wynik

Stale robisz postępy więc nie jest źle. Trudno jednak powiedzieć czy jest to najlepsze co mogłeś osiągnąć, bo sam wynik w wyciskaniu nie odzwierciedla jakości treningu Pozdrawiam

Tylko ze autor pisze ze chce zbudowac mase miesniiowa a nie poprawic swoj wynik w pompkach.. btw: NIKEAIR popracuj nad swoja ortografia ;-P

[...] często one są przyczyną bólów stawów. Przy nieodpowiedniej diecie i braku wspomagających organizm specyfików osłabiają stawy i kości. POza tym 100kg w Twoim wieku to dobry wynik, wręcz za dobry a tutaj masz coś o rozgrzewce, jak widać należysz do grona osób o których pisałem w arcie [...]

4 KM w kuperze to nie wiem co to za praca? Chyba do Gromu. Bo to naprawde wysrobowany wynik. Przebieglem 3,6 zmeczony jak kon po westernie i nie wyobrazam sobie jak bym mial przebiec jeszcze okrazenie wiecej w tym czasie... A bylem w formie wydolnosciowej dobrej.

robilem badania tescia i byl slaby wynik

robilem badania tescia i byl slaby wynik czyli ponizej normy?

Poczytaj sobie tak informacyjnie o takich sprawach: Osteochondroza, martwica chrzęstno-kostna, Jałowa oddzielająca martwica chrzęstno-kostna, Jak lek med dostanie wynik rm będzie działał dalej.

[...] nastepnego poniedzialku zaczął plan Armstronga i do tego dodać trening na zwiększenie liczby pompek - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2-3 godziny przez cały dzień, [...]

[...] jedziesz taki ciężar to przy dobrej misce na pewno dołożysz. Nie robię treningów typowo siłowych, ale akurat wczoraj trafił się trening 5x5, nie wyciskałem już z pół roku i wynik jak dla mnie bardzo dobry w granicach rekordu. Natomiast jeżeli chodzi np. o łatwość podciągania, wytrzymałość do ćwieczenia na dużej intensywności, to po miesiącu [...]

[...] sie podciągnąć aż...1 raz.(podciągam się podchwytem, ręce rozstawione na szerokości barków)(ale nie od razu Rzym zbudowali ) Może ktoś mógłby polecić mi jakiś zestaw ćwiczeń ( które mogłabym wykonywać np. na siłowni bo ćwicze tam codziennie) aby poprawić mój wynik i wzmocnić potrzebne partie mięśni? Z góry wielkie dzięki. Pozdrawiam -Milka_18-

ja wiem jak to zrobic ale ci nie powiem bo mnie wczesniej wk...ś zprzechwalkami. w profiu to jest wynik przysadu sprzed 3 lat a ciagle cwicze a to nie przechwalki bo nie ma sie czym chwalic.

mnie to kopie fajnie sproboj. tylko nie zniechecaj sie na poczatku bo to ciezki trening. po 6-8 tyg sprawdz wynik.

teraz łydy się robi a nie biceps:D a pozatym mam 2m wzrostu i 45 w łapie to mało myślę że jak do 180cm wzrostu , 45 w łapie to już dobry wynik;] Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-01-14 19:36:00

to normalne... nie do konca ale normalne to samo maja anorektyczki tylko w drógą strone, patrza w lusto i wciaz są grube ty patrzysz i widzisz ze ciagle jestes chudy, przestan polegac na lustrze, zacznij sie mierzyc... zapisuj sobie najlepiej i porownoj, centymetr cie nie okłamie... a lustro a i owszem .. powodzenia 4-5 kilo to dobry wynik

[...] stan trwa już lekko 2 miesiące a od listopada jestem off.Badalem panel trzustkowy tarczyce krzywa cukrowa,wątroba i wszystko ok Robię ten kortyzol jutro rano zobaczymy jaki wynik.Jeszcze coś zrobić z badań jak jutro będę w laboratorium? Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2019-03-12 14:52:03 Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2019-03-12 [...]

ćwiczenia na brzuch z obciążeniem. wynik - ładne duże kostki. pzdr.

i do tego 4 cm w łapie to spory wynik, no chyba ze masz 34 i dopiero startujesz to te 4 cm by się może pojawiły.

aktualnie ważę 92 kg. przy wzroście 187 cm. i niecałe 15% BF, mam 17 lat ćwicze lekko ponad rok z wagi 80 kg. i 36 cm. w bicku skoczyłem od pażdziernika do obecnej wagi, i 40 cm. w bicku. Wydaje mi się że to zaj**isty wynik i ciężko było by uzyskać lepszy bez pomocy SAA

[...] Przybiłem HCG w czasie i po i niestety guz był na tyle duży że było to uciążliwe. Co ciekawe później już nie bolało. Oczywiście urolog, diagnoza guz jądra prawego orchidektomia wynik histo. nowotwór jądra potworniak. A więc nie zastanawiaj się tylko drałuj do lekarza urologa. I bez paniki to nie musi być to najgorsze w Twoim przypadku.

Wynik kwalifikacji bedzie zagadką, zobczymy. Ale jest spora nadziej a na pierwsze punkty Roberta