[...] tematu Troche moich przemyslen. Po pierwsze fajniej by bylo jakby pisali ludzie ktorzy maja naprawde obcykane i przeanalizowane obie metody i dodatkowo pisali jakie mieli wyniki po tym i po tym, kiedy to robili a kiedy tamto i dlaczego. Szczegolnie ze z tego co obserwuje takich osob jest przerazajaco malo. Ja FBW porzadnie jeszcze nie [...]
[...] Cóż mozna powiedzieć po pierwszym tygodniu? hmm nie czuje jak bym brał spalacza scorcha było czuć jak nic a tutaj zero, może to lepiej zaraz skocze na wagę i podam wam wynik. Pozdro. Waga=92kilo aha jutro dostanę 20 kapsów scorcha planuje brac tak 2 kapsy scorch śniadanie 1 kaps thermala i przed siłką 2 kapsy thermala będzie to chyba [...]
Zapomniala dodac ze podczas treningu karate przez 1.5h spalam ok 480-530 kcal (wynik ze sporttestera, srednie tetno130 maksymalne 185) Zmieniony przez - SAMURAY-ka w dniu 2006-07-17 11:44:41
Doczytałem w miedzyczasie.....to pewnie wynik braku enzymu trawiącego Laktozę,ktora jest skladnikiem mleka.....i co dalej,to definitywny koniec picia mleka?? hrrr
w czym pomóc co to znaczy trening indywidualny sa okreslone konkurencje które trzeba wykonywac i starac się wciąż poleprzac a ciężary to same podstawy PRZYSIAD,MARTWY CIAG I PODRZUT ZE SZTANGA. PO PROSTU odpowiednia ilosc żelastwa trzeba przezucic i czekqac wynik przyjdzie z czasem
[...] Mozesz robic mieszanie ale miesni antagonistycznych, np bica i trica, np klaty i bica. Stosuje sie to (oslabienie antagonistycznego) nawet czasami po to by osiagnac wiekszy wynik w cwiczeniu (np oslabia triceps po to by wiecej pociagnac tricepsem). Mozesz pomieszac z przerwa, mozesz bez - wtedy nazywa sie to superseria. Nigdzie nikt nie napisal [...]
[...] ze wzoru 220-wiek)ale, ledwo mi się to udawało Po pierwsze jazda na tętnie w przedziale 124-144 jakoś mnie specjalnie nie męczy. Po drugie na monitorze co chwilę miałam wynik 160- 170 i z takim tętnem jechało mi się najlepiej- czułam że się spalam Przestudiowałam właśnie art Tyki "220-wiek. Tak, ale.." i doszłam do wniosku, że [...]
lol motyli sie nie mierzy klatke na wydechu ja mierze/cienzko sie ja mierzy bo wymiar w przyblizeniu zalezy od powietrza czy rkzywo nie zklapiesz i mozesz liczyc z 20x i i tak wybrac tylko ten najprawdopodbniejszy wynik imo
Wymiarow dokladnie nie znam bo dawno nie mierzyl ani wazyl sie.Mysle ze biceps oklo 43 a reszty nie mam pojecia.Rekordow silowych nie bije ze wzgledow na to zeby za bardzo sobie krzywdy nie zrobic.Na klate z tego co wiem obecnie 86 w seriach wiec domyslam sie ze wynik silowy bylby bardfzo dobry.
[...] kosztuje dopięcie wszystkich obowiązków i rezygnacja z przyjemności. Sorry Raf, jeśli Ciebie uraziłem, nie to było moja intencją. Napisałem o naszych szczecińskich realiach. Ciężko jest osiągnąć w tym mieście porządny wynik, a Tobie się udało i bardzo mnie to cieszy. Fajnie pogadac on-live z kimś, kto ma kawał wiedzy i chętnie się z nią dzieli.
Tez jestem za stosowaniem niskicha dawek. 6-7%bf to piekny wynik ale utrzymanie takiego czegoś przez dłuższy okres czasu jest praktycznie niewykonalny.
[...] podnoszenie ciężarów. W wieku 19 lat został ojcem Dawsona Blue Marunde i w tym samym roku zajął trzecie miejsce w klasie ciężkiej na krajowych zawodach juniorów osiagając wynik 242 funty w rwaniu i 308 funtów w podrzucie. Z pomocą trenerów Brett Tudsbury i Steve Gough, Jesse poprawił swoje rekordy, osiagając 330 funtów w rwaniu i 407 w [...]
dokładnie jak bahmut,Zawodnicy Pride są bardzo dobrzy i mało kto potrafiłby rozwalić takiego 1 vs 1 ale 3 vs 1 .... wynik przesądzony,chyba że to jakieś leszcze
[...] mlodszych biegala pod 50 sek. bez urazy of kors. Rok 2004, OOM odbywały się w Zielonej Górze, wygrał Dobek z czasem około 48,90s drugi był Rożej z czasem około 49,60s a trzeci Brzozowski z czasem 49,96s. Pisze około bo nie pamiętam dokładnie. Ja miałem drugi wynik przed OOM na listach z czasem 49,85s a byłem przygotowany na dużo lepszy wynik.
[...] szefowie tej stacji dmuchają na zimne i nie podejmują jeszcze decyzji. King nie ukrywa, że jest gotowy na takie rozwiązanie. Jedno jest pewne: bez względu na okoliczności i wynik negocjacji Englisha walka Adamka z Briggsem musi się odbyć nie później niż 28 października. - Nawet gdyby King miał ją zorganizować na plaży przed swoim domem na [...]
rano na luzie, tak jak chodzisz/stoisz. najwazniejsze zeby zawsze mierzyc tak samo, zeby moc odnotowywac rzeczywiste zmiany. gdybys mierzyl w ciagu dnia, to wynik zalezalby od tego, co zjadles - a tak jest uzalezniony w najmniejszym stopniu.
oświerzam ten towar co miałem trecka to sprzedałem koledze z zyskiem 20zł ( chłopak ma 14 lat) teraz kupiłem sobie 2 razy 250g olimpu więc starczy mi na 50dni a z a tydzień jade po białeczko ps pisze to bo ktos sie mnie pytal o wynik tych supli Zmieniony przez - major15 w dniu 2006-07-20 11:53:07
Ful Body vs Split DYSKUSJA
