[...] wpadl w pewnym stopniu w stagnacje i wydaje mi sie ze osiagnalem moje naturalne mozliwosci. Na pewno istnieja jeszcze naturalne sposoby aby pobudzic swoje cialo do nowych wynikow, ale wierzcie mi stosuje rozne diety, treningi i efekty po kazdych planach masowych, redukcyjnych sa bardzo podobne. Zawsze cwiczylem z glowa, nie zalezalo mi na [...]
Czy obwód ramienia i wynik wyciskania na klatkę ma wpływ na hormony? Nie ale to daje obraz tego na jakim etapie przygody z towarem jesteś, biorąc pod uwagę wymiary, wyniki siłowe oraz co brałeś itp można oszacować czy robisz to mądrze. Nawet zdjęcie poglądowe sylwetki jest dobre ale rzadko kto je dodaje.
Do testa 250 week dorzucić tren %-) dlaczego %-) Jaki masz tryb życia, jak tam dieta, stres? Jak masz w tej normie 1000 wynik testa to nie jest żadna magia, wystarczy trochę stresu czy zajechania się i już po zawodach. Jakbyś miał wynik 8x norma, resztę w normie to wtedy byłby problem. Gdy biłeś tren nawet w małej dawce to wiadomo że libido było [...]
[...] mam na myśli dysfunkcje przysadki. Na zagranicznym forum doczytałem się informacji iż taka sytuacja może nie miejsce i wtedy testosteron chemiczny nie zostaje przekształcony w wolny. Wydawało mi się, ze ankieta została uzupełniona wystarczająco w celu odpowiedzi na zagadnienie. Czy obwód ramienia i wynik wyciskania na klatkę ma wpływ na hormony?
[...] od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Można to zrobić tutaj: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie od otrzymanego wyniku odejmujemy około 300 kcal, po to, aby bilans kaloryczny był ujemny. Otrzymany wynik rozkładamy na zalecane ilości składników odżywczych. Będą to 2 g/kg masy ciała [...]
Tarczyca dobrze Ci chula, dość fajny wynik Ci wyszedł. Obstawiałbym że jest to powiązane z przysadka. Możesz zrobić badania jak wyżej anty TPO i TG ale nie panikowałbym, poczekaj 3-4 tyg. powtórz badania. TSH nie jest to badanie którym trzeba się nadzwyczaj przejmować, najważniejsze jest Ft3 a potem reszta aczkolwiek powinieneś to monitorować, [...]
Trening z ciężarami z uchem (zwanymi uszatkami) stał się popularny dzięki licznym książkom (np. Pavel Tsatsouline “Russian Kettlebell Challenge”) i filmom (np. Mike Mahler “Aggressive Strength for MMA”, Steve Maxwell - "Cruel & Unusual KettleBell Exercises", Steve Cotter "Extreme Kettlebells") promującym podobny rodzaj treningu. Nietypowe boje [...]
Środa 14.03.2018 A. EMOM for 15 minutes: Front Squat x 1 rep 85-90% 100 - 110kg B. Every 7 minutes, for 21 minutes 40/30 Calorie Row 30 Box Jump Overs 60cm 15 Strict Handstand Push-Ups 6cm Deficit Wynik: Około 5min każda runda C. 3 sets of: 20 Death March 2 x 32kg Immediately followed by… 20 GHD Hip Extensions Rest as needed D. 3 sets of: 5 [...]
Za dwa tygodnie zrobie kolejne badanie i jeżeli wynik będzie lepszy, znaczy że to była wina złego towaru który powodował stan zapalny. Gorzej jeżeli leukocyty będą cały czas wysokie... Dzięki za odpowiedź
Kulturystyka to ciężary! To właśnie trening oporowy sprawia, że nasz organizm otrzymuje specyficzne sygnały do wzrostu i rozwoju. Ilość kilogramów na sztandze, w toku stażu treningowego powinna ulegać progresji. Podsumowanie Aby progresja obciążenia miała wpływ na to, jak kształtować się będzie nasza masa ciała, powtórzenia te powinny być [...]
[...] sportowej NSAC, która nałożyła na niego karę rocznego zawieszenia za oblane testy antydopingowe przy okazji jego walki na gali UFC 219. Testy Oleksiejczuka dały pozytywny wynik na obecność w jego organizmie klomifenu, blokera estrogenu, który może być stosowany w połączeniu z innymi środkami wspomagającymi. Ten sam środek był wskazany w [...]
Pojedyncza chroni górną, a naturalnie szczękę masz tak ukształtowaną, że góra chroni dół. Zwróć uwagę jak zaciskasz zęby. Ze szczęką pojedynczą na dół się nie spotkałem. Poza tym zwróć uwagę na to, w czym sparują zawodowcy. Wszyscy używają ochraniaczy pojedynczych (celowo piszę o sparingu, bo w walce liczy się wynik, a nie maksymalna ochrona).
[...] utajone pokazuje poziom przeciwciał klasyfikowanych na 5 grup: 0 - brak reakcji, 1, 2 - słaba reakcja (można jeść 2-3 razy w tygodniu), 3, 4 - silna reakcja (zakaz jedzenia). W tym teście wyszła mi alergia na gluten (wynik 3), ale na jęczmień już nie (wynik 0). Jak to interpretować? Przecież jęczmień również zawiera gluten. Z góry dziękuję.
[...] badania testo i.e2 jak to wygląda przed. Test nie wyszedł źle bo 4,48 ng/ml (2,80-8,00) Za to e2 strzałka w dół przy 5,00 pg/ml, gdzie norma jest 11,4-43,2... Skąd taki wynik? Od cyklu minęło kilka miesięcy, wtedy leciało met/sus/bold a później prp/ripp/bold. Już na początku cyklu dalo sie wyczuc słabe samopoczucie i brak retencji. [...]
REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.
