[...] rekord świata w maratonie, zbliżył się do tego co nazywane jest granicą ludzkich możliwości, ALE - 10 lat wcześniej zabrakło mu 5 sekund do rekordu świata na 10 km, jego wynik jest drugim najlepszym czasem w historii. To nie jest tak, że w pewnym wieku "lepiej rozwija się wytrzymałość", po prostu po 30ce zaczynasz zbierać owoce [...]
Wczoraj wieczorem i dzisiaj dwa razy wziąłem tabletke ketonalu i chociaż w szkole jakoś wytrzymuje, bo ból głowy jest nieco mniejszy. Myślicie że mogę brać ten lek bez problemu? Bo sporo się naczytałem o tym, że strasznie idzie w żołądek ;/? Jutro odbieram wynik tomografii. Mam nadzieje, że coś się wyjasni.
[...] tylko oliwę, na mieście skusiłem się na pierogi ruskie, a pierwsza dawka białka była dopiero w domu około godziny 14. Naszła mnie ochota na rekord w podciąganiu na drążku: wynik 21,5 powt. (ostatnie powt. do czoła) średnio szeroko, nachwytem, średnio zarzucane. Poprzedni rekord to 20-21powt. przy mniejszej wadze i chyba dziś były mniej [...]
[...] ćwiczenia na poszczególne grupy sa dowolne , ja wybrałem najbardziej podstawowe Teraz kwestia doboru obciążenia Na początek musicie sprawdzić sobie wasze maksymalne wyniki dla każdego ćwiczenia , dla 5, 10 i 15 powtórzeń Gdy znacie już te dane należy obliczyć obciążenie na każdy trening , robimy to na samym początku przed całym [...]
[...] poniedzialek ale dorwala mnie choroba i tydzien dopoczynku od szkoly. Zeby nie tracic wolnego czasu zajme sie dobra dieta. A co do twoich przyrostow 1kg w 2tyg to normalny wynik i pewnie sucha masa a nie jakis fat. Ogolnie to powodzenia w treningu. Widze ze jakies SW trenujesz, mozna wiedziec jakie konkretnie? I ile masz zamiar trenowac tym [...]
testosteron total - 2.4 ng/ml 2.8-11.0 SHBG - 0.08 mcg/ml 0.46 - 1.76 testosteron vrije index 30.00 1.48-9.48 pierwsze oznaczenie to twoj wynik i jednostka a dalsze to norma JAk widac te 3 ci odstaja nieznacznie Wizyta u internisty wyjasni sprawe.
[...] wykonaniu serii 20 powtórzeń podciągania na drążku, jeśli konsekwentnie wykonywali ten program. Nie może być pominięty fakt, że program ten bazuje na regularności. Dzienne wyniki ćwiczeń zilustrowane w poniższych akapitach są kluczem do osiągnięcia i utrzymania poziomu 20 powtórzeń podciągania na drążku. Poranny trening Każdego ranka należy [...]
WYNIKI PO 5. KOLEJCE SPOTKAŃ /12-13.09.09/ Typer kolejki: diakonos_0 (bardzo ładny wynik ) Krótki komentarz: Niecodzienna sytuacja - po tej kolejce mamy 3 liderów. Filozofek, który nie typował spadł na miejsce 10. Ogólnie - bardzo dobra kolejka, jeżeli chodzi o ilość zdobytych przez Was punktów. Gratulacje. [...]
Odebrałem wynik tomografii komputerowej kręgosłupa szyjnego. Jedyne co zostało stwierdzone w badaniu, to zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej kręgosłupa C. Poza tym, obraz kręgosłupa w normie. Czyli te bóle głowy na bank nie są tego pochodzenia. Pozostaje mi się w sumie cieszyć, że badanie wyszło dobrze...Teraz trzeba szukać widocznie gdzie [...]
badania testo nic nie dadza, bo jak w srodku siedzi najtanszy propionat to wynik bedzie na plusie. susty obu kolegow to walki, ale to tylko moje zdanie i nie musiscie sie z nim zgadzac :)
Jak na taki klub jak Arsenal, to dwa bardzo głupie błędy w obronie na początku spotkania, fuksem wyciągnęli na 3:2, ale wynik poszedł w świat, a 3pkt na ich konto A spalony był oczywisty.
To wynik akumulacji kwasu mlekowego - w trakcie treningu anaerobowego jest zużywany na bieżąco do neoglukogenezy. Dlatego im wcześniej robi się rozciąganie, tym lepiej. Wielu profi rozciąga się po każdej serii.
[...] na zrobienie kariery w formule MMA, drudzy mówią zupełnie odwrotnie. Co do opinii o Najmanie to...Prawie każdy twierdzi to samo. Ja twierdze że nic nie jest przesądzone, wynik pozostaje sprawą otwartą. Walka na pewno szybko się skończy...Ale minimalnie bardziej chciałbym ją zobaczyć od Gołota vs Adamek, ciekawość mnie zżera! Pudzian ma o [...]
Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
