[...] dociągnąć do 10 Tak jak napisał Reflection :) Od siebie dodam jedynie, żebyś pierwszy trening poświęcił na to, żeby sprawdzić jaki maksymalny ciężar podniesiesz 6 razy. Ten wynik podziel sobie na 2 - i to będzie Twój największy ciężar na pierwszym prawdziwym treningu. Przykład: zrobisz poprawnie techniczny przysiad (podpatrz technikę wszystkich [...]
co do tego ze warte poltora 150 tab 10mg undera to mysle ze wychodzi podobnie, nie biorac pod uwage loterii jaka jest kupując undera co daje prosty wynik ze lepiej kupic 100 tego bo w underze 150 tab 10mg pewnie metandienonu tyle samo co w tym -1 o ile wogle jest 2 o ile nie mniej.
[...] teścia, natomiast mały lub wręcz praktycznie na granicy błędu spadek estrogenów. Natomiast o ile się nie myle, wraz z ilością teścia rośnie ilość estrogenów, tak więc wynik minimalnego spadku estrogenów jest i tak bardzo dobry. ( Jedynie badanie zrobione po cyklu koksowym przed PCT i w takcie dało by tu dobrą odpowiedź czy Novedex zbija [...]
Fajnie ci poszlo dobra teraz zapamietaj ten wynik, na nastepnym treningu o 2,5 w gore na ostatniej serii, a tak nawiasem mowiac to rob te 5-tki w gore nie na jednym ciezarze, dochodzisz piatkami do swojego zakaldanego rekordu, dokladajac co serie te 2,5kg
pierwszy wynik mam cholesterol norma 150 - 200 mg/% wynik = 223 mg/% czy to moze byc wina tego ze zjadam 4/5 jajek dzienine??? skad ten cholesterol tlustego zarcia w diecie raczej slabo..... Zmieniony przez - szadiber w dniu 2009-03-23 18:45:05
[...] żeby wystapic w takich zawodach.jakie są kategorie wagowe macie może jakież dane z takich zawodów interesuje mnie przede wszystkim przedział wagowy zawodników a cięażar jaki wycisneli. jeśli ktoś by miał takie dane to proszę się wpisywac mam do was jeszcze jedno pytanie czy 130 kg to dobry wynik brając pod uwagę ze waże 75 kg i mam 17 lat??
[...] Bylem wczoraj na mwlkp w gostyniu udalo mi sie nakrecic jakies tam filmy i pstryknac fotke . http://www.youtube.com/watch?v=5NQpZKQGiD4 fotka z Andrzejem Śwerszczem wyniki jesli kogos to interesuje kateoria open kobiet! 1-Maria Szymkowiak Kobra Kościan waga- 63,60 wynik -95kg wilks-101,29 2-Patrycja Jurga Kobra Kościan waga- 52,10 [...]
3 kg dobrej masy jakościowo u Eclipse'a to niezły wynik. Molder niestety Twoja dieta była jak widać niedopracowana. Jeśli zdjęcia po prawej są " po " to zaliczyłeś regres formy
[...] regeneracja jest niesamowita, rano wstaje wypoczety. trenuje oczywiscie tak aby jak najwiecej hormony wzrostu było wydzielane i odpowiednia dieta. biore to od 11 dni i mimo wszystko jestem zadowolony. a jezeli chodzi o wzrost to mierze 188 a mam zamiar brac to przez 3 miesiace wiec podam wynik za ten czas. zobaczy sie czy to działa. pozdrawiam
[...] xpandem i w czasie brania go na klatke brałem 4x8 powtórzeń ciężarem 85kg, w czwartym tygodniu i teraz biore 4x8 powtórzeń ciężarem 100kg, wiec 15kg na klatke to neizly wynik w miesiąc :D tyl;ko że od takiego wzrosrtu siły stawy nie wytrzymały i mam teraz cały czas problem z lewym łokciem :( ciężko to wyleczyc... aha i jeszcze to, siła 4/5 [...]
[...] czy to indywidualnej. Jedynie biorą udział w zawodach a ich podejścia są oceniane przez sędziów. Taka sytuacja była na MP seniorow w TS. Z Kobry startowało bodajże 4 zawodników poza konkursem. Dla przykładu w kat 75kg Włodek Żmijewski startował poza konkursem zrobil i 610kg, ale nie dostał medalu, mimo że to był 3 wynik w tej kategorii.
Dokladnie, popracuj w domu nad brzuszkami. Tylko nie naraz. Rob np. co jakis czas po 5-10 brzuszkow. Powiedzmy 3-4 razy dziennie. Wzmocnisz brzuch i poprawisz wynik. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-24 17:47:36
[...] 150kcal) Łącznie: białka 30g , tłuszcze nieznacznie , węglowodany nieznacznie , 150kcal Ogółem wyszło: Białka: 173,8g Tłuszcze: 100,6g Węglowodany: 115,8 2162kcal Jak widać wynik końcowy jest troszkę inny niż założenie początkowe, a to dlatego, że nie wiem gdzie wcisnąć i pod jaką formą pozostałe 20g tłuszczu i 10g białka. Jeśli moglibyście [...]
Liga SFD 2008/2009
