Bazując na programie: http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf Otrzymałem wynik: BF % - 23 Masa tłuszczu - 21 Szczerze to sam nie wiem jak to interpretować... Póki co nadal dąże do zwiększenia masy ciała. Choć chcę również uniknąć zbędnej ilości tłuszczu. Jakieś sugestie?
Wynik który podałem jest wyciśnięty bez koszulki. Ma ktoś może jakieś info o zawodach w najbliższym czasie które są organizowane w Małopolsce najlepiej w okolicach Tarnowa?.;]]
[...] czy mleko acidofilne. Niestety, produktów tych spożywamy wciąż za mało. Statystycznie na jednego Polaka przypada 10g jogurtu na dobę, kiedy w krajach Europy Zachodniej wynik ten jest 10-krotnie wyższy. Ponadto sięgamy po produkty tanie, niskiej jakości i bardzo ubogie w cenne kultury bakterii. Nie zawsze też skutecznie działają probiotyczne [...]
Najlepszy sposob na poprawe wyniku to praktyka. Podciagaj sie narazie tyle ile dajesz rade. Jesli skonczysz serie wykonana bez zadnej pomocy kolejne staraj sie wykorzystac kogos do pomocy, by przytrzymal nogi. Ewentualnie podstaw sobie laweczke,krzeslo etc i wspieraj sie na nim podczas podciagania. Z czasem ilosc powtorzen wlasciwych i tych bez [...]
[...] jak NoXtreme,Lipo Packa biorę już ponad 2 tyg.po tygodniu zacząłem czuć już jego mocne działanie,rezultat:1,5kg fetu spalonego w dwa tygodnie,myślę że to bardzo dobry wynik. Najbardziej da się go odczuć w trakcie treningu cardio,pot kapie na podłogę a ciuchy po takim treningu ważą z 5 kg zobaczymy co się będzie działo dalej. Nitro(X)Pack [...]
[...] przez eksplozywna faze pozytywna, wystarczy nawet sam zamiar podniesienia jak najszybciej aby pobudzic wiecej wlokien. Ostatnia rada, przestan sie przejmowac ile podnosisz etc. bo widze, ze Cie to mocno frapuje. Przynajmniej jesli chcesz osiagnac wynik kulturystyczny, ciezar jest jedynie srodkiem do osiagniecia celu a nie celem samym w sobie.
[...] tej samej kreatyny i znowu zaczalem odczuwac podobne objawy, wypyerdolilem to od razu, na szczescie nastepne kreatyny juz nie powodowaly takich dolegliwosci. mysle ze wynik tych badan mogl byc wtedy zawyzony przez obecnosc kreatyny bo bylem akurat na cyklu. zawal raczej mi nie grozil ale objawy nie byly za ciekawe... na szczescie teraz [...]
Cytat z planu na sobote: "Docelowo bedzie milo 90/80/100 zrobic - ciekawe czy sie uda (270 w TS - ponad 1/3 celu - mozna sie zalamac)" Osiagniety wynik: 100/90/140 = 330kg i dalej mi sie morda cieszy MOC z nami
własnie nei wiem jaki był końcowy wynik bo jak boruc nietrafił piłki gdy chciał ją kopnąć i wpadła do bramki dotałem ciśnienia 220 na 150 i wyłączyłem TV. Nie rozumiem naszej reprezentacji chłopaki jak si eogarną to potrafią zagrać bardzo ładne mecze przykładowo z portugalią ostatbnio wygrywaliśmy... raz jest całkiem nieźle a raz totalna klapa....
masz tendencję do tycia i ważysz tyle ile ważysz??wynik na klatę fatalny, chcesz rady??przerwij teraz ten cykl to się nawet nie będziesz musiał odblokować
[...] bo mielismy 3 rezerwowych i zmiany jak w hokeju wiec loozik . Wyjsciowa 5tka ktory to ja to chyba latwo zgadniecie ;d po tej akcji wyszlismy na remisik przez pierwsze 10 min wynik zerowy obie druzyny nie popelnialy bledow . Puzniej juz zmeczenie zaczelo dawac sie we znaki jednak lepiej kondycyjnie wytrzymywal moj team po dwoch wyprowadzonych [...]
tak sie wtrace,mozecie mnie zbanowac ale z tego co widze elite i kazam to wielcy teoretycy ktorzy tak naprawde gowno wbili i gowno zrobili nie jakis wynik
Ja testuję, wczoraj minął 3 tydzień. Masy może za dużo nie przyszło ale wynik w wyciskaniu sporo poszedł. łapa po 3 tygodniach poszła w granicach 0.5cm
[...] Pewne zwycięstwo Aluprofu Muszynianka Muszyna vs Farmutil Piła 3:2 (21:25, 25:17, 25:20, 20:25, 15:13) Stan rywalizacji: 1:0 Dziewczyny z Muszyny ciężko zapracowały na ten wynik Muszynianka Muszyna vs Farmutil Piła 2:3 (28:26, 21:25, 23:25, 25:13, 5:15) Stan rywalizacji: 1:1 Muszynianka powinna wygrać te spotkanie 3:1, ale jeśli nie [...]
Bierz przed treningiem i po min. 1g na 10kg, w 8caps masz 4000mg. Uloz proporcje i bedziesz mial wynik. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-30 10:47:30
no nie sadze zeby duzo osob sie tym rozgrzewalo jak dla mnie to bardzo dobry wynik, jak masz motywacje i zawzietosc to niekiedy sila po odstawieniu idzie rowniez, wszystko zalezy od nastawienia
tyle że jestem ON i bede pewnie jeszcze z 3miechy ale miałem troche kłopotów osobistych i micha kulała straszliwie + urodziny tygodniowe (bo jak wiemy człowiek długo się rodzi) no i wynik jest jaki jest na wadze i obwodach ale o dziwo siła powoli up cały czas na 0,35g / week
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
