dobry trening na pełnej. Najpierw poszły rack pulle gdzie podjarka bo 4x200 poszło lepiej niż 190 w zeszłym tygodniu. Mniej nogi się trzęsły. No i zawsze wynik - co dwieście to dwieście - ładnie brzmi :-). Nie wiem czy gdziekolwiek indziej będę mógł tyle założyć więc trzeba się cieszyć z małych rzeczy :-). A później z [...]

Bo z cyferek, to wychodzi max 145-146, ale...to cyferki tylko. 142 powinno pójść i w to bym celował. 2,5 na jeden cykl treningowy to całkiem ładny wynik przy tych ciężarach, a nie wolno uczyć się nieudanych prób;-) Także celuj w 142,5 mz. A jak pójdzie lekko i swobodnie, to odpoczniesz 7-10 minut, i nikt nie broni Ci zaatakować wyżej...

Wynik bardzo, bardzo ładny :-)) Przy drugim podejściu widać, że aż Cię przesunęło na ławeczce %-) Ja się nie znam na WL ale nie myślałeś nad tym, żeby stopy były wbite całą płaszczyzną w posadzkę? Wydaje mi się, że wtedy miałbyś trochę stabilniejszą pozycję i może to 145kg by poszło.

Wynik bardzo, bardzo ładny :-)) Przy drugim podejściu widać, że aż Cię przesunęło na ławeczce %-) Ja się nie znam na WL ale nie myślałeś nad tym, żeby stopy były wbite całą płaszczyzną w posadzkę? Wydaje mi się, że wtedy miałbyś trochę stabilniejszą pozycję i może to 145kg by poszło. myślałem nad stopami, nad mostkiem i powoli to wszystko ewoluuje [...]

Wynik bardzo, bardzo ładny :-)) Przy drugim podejściu widać, że aż Cię przesunęło na ławeczce %-) Ja się nie znam na WL ale nie myślałeś nad tym, żeby stopy były wbite całą płaszczyzną w posadzkę? Wydaje mi się, że wtedy miałbyś trochę stabilniejszą pozycję i może to 145kg by poszło. myślałem nad stopami, nad mostkiem i powoli to wszystko ewoluuje [...]

Wynik bardzo, bardzo ładny :-)) Przy drugim podejściu widać, że aż Cię przesunęło na ławeczce %-) Ja się nie znam na WL ale nie myślałeś nad tym, żeby stopy były wbite całą płaszczyzną w posadzkę? Wydaje mi się, że wtedy miałbyś trochę stabilniejszą pozycję i może to 145kg by poszło. myślałem nad stopami, nad mostkiem i powoli to wszystko ewoluuje [...]

To z tej wysokości 190na dziesięć razy, to już fajny wynik jest.

[...] każdy zawsze miał inny, ale Wason w ramach solidarności zwykle robi taki sam plus co ja żeby za tydzień było łatwiej, bo robi +40kg w serii %-) a nawet jak w 3+ zrobi inny wynik to i tak dokłada +40kg - to jest dopiero taktyka :-D za tydzień u mnie 4 x 2+ x 115 więc u Wasonia 155 (chyba że w końcu przestanie się opyedalać i zacznie dokładać tak [...]

Paatik, generalnie może tak, ale lekarka powiedziała, że jest to jedna z bardziej popularnych i lekkich w leczeniu bakterii, dlatego nawet nie dostałem antybiotyku tylko maść bactroban (na reckę) badania nie widziałem, w systemie mam słaby opis (ona pewnie widziała więcej bo powiedziała że gronkowiec), zrobili na pewno posiew, nie wiem czy coś [...]

Ruski to chyba nadal notuje wynik ciężki do pobicia ;-D z tym że zarówno Czołgu, MaGor jak i Fans to te 10-15cm wzrostu więcej - a to też robi różnicę ;-)

[...] już troche biega. Zwyczajnie łatwiej wyznaczyć HRMax (i na jego podstawie domniemywać progu- który powinien być ustalony o korygowany za pomocą „czuja”. Nie sądzisz że wynik z 20 minut równego mocnego biegu będzie bardziej wiarygodną podstawą do wyznaczenia czegokolwiek niż 4 minuty sprintu, gdzie prędkość będzie bardziej pochodną siły [...]

Dajesz ten wynik, czy mam iść spać?

[...] biegania i siłowego, ale pewnie i tak skończy się tak jak w p1 lub brakiem siłowego jak wypruty wrócę na pocieszenie zegarek mi podniósł pułap tlenowy na 40 i estymował wynik na 5km na 29:54 ;-) marne pocieszenie ale zawsze :-) 3/4 treningu niby w Z3 i lekko tylko draśnięte Z4 co chyba ok i tu już pocieszenie lepsze P.S. nie wiem jak Szajba [...]