Witam, w załączniku załączam dietkę i wyniki z wagi Tanita. Może być słabo widoczne, dlatego napiszę, że moja waga to 85 kg, wzrost 179, według BMI mam nadwage, ale tak na prawdę mam dość sporo mięśni, taka budowa, ćwiczę crossfit i biegam sporo. Odłożyło mi się troche tłuszczu wisceralnego - wynik 4, dlatego chciałbym troche się zredukować, tak [...]
[...] polecam każdemu. Nie żałuję ani złotówki z tych wydanych pieniędzy. W opasce muszę chodzić ok 4 tygodni, za ok 2 tyg mam zgłosić się na ściągnięcie szwów, za 3 tyg po wynik badania histopatologicznego. Co prawda klatka jest jeszcze obrzęknięta bo jestem dopiero 2 doby po operacji ale z dnia na dzień będzie coraz lepiej. Absencja od [...]
[...] poważnie powinno być aż tyle z tłuszczu ? I jak to podzielić na te 5 posiłków? Jest to całkiem dowolne czy warto coś wziąć pod uwagę? Np dzisiejsze śniadanie opiewa na taki wynik: 468,1 kcal 22,7 g białka 34,8 g węgli 26,5 g tłuszczu i starczyło mi to na 3 godziny, zanim znowu zacząłem czuć pewien głód. Zmieniony przez - Koszrek w dniu [...]
[...] waga nie ruszyła. Hmmm... Wg mnie za krótki czas, wagi też mają spory błąd pomiaru i jak przy kolejnym ważeniu pomiar wychodzi blisko poprzedniego, to wyświetlają poprzedni wynik. To jest taki trik stosowany we wszystkich wagach domowych, żeby wydawało się, że są dokładniejsze, zwany "efektem pamięci". Obchodzę go, wchodząc na wagę najpierw z [...]
[...] waga nie ruszyła. Hmmm... Wg mnie za krótki czas, wagi też mają spory błąd pomiaru i jak przy kolejnym ważeniu pomiar wychodzi blisko poprzedniego, to wyświetlają poprzedni wynik. To jest taki trik stosowany we wszystkich wagach domowych, żeby wydawało się, że są dokładniejsze, zwany "efektem pamięci". Obchodzę go, wchodząc na wagę najpierw z [...]
[...] że to jednak nie był dobry pomysł, po 50, ze może jeszcze 20 dam rade, po 80, ze do 100 powinno pójść, to wstydu nie będzie, po 100, ze w sumie jak jeszcze 20 zrobię, to wynik poprawię, a jak poszło 130, to jeszcze trochę siły zostało... to jeszcze 10 i kolejne... przy 150 pomyślałam, ze trzeba jeszcze do domu wrócić, a rowerem byłam }:-( [...]
[...] na 4tyg i pamiętaj ze mimo wszystko jest to najskuteczniejszy środek palacy fat ale magii jak w filmach o czarodziejkach nie bedzie, dnp zatrzymuje wode więc i kompletny wynik redukcji zobaczysz jak skonczysz brac, no i dieta jest rownie ważna jak w przypadku redukcji z innymi srodkami, moja leci i ma się dobrze Zmieniony przez - Arkus P w [...]
[...] jak cholesterol i próby wątrobowe i OB. Tydzień temu miałem robiony TK z kontrastem a przed nim kreatynina z krwi, wyszła górna granica ale w normie, dopiero po odebraniu wyniku wyczytałem w necie że przed tym badaniem należy unikać wysiłku, bo wywala kortyzol i kreatynine i spożycia białka a ja wieczorem biegałem 10 km potem większa podaż [...]
[...] zalecają w tabelkach. I zamiast sie wściekać, że za wolno, to myślałam jak fajnie, lekko i przyjemnie i jeszcze (podobno ;-) ) korzyści z tego są :-D A te ostatnie kiepskie wyniki to niestety przemęczenie, no nie ma co się oszukiwać. Może zmiany w diecie też. Pojadłam, nogi odpoczęły i od razu lepiej. Tylko wydolność po przerwie kiepska i [...]
[...] że to jednak nie był dobry pomysł, po 50, ze może jeszcze 20 dam rade, po 80, ze do 100 powinno pójść, to wstydu nie będzie, po 100, ze w sumie jak jeszcze 20 zrobię, to wynik poprawię, a jak poszło 130, to jeszcze trochę siły zostało... to jeszcze 10 i kolejne... przy 150 pomyślałam, ze trzeba jeszcze do domu wrócić, a rowerem byłam }:-(
witajcie, mam pytanko, a mianowicie znacie jakies sposoby aby zwiekszyc testosteron naturalnie przeczytalem juz duzo takich tematow, moze tu cos nowego sie dowiem :D pozdrawiam Badałeś? Jaki wynik?
Czy na redukcji spada ciśnienie krwi? Jestem na kończącym etapie, jest troszkę mniej energii, często wynik 90-100, a na masie było zazwyczaj 120 - 130. Drugie pytanie, czy może podnieść się cukier trochę, wyszła mi glukoza we krwi 98 ostatnio naczczo.
nie wiem jaka tam masz norme... ostatnio dla picu wyslalem swojego ojca na badania hormonow, bo chcialem zobaczyc jak to wyglada u faceta w wieku 64 lat. nie wiem jak on to robi, ale mial testa 70% normy, czyli mega wynik jak na jego wiek. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-09-19 17:33:05
W badaniach na poziom glukozy na czczo wyszedł mi wynik 111,0 mg/dl. Zawsze mój poziom glukozy oscylował miedzy 90 a 100.Czy na ten wynik moglo mieć znaczenie to że 3 dni przed badaniem skończyło mi sie przeziębienie?Jak również 2 tygodniowa przerwa od silowni i diety?
Tsubame zalecam spokój za bardzo szalejesz z wielokrotnością ( ogólnie ) ten rodzaj treningu fajnie pcha wynik do przodu do póki się nie przesadzi .Jak przesadzisz to przez miesiąc się nie ogarniesz także systematycznie cierpliwie powoli do przodu. Postaram się ogarnąć i zwolnić }:-( do zawodów aż tak mi nie spieszno, tym bardziej, że [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
