Gratuluję Thiago2! Rzeczywiście Twój wynik jest do pozazdroszczenia, patrząc na to, ile ważysz. Co do mistrzostw Polski, to jeszcze dużo pracy przed Tobą, jeśli myślisz o tym na serio. Popatrz na usera o nicku Kuba_SnK... koło 170kg na płaskiej przy podobnej wadze do Twojej heheh. greku_806: oj ciężko będzie... WODYN: czekam na komentarz! [...]
[...] * Podciąganie drążku wąsko podchwytem (do czoła) - kłopoty zaczęły się przy piątym powt. z 20kg u pasa, ale podciągnąłem się resztkami sił. 3x z 30kg to, myślę, dosyć niezły wynik. Poszło lepiej, niż oczekiwałem. * Wyciskanie wąsko (górna połowa ruchu) - porażka w ostatniej serii. 92kg okazało się nie do przeskoczenia, mimo, że próbowałem 2x, bo [...]
[...] zwycięstw w historii organizacji, rekord organizacji w ilości obaleń w trakcie jednej walki – 21 (vs. Abel Trujillo na UFC 160), 59 obaleń w walkach w wadze lekkiej, drugi wynik w historii organizacji, 54,6% czasu walk Rosjanin kontrolował przeciwników w parterze, trzeci najwyższy wynik w historii organizacji, 1:29:08 czasu kontroli [...]
[...] będziesz zużywał z białka. 5. Wyliczasz 10-15% razy BMR1 - to da Ci ile kilokalorii będą stanowiły tłuszcze. 6. Wynik z punktu 5. dzielisz przez 9 kcal/g - otrzymasz wynik mówiący o tym ile gram tego tłuszczu będziesz spożywał. 7. Od BMR1 odejmujesz wynik z punktu 4. i odejmujesz wynik z punktu 5. - otrzymasz wynik mówiący o tym ile [...]
To kupa czasu, za jednym razem się moze okazać że nie zdołasz poprawić wszystkich parametrów, sztanga to pikuś, najgorzej tutaj chyba będzie z podciąganiem, 33 to już wynik na wysokim poziomie, skok w dal trzeba zbudować silne nogi by miały wybicie odpowiednie skok w dal z miejsca: 2,1m wymagane 3m ale to nie jest tak że wymagane jest 3m to [...]
[...] powtórzeń przed czasem stoisz w pozycji rack do końca czasu. I stałem pokornie. Potem miałem odpocząć przed snaczami. Zastanowiłem się czy jest sens. Musiałem gdzieś zrobić wynik. Postanowiłem podrzucać 25 kg. Każdy wynik powyżej 80 repów dawał mi więcej punktów niż max powtórzeń z 16 kg, ale za to mogłem machać wolniej. Snaczy się bałem. [...]
[...] przyjść na czczo, ponieważ spożycie obfitego posiłku może zwiększyć np. ocenianą liczbę leukocytów. Długotrwałe przyjmowanie różnych leków (np. sterydów) może mieć wpływ na wynik badania, dlatego trzeba powiedzieć o tym pielęgniarce lub lekarzowi. Jeżeli chorowaliśmy na żółtaczkę zakaźną, należy o tym poinformować zaraz po wejściu do gabinetu [...]
Dziś wszystko wrzucę. Oprócz rekordu obwodówki, bo tą zrobię po raz pierwszy za tydzień i to będzie startowy wynik. Nie chciałbym zaburzać aktualnie trwającego planu, a tak sobie wymyśliłem, że od przyszłej niedzieli wchodzą wszystkie dodatkowe treningi.
[...] Tak naprawdę w ogóle go nie chciałem. W tym momencie trochę żałowałem, że nie zmobilizowałem się jednak „odrobinę” wcześniej. Może gdybym trochę bardziej żył tym startem, wynik mógłby być 1-2 oczka wyższy. Ale tak jak pisałem, bycie zawodnikiem nie jest moim najważniejszym celem. Właściwie kompletnie się nie przejąłem wynikiem, gdyż [...]
apokalipsa, nie bardzo rozumiem co tam jest nieprecyzyjnego i co się wyklucza. uznałem, że by potraktować wynik ankiety jako "nienajgorszy" potrzeba choć odrobiny entuzjazmu. ja entuzjazmu nie wykazuję i uważam wynik za zły. oczywiscie można się z taką tezą nie zgadzać, zaprezentowałem po prostu swoje zdanie, uzasadniłem mysle w miarę [...]
