Ciekawe czy kogoś to interesuje. Znany jest fakt porażki rosyjskiego szturmu na Grozny 1 stycznia 1995. Ale ciekawe czy znany jest również wynik ćwiczeń przeprowadzonych przez US Army w JRTC w Fort Polk. Ćwiczenia te przeprowadzono po rosyjskiej porażce by sprawdzić przygotowanie US Army do "dobywania miast". Jednostki amerykańskie [...]
Pewien koles prosił mnie bym założył tego posta w Poradach.Więc zakładam i wlejam.nie pytał sie o zdanie więc wklejam jak chciał. "Mało jem, w lato jeżdżę jak dziki na rowerze, kiedyś łykałem thermę i nic. Ciągle mam ten ****** tłuszcz i to więcej niż powinno się mieć. Jak byłem mały to byłem spasiony, wiem że to zostaje na starość ale bez [...]
[...] jak 160 kg w wyciskaniu mając 16 lat to nie uwierze. Kiedys tez bylo tyle dzieciarni i nikt nie dorównywal panu Pudzianowskiemu, bo majac 16 lat nie korzysta sie z szerokiej suplementacji czy specjalistycznych diet a taki wynik musial byc podparty niedozwolonym wspomaganiem. Takie jest moje zdanie. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
[...] zawodnik po uprzednim zwróceniu uwagi. Można udzielić ostrzeżenia bez upomnienia w przypadku przewinień grożących zdrowiu przeciwnika, względnie wpływających na przebieg i wynik walki. Dotyczy to szczególnie: - pochylania głowy w ataku, atakowania głową, odwracania się; - zadawania ciosów w kark, nerki, poniżej pasa, w tył głowy i tułowia; - [...]
[...] (właśnie z tym tematem!), niestety eurosportu nie mam Ale może się da coś załatwić...pozdrawiam! Ps. Fajne foty (ile wynosi rekord w ciągu i przysiadzie) - maksymalny wynik... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]
trenuje 2 lata skupilem sie wylacznie na wyciskanieu i calkiem niezle mi idzie przy wadze 60 kg i wyciskam 130 kg mysle ze to niezly wynik jak na te 2 lata-ocencie mnie ... Prosimy nie regulowac obornika !!! (^_^)
[...] to macie racje nigdy nasz sport nie wejdzie na olimpiade jak dalej bedzie taka zabawa ze sprzetem tzn koszulki kaftany bandaze. ja nie mam zadnych watpliwosci ze sprzet robi wynik bo np michalowi wilkowi daje jedyne 80 kg. mnie zaledwie 30. ale niektorzy tez mysla ze kupia zalaza i maja te 80 a to go..no prawda bo sprzet jeszcze trzeba opanowac. [...]
[...] myslałem ze P.P szwedzi chcą porwać, a to Azory.K. Pawła nie da się zastąpić, ale on sie nie przejmuje bo wie że na imprezie najwazniejszej w tym roku, bedzie jego najlepszy wynik. Dziewczyny z Ryk to osobna historia, to one miedzy inny robia tło na imprezie mm, a na Pucharze to raz do roku i kura pierdnie. Na końcu to nie rozumiem Daroo, [...]
Grasiu dostalem 14 ptk na 20 wiec nie jest to zbyt dobry wynik No ale trudno Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
Cze ja mam podobne pytanie, jak przez tydzien czasu poprawic wynik w podciaganiu nachwytem. Z 8 podciagniec na 12(niby tak niewiele a jednak) Trening, suple..... Prosze o odp. pozdr.
Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta, która w znaczny sposób może pomóc w poprawieniu [...]
[...] czesto jem makarony i pizza. Odpowiedzi dla Mawashi 1. Na dzień dzisiejszy to roznie jak pisalem wczesniej czasem padam po 20 czasem robie 40 i jeszcze moge. Ale usredniajac wynik to zrobie okolo 50pompek na tych samych zasadach co na sprawdzianie. 2.Już dawno nie robilem ale najwiecej podchwytem zrobilem 8 a nad chwytem z nogami w kacie prostym [...]
Mojim zdaniem musisz chyba troche sie przylozyc do barow a i tak jak na 2 lata to slaby wynik na klate przy takiej masie bo ja waze 60 a ciskam 130kg wiec ten twoj wynik niejest imponujacy ale niejest zle Pozdrooo Prosimy nie regulowac obornika !!! (^_^)
hehe Wyżyłował ten wynik - udało mu się a myślałem że nie zdąży odbudować formy Tylko ze ten sprawdzian negatywnie odbije sie na wyniku na MS ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
LouRider, mój znajomy ciężarowiec, starszy już gość, wycisnął bez rozgrzewki 110 kg i zerwał sobie ścięgno mięśniapiersiowego. Musiał zrezygnowac z podnoszenia ciężarów. Rozgrzewka podnosi ci wynik o kilkanaście procent w stosunku do wyniku osiągniętego bez rozgrzewki. Nie warto ryzykować zdrowia!
[...] ma 110% czystości Będą podpisy, pieczątki itp. , ale to nie ma żadnego znaczenia, a u nas ludzie jak coś jest napisane i jeszcze podstemplowane to wierzą że tak jest. Daj wynik z NIEZALEŻNEGO laboratorium (choć wątpię żeby takie były) a bardziej mnie przekonasz a nie pismem od Degussy że kreatyna Degussa jest the best Może spotkałeś [...]
[...] gdzie mieszkam...Jeriko w sumie masz racje bo sam bylem swiadkiem jak kolo 130 kg 2 razy walnol, a nie byl wiekszy od niego ale tak jjuz mi natura kaze sie czepiac.. ladwy wynik ponad 200% masy ciala.... Rychu napisz mi na gg swoj plan treningowy na klate, w sumie prawie taki sam ciezar wyciskamy, ja 133. Wiec Twoj plan chyba bedzie mi [...]
SPECNAZ
