wynik

goldi to jak dobry wynik w CC ? A kolarz co myśli ?

[...] zjem tego czy tamtego żeby lepiej wypaść na zdjeciu czy scenie gdzie zaraz po nim wchodzą na tak zwana masę czyli zaczynaja normalnie jeść }:-( Na szczeście mnie interesuje wynik czyli co moge zrobic . W pompkach wiadomo lepiej mniej ważyc ale w WW juz nie koniecznie . Na razie róznica wagi do ubiegłego sezonu 1,5kg i zaczynam coraz wyraźniej [...]

[...] Ukrainie także jest tych zawodów sporo w Angli jest dużo też zawodów, w Austrii koło Wiednia teraz były mistrzostwa Austrii poziom jak dla mnie słaby bardzo chyba najlepszy wynik zawodów 78 kg, Węgry mnie kuszą :-) teraz 17 czerwca w Plonsku są zawody :-) zapowiada się ciekawie kategorii sporo zrobili jak w wyciskaniu hihi ale narazie trzeba się [...]

Jestem . Miejsce moje oczywiście drugie pierwsze miejsce dla Piotrka Piesiewicza .Wygrał rok temu ,wygrał w tym roku i pewnie będzie jeszcze długo wygrywał . Ja chciałem zrobić życiówke ale się nie udało przez moją głupote . Tydzień przed zawodami zerwałem sobie kawałeczek skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło [...]

Czyli ja nie kombinuje i dla tego mam taki skromny wynik :-) Jest szansa że filmik z Radzynia sie zaraz ukarze prosił bym o ostrą ocenę moich pompek a nie o poklepywanie po plecach :-) W ogóle będę nagrywał i tu wstawiał filmiki z moich pompek w najlepszym mozliwym obecnie moim wykonaniu . Oczekuje mocnej oceny i ewentualnej rady jak by poprawić [...]

[...] przytoczyłem jako przykład odnośnie różnych technik. Przyznam się że kiedyś analizowałem Twoją technikę jak prowadzisz te łokcie. Osobiście nie mam żadnych zastrzeżeń. Wyrobiles własną technikę, typowo pod siebie i dobrze Ci się to przekłada na wynik :) Na temat wyciskania mogę więcej się już wypowiedzieć niż na temat podciągania czy pompek :)

[...] to o moje wykonanie chodzi :-) Co do zachodzących procesów w mięśniach to wiadomo . Tu bardziej o wytrenowanie tej formy ruchu chodzi niż o siłę . Zastanawia mnie Twój wynik 81 powt. przecież Ty raczej nie gustujesz w takim wysiłku co innego ja więc to nie tylko wytrenowanie decyduje . W każdym bądź razie u mnie zaowocowało wykonaniem [...]

Zastanawia mnie Twój wynik 81 powt. przecież Ty raczej nie gustujesz w takim wysiłku co innego ja więc to nie tylko wytrenowanie decyduje . W tej opcji której robiłem decydują dwie sprawy 1 jak najbardziej trening wyspecjalizowany na ten bój bo to przecież nie była pierwsza próba z biegu, tylko chyba ze 2 miesiące w to się bawiliśmy i 2. to było [...]

No i tak to zrobimy :-) A ja szukałem dlaczego ten test kończy sie na 86 powtórzeniu ale nic nie znalazłem :-? Znalazłem jakies bzdurne standardy w wykonaniu pompek dla kobiet i mężczyzn z uwzględnieniem wieku . Podobno w ogóle u mężczyzn wykonanie 41 pompek to dobry wynik a 99 to elita . Skoro tak to mogli ten test pociągnąć do 99 a nie do 86.

[...] kilka miesięcy przygotowywałem do MP w WW z 2 x stop ( 1 sek sztanga na klacie / 1sek sztanga na wyprostowanych rękach ) także to z pewnościa pozwoliło mi poprawic poprzedni wynik 69. Całkiem możliwe że kontuzja zostawi ślad już do końca ale skoro mówisz że jednak pompki wyglądaja już inaczej niż wcześniej no to cieszy :-) Trzeba tyrać i tyle na [...]

