W Niemczech od 2008r. na zawodach German Raw Association obliczają wynik końcowy w ten sposób w poszczególnych kategoriach wagowych, natomiast open liczy sie według Reshel - Tabelle tzn waga ciała -100, czy tak jak pisałem w stosunku wyciśniętego cieżaru do wagi ciała? Zmieniony przez - Napierala w dniu 2017-01-29 19:41:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wstawisz zdjęcia to łatwiej będzie doradzić co dalej robić Co do ciężarów na redukcji nie licząc szczególnych przypadków (doping, brak stażu czy powrót po przerwie) to nie będziesz w stanie dokładać ciężaru a raczej bardziej będzie spadek siły, także utrzymanie ich na obecnym poziomie to już będzie bardzo dobry wynik
W Niemczech od 2008r. na zawodach German Raw Association obliczają wynik końcowy w ten sposób w poszczególnych kategoriach wagowych, natomiast open liczy sie według Reshel - Tabelle Zmieniony przez - Napierala w dniu 2017-01-29 19:41:29
9kg w 4tyg, to super wynik! Graty!Też uważam, że to świetny wynik! Waga wagą, nie przywiązuję do niej wielkiego znaczenia, dla mnie liczy się obwód brzucha. Satysfakcjonowałaby mnie utrata od 0,5 cm do 1 cm obwodu tygodniowo, byłoby super :-) Dzisiaj tylko marsz, ale za to jutro ukochana siłka, w końcu będę miał czas zrobić trening siłowy 8-) [...]
Masvidal zawsze był dobry a i po tym jakie dał walki z Ellenbergerem i Larkinem to w ogóle mnie wynik z Cerronem nie zaskoczył Szkoda mi Arlovskiego i tego że ma taką szczękę :/ no ale może chociaż zrobi się ciekawiej w tej dywizji dzięki Francisowi
[...] biceps): 13,5 kg --> 16,5 kg (+3) Podsumowanie: Jestem zadowolony z efektów, jakie osiągnąłem przez 8 tygodni. Wzrost masy ciała o 5,6 kg przy +1 cm w pasie to bardzo dobry wynik. Siła i obwody poszły w górę. Największy skok wagi (+2,1 kg) odnotowałem w pierwszym tygodniu. Wtedy też obwód pasa wzrósł o 1 cm. W kolejnym tygodniu waga wzrosła o [...]
[...] z wami kolejnymi moimi spostrzeżeniami. Dziś postanowiłem wejść na wagę i jestem w szoku. Na cyklu waga dochodziła do 72kg pod koniec cyklu było to ok.70kg a dziś zobaczyłem wynik 67,5 8-O Nie zauważam dużego spadku mięśnia, wiadomo nie jest on tak napompowany ale nie ma dużej róznicy. Mięśnie które uwydatniły się podczas cyklu nadal są na swoim [...]
Pierwsze podejśćie 85kg x31%-) W regulaminie nic nie ma o tym, wiec można wrzucić wiecej niż jeden filmik jak sie uda poprawić wynik? Krążki 2x20kg + 2x10kg + 2x5kg + 2x2.5kg + gryf 10kg. /SFD/2017/1/29/0ecf185cb5784bfab5104e97a0c9c20a.jpg https://www.youtube.com/watch?v=xfArV0G-TqY&feature=youtu.be Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2017-01-29 [...]
[...] podciągnięcie na drążku z obciążeniem 10 kg – 2 Pkt. Każda zaliczona pompka na poręczach z obciążeniem 10 kg – 1 Pkt. Suma punktów z powyższych konkurencji daje nam wynik końcowy w kategorii SIŁOWEJ do 80 kg i ponad 80 kg. 2. PIERWSZY KROK • REGULAMIN POMPKA KLASYCZNA Wykonanie - z podporu leżąc przodem, nogi złączone, dłonie na [...]
Wyniki wyciskania własnej masy ciała. Miejsce Nazwisko i imię/rocznik Miejscowość Waga ciała Wsp. Wilks'a Ciężar wyciskany Ilość powtórzeń Punkty Czas Wynik Wilks'a 1 Dyrcz Grzegorz Tychy 79,90 0,6832 77,5 47 3642,5 2488,55600 4,10,53 2 Grzegorczuk Tomasz Świętochłowice 68,90 0,7586 67,5 42 2835 2150,63100 1,19,24 3 Kamski Marian Łaziska [...]
[...] ze masz dobra diete)/slabe libido to robisz te dwa ostatnie badania i zbijasz wartosci...potrzebne bedzie raczej tylko jakies exe/ari do zbicia estradiolu i wtedy wrzucasz wyniki badan i dobieramy Ci dawke tego srodka...po 3tyg cyklu mozez zbadac poziom testosteronu zeby sprawdzic czy bijesz dobry towar tylko pros o dokladny wynik a nie tylko [...]
Myślę, że jakbyś czuł oddech asekuranta na karku weszły by jeszcze z 4... ale tak samemu to niebezpiecznie ryzykować. Dobry wynik :-)) Tymczasem zwracam się z prywatną prośbą: /SFD/2017/1/28/fe21e430354c4764b64b7013c2812c69.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-01-28 10:20:05
Wynik ponizej skali np. u mnie 60mcg novo, wynik TSH 0.005 Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-28 09:24:22 MIczelx dzięki za info zrobie te badanie i dam znać co wyszło
Nie w kazdym labie da sie zrobic, a moze raczej nie w kazdym sie dogadasz na ten temat, mogles nadmienic ze trzeba rozcienczyc probke zeby wynik byl dokladny LH i FSH nie bada sie na cyklu, wyniki normalne Dlaczego chcesz zbijac estrogen ? Oraz jakiekolwiek dawkowanie dopiero po wypelnieniu ankiety dzialu [...]