[...] z tym BV. Wkleja Pan jakies raporty, czy co to bylo. A czy to opracowanie to uakzal sie w jakims czasopismie? Moze recenzowanym? Ale teraz to juz pan przegial "100,2 to wynik wynikający z wartości przeciętnych. Chyba trudno byłoby uwierzyć gdyby wartości przeciętne sumowały się do 100" toz to jest kompletna bzdura. Wartosci przecietne, [...]
[...] jak nie wcześniej. 1. Zarzutów metodologicznych można mieć dziesiątki: właśnie dobór próby, czas trwania, ilość zmiennych zakłócających (nawet pora roku może wpływać na wynik) i tak dalej, ZGODA, ale nie róbmy ze wszystkich ludzi upośledzonych umysłowo. Na przykładzie kreatyny: a) kreatyna nie da 10% do wyniku Dołędze. MIMO TO kreatyna w [...]
[...] z trzema zawodnikami i jedną zawodniczką. Pierwsza startowała Jadzia Radwańska , która po raz kolejny wygrała swoją kategorię wagową... Mężczyźni kat.59kg Rafał Ghany wynik 102,5kg - 3 MIEJSCE kat.74kg Adam Balawejder wynik 175kg - 1 MIEJSCE kat.93kg Piotr Radoń wynik 192,5kg - 1 MIEJSCE Bardzo udany start GRATY !!!
[...] kg x 2,5 (poprzednio na identycznym treningu + 30 kg x 2,5) 3) ŁAWA DEMOLA. 65 kg x 3 75 kg x 3 85 kg x 3 95 kg x 3 105 kg x 3 115 kg x 3 (dotychczasowy najlepszy wynik w tym ćwiczeniu 100 kg x 5) 4) MOD-WOD MŁOTKOWO 24 kg x 3 + 3 26 kg x 3 + 3 28 kg x 3 + 3 30 kg x 3 + 3 32 kg x 3 + 3 34 kg x 3 + 1 (poprzednio na [...]
[...] 39cm 22% tłuszczu 22% tłuszczu pomiary przed i po były robione w niedziele rano w dzien nie treningowy na czczo Wydaje mi sie że mógłbym zrobić lepszy wynik , jednakże miałem w czasie treningu(4 tygodnie) 2 mocno stresowe sytuacje, które mogły przełożyc sie na taki słaby wynik , nie wpłyneło to raczej na trening ale na [...]
Liqierek, wynik TSH masz zdecydowanie za wysoki, koniecznie idź do endokrynologa jak najszybciej. Mi endokrynolog powiedziała, że wynik dla kobiet w naszym wieku powinien być około 1, a na pewno nie powinien przekraczać 2. A nie zauważyłaś u siebie żadnych objawów niedoczynności? Ja dopiero po sugestii Obliques, abym zrobiła wynik TSH zaczęłam [...]
Idź to zbadaj jeszcze raz, ale prawidłowo... Podaj 5iu ok 4:30 i jedź na krew na 7 rano, wtedy wklej wynik to zobaczymy jak wyjdzie. IGF nie podniesie Ci się po kilku strzałach, tylko trzeba czasu żeby się podniósł. Wynik Hormonu jak jest dobry powinien przy dawce 5iu, przekraczać na wynikach krwi 10 ng. Np na Imperialu mialem wynik 11, a na [...]
sog za poswiecenie... niemniej jednak mam pewne zastrzezenia... wzrost tescia do wartosci jaka podales nie jest wcale zlym wynikiem i mozliwe ze w Twoim przypadku jest on nawet bardzo wysoki (zalezy od org) poza tym co spowodowalo wzrost tescia ? tt...natomiast zma i alc dzialaja na troche innej zasdzie i z tego co sie orientuje nie zwiekszaja [...]