[...] kilka miesięcy przygotowywałem do MP w WW z 2 x stop ( 1 sek sztanga na klacie / 1sek sztanga na wyprostowanych rękach ) także to z pewnościa pozwoliło mi poprawic poprzedni wynik 69. Tzn przed tym wynikiem 69 tak nie trenowałeś 2 x stop ? No bo pisałem wcześniej że na dole można się oprzeć i rozluźnić przez chwilę, dziwne że u mnie to zadziałało [...]

[...] w Mysłowicach w WW 1/2CC za nami. Na osiemnastu startujących: - wycwiel I miejsce 40kg - 200x w czasie 5min - iti II miejsce 37,5kg - 162x w czasie 5min - Adam trzeci wynik 47,5kg- 131x w czasie 5min . /SFD/2023/9/2/d637ceedcaa3484484f715f57c34c786.jpg /SFD/2023/9/2/9e2860b7cd0342d6a80bb88ad99085c2.jpg [...]

Gratulacje Mistrzu :-) ale żeś wynik zrobił :-) masakra :-)

[...] to potrzeba dorzucić coś na brzuch najlepiej w najbardziej zbliżonym ruchu czyli np deska na przedramionach albo deska na wysoko czyli podpór przodem z dodatkowym obciążeniem na grzbiecie. Mysle, ze wynik koło 150 jest w zasięgu ręki na już jak się będziesz korygował w pozycji :) dopinguje !!:) Zmieniony przez - Jab! w dniu 2023-10-13 14:35:23

To może zróbmy tak jak sie juz chłopaki przetestują i będzie podany najlepszy wynik to ja się spróbuje z tym wynikiem skonfrontować . Może to przyciągnie nowych zawodników na MP w WW . W ogóle to fajnie że robią takie chellenge ale trochę wiedzy o WW też warto przyswoić bo regularne zawody odbywają sie od 2008 .

[...] przodu . Strzegom jednak sobie odpuszczę bardziej w przygotowaniach przyda mi się trening WW z podwójnym stopem . Wyciskanie 1/2 CC bez limitu czasowego nie przełozy sie na wynik w MP . Po za tym 9 marca jade na XIII Ogólnopolski Trójbój Gimnastyczny w Żłotej ( podciąganie , brzuszki , pompki na komendę ). Spróbuję poprawić rekord Polski w [...]

[...] jest wytrzymałość a ona lubi systematyczność i progres czy to w ilości powt. czy w czasie przebywania w pozycji pompki .Ja jak wystartowałem pierwszy raz w zawodach zrobiłem wynik w okolicach 100 powt. Wiadomo przy takich ilościach dochodzą jeszcze od czasu do czasu różne " kombinacje" np. pompki 30/30 ( 30 sek w dole - 30 sek w górze ) mój [...]

[...] jest wytrzymałość a ona lubi systematyczność i progres czy to w ilości powt. czy w czasie przebywania w pozycji pompki .Ja jak wystartowałem pierwszy raz w zawodach zrobiłem wynik w okolicach 100 powt. Wiadomo przy takich ilościach dochodzą jeszcze od czasu do czasu różne " kombinacje" np. pompki 30/30 ( 30 sek w dole - 30 sek w górze ) mój [...]

Nie to jest nowa formuła WW czyli 2 x stop ( tempo wymuszone komendami dół - góra ) . Gość jest juz " starym " zawodnikiem WW a konkurencja polegała na wyciskaniu ciężaru ciała . 26 powtórzeń to naprawdę znakomity wynik . Tylko że ten certyfikat faktycznie mało mówi ( wyjaśnia ) pewnie będzie dopracowany mam taką nadzieję :-)

Trzeba organizatora przycisnąć odnośnie certyfikatów, dla mnie też to wygląda nie za bardzo ale liczy się wynik a nie kartka papieru :-)