wynik

Hej. Wracam z dobro-złymi wiadomościami. Udało mi się wczoraj zrobić rezonans kręgosłupa piersiowego, bo dalej dokucza, ale nie podczas ćwiczeń. Dziś już dostałem wynik. Od razu pobiegłem do fizjo. Stwierdził, że trzeba zacząć terapie i na koniec jak zrobimy terapie dostanę ćwiczenia specjalne na kręgosłup żeby tam naprawić wszystko. Wyszły [...]

[...] czuje za jest dwa razy większe i chciałbym je zbić do widelek ale tak jak pisałem tylko letro mam pod ręką. Ostatni cykl był 1-18Deka 600 week 1-24Susta 250 e2d Później schodzilem z dawek teścia i aktualnie lecę 250 susty na tydzień 2x125mg. Wyniki badań E2 11,3-43,2 wynik 108 Prolaktyna 4,04-15,2 wynik 16,10 Test 249-836 wynik >1500 :-)

[...] do 5km w sobotę. 200kg w martwym weszło, ale nie był to najmocniejszy ciąg na 200kg jaki robiłem. 22:35 na 5km w sobotę po ciągu 200kg w piątek uważam za nie najgorszy wynik, jednakowoż muszę trochę przycisnąć bieganie jak chcę osiągnąć swój cel. Poniedziałek Siłka 4' backwards sled drag 100kg Rozgrzewka do zarzutu 1 zarzut na wysoko + 3-5 [...]

Wynik wioślarza . Pech taki ze naciskając nagrywanie wcale mi sie nie uruchomiło i po zakończeniu wiosła chcialem wyłączyć nagrywanie i wtedy sie uruchomiło nagrywając wynik końcowy . Przyznacie albo nie przyznacie wasza decyzja ale sie mega namachalem az tchu po nie moglem zlapac a zejsc z niego to byla masakra %-) [...]

[...] Zadania na dobry początek-będą w trzech blokach. Blok 1 : zadania do zaliczenia-trzeba osiagnąć zadane wyniki,co sprawia,że stajemy się pełnym uczestnikiem konkursu Krata Na Lato 2022. Te zadania będa w każdym miesiący ale z coraz wyższymi warunkami zaliczenia. Bo progres musi [...]

Cisne ale zakładany wynik mi się rozjechał oczywiście będę walczył do końca :-)

-10 kg w 5 miesiecy to wynik troche sredni... nie dokaldales zadnych aerobow? cwiczyles tylko silowo? przy 3 treningach silowych aktywnosc nieco mala, metabolizm nie mial tak dobrego kopa, aby ruszyc to co zalega jeszcze w ciele :) takie 4-5 treningow cardio w koncowce redukcji u wiekszosci osob to norma. Mozna tez pomyslec o wybierze termogenika [...]

Z tego co podałeś na samym początku to bazę już masz. Wynik w wycisku czy dipach całkiem spoko, podciąganie też niczego sobie. Pozistaje teraz po prostu nauka tych elementów które Cię interesują

Taa...%-) Ok, jak czujesz, że mało, to dolozymy:-P W końcu sam wiesz najlepiej, jakie przełożenie na wynik mają treningi.w przyszłym tygodniu podeślę modyfikacje

Taa...%-) Ok, jak czujesz, że mało, to dolozymy:-P W końcu sam wiesz najlepiej, jakie przełożenie na wynik mają treningi.w przyszłym tygodniu podeślę modyfikacje Arek , rozpisz od 11 kwiecień do 04 maj :-D a póżniej ,lekko ponad 2-wa miesiące na luzaczku |-)

[...] 3 bojów jednego dnia trójboiści nie robią, skąd ten pomysł? Na nogi masz za mało na poślad i dwugłowy uda - tutaj też dominanta widzę przedniej taśmy. Ogólnie zrzuć 20 kg to wynik w FL i HSPU pójdzie do góry, serio. Wg mnie chcesz za wiele srok za ogon utrzymać - siła, masa rzeźba, kondycha - nie no, bądź poważny:) Słyszałeś o periodyzacji [...]

Ja miałem próby na poziomie 600,ale nie polecam chociaż prócz tego, że się wystraszylem jak zobaczyłem wynik nic się nie stało po niecałym miesiącu wróciło do normy. Ale z profilaktyką raczej ciężko dojść do takiego poziomu u mnie to było jak się zabralem za ph na Janusza bez żadnych osłonek.

Ja miałem próby na poziomie 600,ale nie polecam chociaż prócz tego, że się wystraszylem jak zobaczyłem wynik nic się nie stało po niecałym miesiącu wróciło do normy. Ale z profilaktyką raczej ciężko dojść do takiego poziomu u mnie to było jak się zabralem za ph na Janusza bez żadnych osłonek. Dzięki skejcik, czytałem że wszelkie osłonki mogą [...]

[...] z zegarka. Proste rozwiazanie, a wg mnie bardzo skuteczne. Do ustalenia wyjsciowych kcal (jakbys chciala zaczac liczyc) nie jest to potrzebne, ustalasz sobie po prostu np 2300 kcal i tyle. Obserwacja, kroki, niepodjadanie i masz za 2 tyg wynik i decyzje co dalej, ciac kcal czy zostawic :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 01.04.2022 15:56:35

Może mastera? "Producent zadeklarował aż 250mg masteronu enanthate na mililitr...Odważne!!! Wynik rozczarowuje. Zamiast 250mg długiego masteronu znajdziemy 91,4mg masteronu propionate."

Gdyby ranking był na bieżąco to nie byłoby problemu bo wiadomo by było kto ma jaki wynik. Ja niestety na siłownię nie dotarłam więc wioślarza nie próbowałam.

[...] chodzi żeby zaraz nabrać dużo kg a w większości to będzie tłuszcz i woda plus ewentualnie treść jelitowa ;) Jeżeli chodzi o kalorykę to tak jak wyżej dodawaj kcal powoli, nawet jak będzie przybywać 0,5kg na dwa tygodnie to jest to dobry wynik raczej więcej niż 1-2kg w miesiącu nie polecam tyć, bo już przy 2kg to nie będzie na bank sam mięsień ;)

Pięknie. Zapracowałaś i jest super wynik.

Jawor super! To że inni się nie stawili to ich starta. Przygotowałeś się, wystartowałeś i osiągnąłeś świetny wynik :-) Zasłużone zwycięstwo!

[...] twoim wzroście, wieku, wadze oraz aktywności fizycznej aby utrzymać mase ciała :) (mysle ze sie zaskoczysz) ;) Pozdro ! wyszlo mi tak jak na ss - https://prnt.sc/Pr6Cczxs4IfH czy to w miare miarodajny wynik? i jesli tak to co mam teraz zrobic dodawadz codziennie po 100kcal zeby znow sie nie zalac, czy odrazu do tych 2400 i zejdzie po czasie ?