wynik

[...] ponad 5 minut roznicy z tego wychodzi ze srednia arytmetyczna to (7:59+5:02)/2 - co daje nam 6:30:005 jako ze 6:30:005 to wiecej niz 6:30 (a wiec polowa minuty siodmej) to wynik zaokraglamy w gore uzyskujac 7 minut z tego wynika, ze moje zalozenie pierwotne bylo jak najbardziej uzasadnione, logiczne i matematycznie niepodwazalne [...]

obliczyli Ci wg wzoru płeć i data urodzenia - dla nas taki wynik nijak ma się do rzeczywistości

Czyli 11 marca, 2 kg to nie ejst jakiś wielki wynik, zmniejsz kaloryczność, ogranicz spore ilości wody, Sprawa jeszcze jest jedna czy ważenie np jest w sobotę a walka w niedzielę czy w niedzielę waga i od razu na matę, bo tu już jest gorzej jak miedzy wagą a zawodami jest czas mozna sie podładować, i nawodnic dobrze a jak się za abrdzo odwodnisz [...]

[...] koksa nawet jakby trenowała pare lat kyokushim, bo według mnie niestety jest to prawda, ale wolę się dopytać tutaj na forum i jeśli tak, to w jaki sposób? Szanse są, ale na wynik walki składa się tyle czynników, że nie można tego jednoznacznie określić. Na pewno miałaby większe szans niż nietrenująca dziewczyna. Jakby wszystkie walki można było [...]

Tylko to nie takie łatwe jest, nie znam osobiście żadnej osoby co by miała taki wynik w wyciskaniu.

Ja myślę że dobry wynik. jak na problemy które opisujesz że posiadasz. Czy np brak diety, też takie twe wypowiedzi się pojawiały

mysle że sam trening na mase przez miesiac w jakims stopniu podniesie twoj wynik w wyciskaniu. wlasciwie trening mozna zmieniac po 4 tygodniach wiec zrob po miesiacu cwiczen tydzien regeneracji i sprobuj jakis planik na sile.

[...] paski) w parterze i oni sie dziwia,skad ja tyle umiem.Od pol roku moj przyjaciel(wielkorotny medalista w swojej wadze w judo)nie moze "skonczyc" mnie w parterze,a wynik jego starcia z moim przyjacielem z sekcji Bjj(2 lata treningu) to trzy zwyciestwa przez dzwignie mojego kumpla z Bjj i dwie walki dla judoki,ale przez trzymanie... [...]

Dodaj mięcha i będzie ładnie ~10% ciężko zejść i potem utrzymać. 17% to całkiem dobry wynik IMO ale niech inni się wypowiedzą.

O co to za cuda teraz mają, widocznie stawiasz inny opór niż kolega a to g**** musi mierzyć i na tej podstawie podaje wynik. Nie sugerowałbym się takim "cudem techniki". Edit: Czy to aż tak ważne ile mówią cyferki? Ważne co lustro pokazuje. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-06-05 21:02:51

2,7 do 3 tysięcy starczy myślę. Pamiętaj, że z tych wzorów wychodzi tylko orientacyjny wynik. Najważniejsza rada: obserwuj co się dzieje, jak nie rośniesz (około 1,5 kg na miesiąc) to dorzuć koło 50 g białka, jak to nic nie da, to zwiększ kaloryczność węglowodanami/tłuszczem. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-30 20:52:34

a ja w takim razie pytanko o trening w zużytej koszulce powiedzmy poi 20-30 uzyciach, czy jest sens zakładac taką chocby na treningi? Tz zdaje sobie sprawe ze na wynik to juz taka nie wpłynie ale czy można i czy jest sens w takich trenowac jesli nie ma sie lepszej??

A weź ziutalek jakiegoś instruktora dowolnego Yongchunu co nigdy nie walczył z kimś trenującym inną SW i zobaczysz ile w tym co będzie robił będzie czystego yongchunu. Ewidentnie ten w niebieskim starał się walczyć zgodnie VT - co widać. To że mu nie wyszło to wynik tego że przeciwnik nie był adeptem VT

Dobry wynik a jakąś dietkę miałeś ?

[...] to zależy od nóg a tak serio to już ci sąsiad dobrze odpowiedział daj mu i mi soga i będzie po kłopocie Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-07 14:44:08 Zielin dobrze mówisz na jednym ze swoich filmików nawet Jan Łuka mówił że aby poprawić wynik z wyciskaniem trzeba mieć mocne plecy Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-07 14:45:49

ale z tego co sie orientuje to aparat troche zawyza wynik

Musiałbyś więc zobaczyć na urządzeniu co wskazuje prawidłowy wynik, niby w granicach normy jednak skurczowe powinno być trochę niższe a rozkurczowe wyższe.

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

sorka za błędy. Starz:2 lata systematycznie Dieta:staram się jak mogę Wiek:15 Suple:gainer(gain bolic 6000),Białko 80% Wynik:75kg klatka,martwy ciąg 110kg,biceps 40kg Plan: poniedziałek:klatka -wyciskanie sztangi ławka płaska 4serie:12,10,8,pompowanie -wyciskanie sztangielek skos 3serie:12,10,8 -rozpiętki ze sztangielkami [...]

Jak na twój wiek i wagę to ładny wynik.. moim zdaniem możesz spróbować sił w zawodach choć pewnie 1 miejsca nie zajmiesz... ćwicz dalej a będą z ciebie ludzie ;-)