wynik w wyciskaniu nogami ma sie nijak do przysiadow ale wiem ze Ty siadow akurat robic nie mozesz.sporo lat temu jak przysiadalem ok 170-180 kg ze sztanga na suwnicy robilem ciezarem ok 300 kg(wiecej sie nie dalo) + kolega wlazil na suwnice wagi ok 100kg i sie jechalo po 10x z cizarem lacznie ok 400kg.pozniej siadalem 210 to na sownicy juz nie [...]
[...] sie czy co jakis czas nie przerzucic sie tak na 2 tygodnie na maszyny i sprobowac nieco pojsc na maksa na klate... a potem wrocic na laweczke? Moze by to dalo jakis wynik z postepami? Albo co jakis czas sprobowac na maszynie Smitha pokonac granice... U mnie dzisiaj beda 2h spokojnych aerobow a na poczatek wrzuce jakies 12 minut [...]
[...] dziś jak nie wiem co. Jednak z każdą minutą przybywało mi sił i niebawem zapomniałem o zmęczeniu. 1. Tu nie czułem mocy. Już trzecia seria ledwo, ale o dziwo w 4 pobiłem wynik z poprzedniego tygodnia. W ostatniej naprawdę niewiele brakowało do czwartego podciągnięcia, ale nie zaliczam bo nie dotknąłem brodą drążka. 2. Magnezja rules!!! [...]
Nie napisałeś najważiejszej rzeczy-stażu. Jeżeli ćwiczysz np. 3-4 lata, ale wcześniej po prostu nie robiłeś martwego, to nie jest to jakieś szczególne osiągnięcie. Owszem, martwy to świetne ćwiczenie, silny bodziec ale możesz"po troche"rozbudowywac siłę w tych wszystkich mięśniach, które przy martwym działają i jezeli w końcu po tych [...]
Pomyłka w profesjonalnym labolatorium jest rzadkością.....dwie pomyłki robione w różnym czasie potwierdzające ten sam wynik z założenia rachunku prawdopodobieństwa są raczej niemożliwe Nie wiem... może gdzieś po drodze spieprza...zanim sie uwalnia z niekatywnego skoro całkowity były w normie ???? ale SHBG ok..
moze masz wynik w pmol/dl (decylitr), a normy w pmol/l i na dodatek badania robione późnym wieczorem zrob lepiej skan i zamaż nazwisko itp.. , bo nie wierze. Ja mam wolny 221pmol/l i problemy ze wzwodem, a Ty dziesiec razy mniej i wszystko super? W jakim celu wogóle te badania robiłeś? Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-11-19 23:29:54
Hej! Napisz jeszcze ile masz lat, jaki wynik? Trenujesz z trenerem? Masz kogoś kto może zwrócić uwage na Twoją technikę? Uwazam ze nie powiniennes miec treningów na siłę biegową - skipy, wieloskoki przed treningami na siłe (siłownia) ja bym to ułożył tak; Poniedziałek Siłownia Wtorek Szybkość Środa Wolne- ew. bieganko jakies wieczorem Czwartek [...]
LDL prawdopodobnie on nie bedzie mial podwyzszony.Ja na cyklu bolda po m drolu mialem wynik cos ponad 190 gdzie norma jest min 35 max 130.dobrego HDL pamietam mialem 17.
[...] Wyciskanie sztangielek 4x10 Rozpiętki na skosie 3x12 Przenoszenia 2x20 (mały ciężar rozciągam stawy pod kątem walki wręcz) Brzuch jak zawsze Od grudnia zmieniam zestaw Ciężko mi określić ciężar ale powtórzenie testowe było na poziomie 120-130 kg Co uważam za niezły wynik mając w perspektywie jeszcze 5 miesięcy treningów zanim wrócę do kraju.
[...] jestem zadowolona dodatkowo na poczatku była rozgrzewkowa seria 10x20kg trochę się ciągle bałam po tamtej kontuzji, ale przełamałam to i myślę, że 60 kg to całkiem dobry wynik 2. MC sumo 6x8/8/6/6/4/4 90sek 8x30kg, 8x35kg, 6x40kg, 6x45kg, 4x47,5kg, 2x50kg byłam bardzo wymęczona po RDL-u, ale walczyłam ostatni raz z 50 kg, pierwszy bardzo [...]
[...] podaży tłuszczy. Łatwo nie jest ale patrząc na zdjęcia mobilizuje mnie to do dalszej ciężkiej pracy gdyż się opłaca. W pasie poleciało faktycznie około 5-7cm także mega wynik a reszta wymiarów została a nawet na lekkim plusie. Waga zredukowana z 132 do 125kg Jaki dalszy kierunek? Zauważyłem, że nawet przy obecnym treningu (cel siła) i [...]
[...] spróbować inaczej nie przekonasz sie jak to jest i napewno sobie poradzisz. Czytałam że momentalnie zalewa fala gorąca , więc to musi nieźle nakręcać. O dobry pomysł z urozmaiceniem menu i przy okazji nam jeszcze coś sypnie . 3H co za wynik Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-20 22:46:01 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-20 22:46:55
4 KM w kuperze to nie wiem co to za praca? Chyba do Gromu. Bo to naprawde wysrobowany wynik. Przebieglem 3,6 zmeczony jak kon po westernie i nie wyobrazam sobie jak bym mial przebiec jeszcze okrazenie wiecej w tym czasie... A bylem w formie wydolnosciowej dobrej.
[...] taki luz i chęć do działania, poza tym szukałem w google "testosterone training" i troche o tym czytalem). Poza tym zrobie USG jąder, ale żeby mieć jakiś wynik na papierze, a nie tylko mówić lekarzom z pamięci co tam wyszło na USG. Wczoraj sie zarejestrowałem do psychiatry, musze zrobić coś z tą nerwicą, bo to też sie nakłada [...]
[...] na YouTube, chociaż nie wszystkie dotyczą baguazhang. Uczy on też stylu Chen taijiquan. W parku Tiantan w Pekinie można go spotkać. http://www.youtube.com/watch?v=IOrOxT2Qm94 A swoją drogą, ciekawe jaki będzie wynik pojedynku Black Taoist (bagua) vs. Sensei Mo (karate), który ma się odbyć 18 grudnia: http://www.youtube.com/watch?v=_XOyRsQE5q4
WPC_fan/Blog/Redukcja
