[...] u mnie dziennie minimum 500 g piersi samej wpada, do tego jaja, ser, odzywka bialkowa plus nieco ze zrodel roslinnych kasza srednio ma 10g bialka, i robi sie tyle ile trzeba bez problemu :) 3. najlepiej ustawic sobie limit fatu i bialka bialka 1,8-2g na 1 kg masy ciala tluszcze 1g na 1kg masy ciala reszta do bilanmsu z weglowodanow i mamy wynik
[...] kolanem, mam lekko uszkodzona lakotke, ale powinna sie zagoic. takze nie wolno mi szalec przez najblizsze 6 tygodni i STOPNIOWO wracac co aktywnosci. Fajnie by bylo jakby sie wypogodzilo, bo mam marny wynik aktywnosci. Cos tam cwicze, no ale pod wzgledem krokow to jest bida z nedza. Normalnie dobijam do 15k, a tu nawet 10k mi nie stuknie....
Sa wyniki Testosteron 15 Estradiol 65 Progesteron 0,4 Prolaktyna 12,9 Tsh 0,3 Ft4 1,3 Po kolei kolego moim zdaniem reakcja powinna być następującą pół tabletki dostinexu 0.5mg zrzuci prolaktynę w wynik jednocyfrowy....4 dni po dostinexie zapodaj ćwiartkę symexu odczekaj 7 dni i idź na badania.....ja bym tak postąpił ten estradiol nie jest [...]
[...] insuliny na czczo oraz po wypiciu 75g glukozy. Wyniki prezentują się następująco. Insulina na czczo niby jest w widełkach, ale na wielu stronach w internecie pisze że wynik powinien być jednocyfrowy, a podane normy są przestrzałe, że osoby z dwucyfrowym poziomem insuliny na czczo mają problemy z chudnięciem. Martwi mnie jeszcze fakt, że [...]
Ale z tego co widzę, testosteron mam podwyższony. Czy to nie oznacza że biore za dużo? Wynik byl robiony na 3 dzień po strzale Twój wynik testo jest ok. Nie zawracaj sobie nim głowy. Masz inne parametry do korekty.
24/12/2020 Rozgrzewka 6' pracy A1. TGU + Windmill at the Top 32kg (co powtórzenie zmiana) 3' pracy A2. Sled push + 120kg Funkcjonalność + kondycja 5 rund na czas B1. 6 Power Clean 60kg B2. 6 Push Jerk 60kg B4. 12 Burpee over the box jumps 70cm B5. 12 kcal na wioślarzu Co rundę 1' przerwy Wynik: 20:22 Korpus: 2 rundy C1. 10 Hollow Body Rocks C2. [...]
[...] popracować, tak aby nie wrócić do stanu sprzed. Dzięki za odpowiedź. No właśnie pełno na necie jakiś blogów czy tekstów w których mowią, że wysoki poziom insuliny na czczo (wynik dwucyfrowy) jak i sama insulinooporność już wskazuje na problemy z chudnięciem. Ja przy wzroście 172cm ważę tylko ok 72kg, przy czym do niedawna 2 razy w tygodniu [...]
[...] Wynik z 2 grudnia z estro pomizej normy i z LH, które odbiło mimo podawania HCG pokazuje jak silnie działa ujemne sprzężenie zwrotne. Jesteś kolejna osoba, której wyniki to potwierdzają. U Ciebie wszystko pięknie zaskoczyło i szybko. Ja bym pociągnął jeszcze sam clomid ile Ci tam go zostało? Niczego innego. Po skończeniu clomidu [...]
Jak domer napisał , będzie niżej niż twój wynik ,15 to raczej maks .Masz bardzo mało masy mięsniowej stad ta sylwetka pomimo niezbyt wysokiego BF nadal wygląda mało estetycznie . Wskakuj na małą nadwyżkę z dobrze ogarniętą dietą i planem treningowym i daj sobie czas a będziesz notował progres . Pamiętaj że budowanie masy mięśniowej to bardzo [...]
[...] swojego ta jaki to ma sens? Poziom bedzie trzeba sprawdzic badaniami. Wiem, że każdy reaguje inaczej ale wątpię by miał w normie przy takim dawkowaniu. Ja bije 125mg e3,5d i wynik >3460 czyli ponad 4x norma a ile ponad to nie wiadomo w sumie. To jak będzie bił e4d albo e5d to powinien mieć jednak X2 chociaż. No ale to wyjdzie w badaniu
[...] 1: czy zdrowo bedzie robic MC po podciaganiu? Nie bede z pewnoscia przesadzal z obciazeniem do MC Pytanie nr 2: czy podciaganie podchwytem jakos wplywa na sile plecow i na wynik w podciaganiu nachwytem? Do tej pory tego nie robilem a chcialbym dorzucic, bo tak na logike, to musi dobrze rozbudowywac bica.. Zauwazylem, ze dipy i podciaganie [...]
Pytam z ciekawosci bo sie z tym nie spotkalem,wiem ze wyliczali tam zblizony wynik ( zakladajac prawidlowy rozwoj) ale to na zasadzie zebranych danych o rodzinie i konkretnego wzrostu w danym wieku
27.12.2020 Trening bardzo udany, a potem powrót do domu wchodze na FB a tam informacja że w środę miałem kontakt z osobą, u której dzisiaj wyszedł pozytywny wynik COVID-a i jakby cała radość prysła. Do piątku izolacja :( Na osłodę filmik z siadów: https://www.youtube.com/watch?v=BK70mBp0Y6E
[...] lub Inbody dają błedne pomiary , pomiar pomairem ale do niego tez pasuje się odpowiednio przygotowac i spełnić szereg wytycznych aby otrzymac w miarę jak najdokładniejszy wynik ( dużo by pisać) W domu w zupełności wystarczy zwykła waga , lustro i metr krawiecki , zdjecia porównawcze z poczatku przygody i z końca a jesli chcesz troszkę [...]
Cześć. Zrób tak. na pierwszym treningu dojdź do singla 110. Małe skoki ciężaru (w sensie 7,5-10kg), po 3-1 powtórzeń. Na drugim zrób 72 3 serie po 5. Na trzecim walnij te 120 %-) Wskaźnikiem niech będzie110 kg. Jak pójdzie lekko, to wskakuj na 120 od razu. Gdyby szło raczej ciężko, to 117 (ostatnio było 115?), i Twoja decyzja, jeśli pójdzie, [...]
[...] mieszczące się w przedziale od 100 do 125 mg/dl (5,6-6,9 mmol/l), stanowi wskazanie do pogłębienia diagnostyki i wykonania testu obciążenia 75 g glukozy. Lekarz widząc taki wynik powinien Ci zlecić wykonanie testu. Musisz jeszcze pamiętać, że glukometr ma pewien zakres błędu nie jest narzędziem służącym do rozpoznawania cukrzycy, a jedynie [...]
Kebula, DT nr ∞
