wynik

[...] aerobowy 8 x 50 min x 3 + dodatkowe spalanie po wysilku mysle ze okolo 100 = 2645 kcal / 2 = 1322 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 188 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1405 kcal + (TEA)188 kcal = 1593 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1593 kcal + 700 kcal = 2293 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2293 + [...]

bardzo dobrze poszlo! 6 kg to jest wynik ;D teraz to utrzymac! pzdr.

[...] x 5 42 x 5 (i jeszcze! gitarka.) -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 (+5 kg na każdą serię) 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 5 55 x 4 (a więc to potknięcie ostatnio (54x4) to faktycznie wynik zmęczenia klatki, dziś poszło fajnie i to więcej.) -podciąganie na drążku 5x5 (+5 kg na każdą serię) ciężar ciała +5kg x 5 ciężar ciała +5kg x 5 ciężar ciała +5kg x 5 [...]

Resovia Rzeszów - AZS Częstochowa 3:1 (25:20, 23:25, 28:26, 25:21) Dziś bardziej zacięte spotkanie jednak wynik nie różni się od tego wczorajszego, Resovia prowadzi 2-0 i już w piątek może zapewnić sobie awans do półfinału

[...] ćwiczeń, pobudzenie - kolejny plus **SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ na treningu - plus . Placebo, albo dobry trening ostatnio pewnie, ale robiąc sobie maxa na klate po WF'ie poprawilem wynik o 7 kg . **REGENERACJA - troszke da się odczuc poprawę. ** POMPY nadmiernej nie ma ** SMAK - ujdzie Napiszę jeszcze za jakies 2 miesiace po głebszym kontakcie z [...]

2 lata ogólnie z przerwami dodam ze w te wakacje mialem ponad 2 miesiace przerwy a jeszcze poprzednie pracowalem 3 miesiace w szkocji wiec troche tych przerw bylo co nie zmienia zreszta tego ze slavby mam wynik na plaskiej:/

Ciezko stwierdzic czy dorby wynik... To zalezy od zbyt duzej ilosci czynnikow... zdr.

[...] pas to nie widze go wygrywajacego ani z Evansem (z ktorym juz raz wtopil) ani z Machida. Z Forrestem jest podobnie, na niego czeka Rampage glodny rewanzu w ktorym uwazam ze wynik bylby taki jak kazdy oczekiwal w ich pierwszej walce czyli Rampage by KO. Reszta czolowych zawodnikow tej dywizji znajduje sie +1 rok od titleshota wiec ciezko [...]

hmm... ale czy to pozwoli osiągnać wynik 24.Ja robię 8 serii dwa razy w tyg.podchwytem na maksa 3 serie, potem np. biore hantla 15 miedzy nogi i 2 serie na maksa z tym, że schodząc dobijam hantlami po 10 kg,potem 2 serie nachwytem na maksa i koncze np. podchwytem b. wąsko.Robię naprawdę różnie mieszam, czasem bica po prostu hantlami, żeby plecki [...]

Domyslam sie ze to wynik poziomu testosteronu bo nie dopisales. Badałes wolny czy calkowity ? - z ciekawosci pytam Stosowales kiedykolwiek jakies saa? Idz do endokrynologa trzeba zbadac pozostałe hormony i ustalic przyczyne, nikt ci tu nic wiecej nie doradzi

[...] i rozciąganie, ale z tego co wiem to te testy przekladają mi na początek maja.Powiem Ci Sprinterek, że jest u mnie masakra z 50m, poszedłem raz sprawdzic czas, no, ale w sumie dzień wcześniej robiłem siłówke na nogi, więc... i też te 50 m beigłem po przebiegnięciu 7 km, może to miało wpływ, ale wynik miałem gorszy niż na poprzednich testach.

Jesli Real osiagnie dobre wyniki z Ramosem 5-0 w ****e z Liverpoolem w dwumeczu to dobry wynik ? czy kibice Realu sie przyzwyczaili juz ze 1/8 jest nie realna i oceniaja sezon tylko po sukcesach ( lub ich braku) na hiszpanskim podworku ?

dzieki jeszcze raz komu moglo wejsc temu weszlo cygan co do banow to raczej sie mnie nie specjalnie tyczy bo w poprzednim podsumowaniu dalem w calym roku chyba 18 czy 19 i byl to wynik slaby bo gdzies 3/4 modow dalo ich wiecej

I Adam Balawejder z Krakowa - najlepszy wynik zawodów 175kg przy 68kg wagi ciała ?? ?? ?? Wiedziałem że gościu jest silny ,ale nie przypuszczałem że aż tak :) (oczywiście pomijając zasady wedle których było to rozgrywane ). to jest o 10 kilo więcej niż ja ) a gościu wygląda jak przecinek ......

Jeden słabszy wynik nic nie znaczy Wzwyżka/spadek formy to norma Tym bardziej ze było ślisko... Nie poddawaj się ! Zdr/

[...] tylko że mierzenie aparatem wskazówkowym jest o wiele dokładniesze,ale te wymaga pewnej wprawy. Gdy lekarz słyszy pierwsze dudnięcie w słuchawce (stetoskopie), odczytuje wynik w TEJ CHWILI i otrzymuje ciśnienie skurczowe. Przy drugim dudnięciu otrzymuje wartość ciśnienia rozkurczowego - bajecznie proste Tylko rękaw musi być dobrze [...]

Chyba jest nawet na sfd http://www.sfd.pl/search.asp + słowo klucz = wynik

[...] Otwarte Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Chorzów, 2009.03.14 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Najlepszy wynik Punkty Wilks'a Miejsce Licencja PK-poza konkursem OPEN MŁODZICZEK Do 60kg 1. Małkowska Patrycja 94 UKS- Eugen- Knurów 46,1 1,3636 39 35 37,5 -40 37,5 51,135 2 PZKFiTS [...]

[...] Rano aero 25 min - nie chciało mi się BARDZO ale to BARDZO. Więcej marszu niż biegania... Pomiar: 83.1kg, 19.0 % BF Rezultat: spadek wagi o 1.9kg w 4 dni (chyba niezły wynik), spadek tłuszczu bliżej nieokreślony, bo, jak widać, pomiary BF można sobie w buty wsadzić . W pasie zrobiło się troszkę luźniej, więc dieta w sumie daje to, co [...]

Ok napewno cos z tym zrobie.Tez sobie zrobie to badanie usg zobaczymy jaki narazie bede mial wynik . Ale od teraz juz nie trenuje jak glupi 5 razy w tyg bede trenowal 3 - max 4 dni i nie bede sie katowal na treningu dzieki za rade.