wynik

[...] jeszcze o Łukaszu Milczuku,ale zobaczymy czy coś wrzuci,bo jest strasznie mocny.Niby wyraził chęć udziału,ale zobaczymy.Tutaj z 50-kg, w Jego wykonaniu.Był już ten film,ale może ktoś nie widział. https://www.youtube.com/watch?v=fsXn56NnQxY No jeżeli kolega z filmu,zrobi próbę z 20kg zgodnie z regulaminem to wynik iti może być poprawiony.

https://www.youtube.com/watch?v=ingW-U5C59w freestyle tez raczej nie. W ramach wyjasnien nagralem tak zeby sobie sprawdzic, slabo technicznie i malo powtorzen ale bedzie lepiej Widziałem filmik,na mnie robi bardzo duże wrażenie bo mój najlepszy wynik to 12 MU kopanych :)

Troche niski ten wynik na gino, u mnie przy 160 bylo ok.

twardy gryf oj nie dobrze a ławka jaka ? wycwiel to pochwal sie jaki wynik

7 % bf to świetny wynik,który można długo utrzymać. Czekamy na zdjęcia i zadania konkursowe

Powinni zabronić holowania się za kimś, kvrwa, to wypaczanie wyników - taki Hernandez i Iannone wykorzystali dzisiaj to, a wcale nie mieli "tempa" na takie sukcesy...@@-) W każdym razie Lorenzo wg mnie wygra jutro wyścig, Vale i Dovi uzupełnią podium :-)) W Moto3 Kent zrobił nieprawdopodobną rzecz i zniszczył całą stawkę swoim czasem - [...]

[...] pozwalają by zawodnicy robili co im się podoba zaliczając kolejne boje. Jestem zszokowany takim zachowaniem bo albo startujemy na trzy albo na dwie komend,albo idziemy w wynik albo w technikę? bardzo podobała mi się też sala rozgrzewkowa i ciężar,stopniowo zabierany na pomost.W pewnym momencie na rozgrzewce znajdowało sie jakieś 150kg w [...]

[...] łapka sprawia wrażenie :),to samo z siłą nie dołuję się bo jedno tracę a co innego zyskuję teraz jestem silniejszy z ciężarem własnego ciała w pompkach,dipach (poprawiłem wynik z 20kg o 4x od poprzedniego konkursu) czy też muscle upy lepiej śmigam.Mam tą przewagę nad innymi redukującymi że mimo iż tracę siłę w podstawowych bojach to oprócz [...]

Solaros -16kg, a nie 26. Wiec jak na pierwsze 3 miesiace redukcji to calkiem spoko. Woda zeszla i w ogóle. Wiec tak jakby 5kg na miesiac to wynik okej jak na poczatek. 26 to by byla przesada, prawda:) No ale co zrobic? Jak poprawic metabolizm? Cheat day? czy to cos da? No nie wiem, poradzcie Czy moze wlasnie zostawic tak jak jest i schodzic z [...]

drazekm Zmiany w regulaminie bedą dotyczyły udokumentowania czasu nagrywania próby. Chociaż włączył bym podciągaczy i zrobił bym dwubój poręcze i podciaganie z 20kg wynik jako suma powtórzeń.I co Wy na to? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-05-30 22:35:31

W koszuli, ale wynik bardzo wysoki jak na 15 latka.

[...] czy zawartość jelit jakby obecnie nie leciała albo rosła to mógłbys się zastanawiać,ale im dłużej redukujesz tym progres zwalnia ale jeśli spada 2-3kg/mc to bardzo dobry wynik imo optymalny,'zdrowy' choć waga to waga,bardziej bym się obwodami zainteresował niz samą wagą waga w pewnym momencie może stać/delikatnie rosnąć ale jeśli bebzon by [...]

[...] mięśnia i coraz mniej tłuszczyku... Zawsze miałem przekonanie, że po teściu masa idzie podobnie jak po mecie. Z kolei znajomi twierdzą, że tak szybko zdobyta masa to wynik retencji wody, który szybko spada po cyklu. I, że powinienem się cieszyć z moich efektów bo robię suchą masę, która przy właściwym odbloku, diecie i suplementacji [...]

[...] słoiczku z polskiej apteki. T3 daj przez 6-8 tygodni na trenie równocześnie zakończ z trenem , zbyt wysokie dawki wypłaszczą mięśnie. T3 obniża też umiarkowanie prolaktyne, dlatego badania , proponuje zrobić po cyklu, winstrol nieco zbije progesteron, wtedy będziesz miał zobrazowany wynik badań i będzie wiadomo jak najlepiej pct przeprowadzić.

drazekm Zmiany w regulaminie bedą dotyczyły udokumentowania czasu nagrywania próby. Chociaż włączył bym podciągaczy i zrobił bym dwubój poręcze i podciaganie z 20kg wynik jako suma powtórzeń.I co Wy na to? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-05-30 22:35:31 cyt."czasu nagrywania próby" oczywiście chodzi Ci o termin i gazetę ?! z podciąganiem z [...]

Piotr zajał drugie miejsce,dobry wynik po długiej przerwie od startów: gratulacje! /SFD/Images/2015/5/31/30c19b4f3d7b4a07a40352e4c8a0ddce.jpg /SFD/Images/2015/5/31/58f7852d190e4cdaaf2838340640eb84.jpg /SFD/Images/2015/5/31/c993d8e5d25041748ad4650598fd2e88.jpg /SFD/Images/2015/5/31/8e70b0603b3b4df4a3d3966eab4240fa.jpg

[...] o tym pisałem,niektórym łatwo "mielić ozorem" i tylko na tym poprzestają. Zgadza się w pierwszej edycji miałeś 25 czyli o jeden więcej niż ja,a mimo to przyznano mi wygraną bo niżej się opuszczałem,my wiemy że włożyłeś dużo pracy na swój obecny wynik a teksty o niby odbijaniu są bezpodstawne i chyba nieprzemyślane i trudno nawet je komentować.

Sorki za zwłokę,ale impreza rodzinna i kłopoty z kompem:) Widzę że się dzieje :) Tak jak w przypadku manio41 i tutaj przesądza wynik większościowy czyli Uchal,Iti,Drazekm po 31,Wycwiel 11,a ja 10 :) Nie ukrywam że jestem zaskoczony głosami Itiego a szczególnie Marka który sam swoim głosem zrzucił się z podium-MAREK ZA TO SZACUNEK! Nie jestem tu za [...]

Chlopak momentalnie zszedl z 4000kcal do 2600, różne są wachania wagi, jednego tygodnia traci 1,5kg, drugiego 0,7kg. Duża kwestia może byc zalegającego jedzenia i różnicy wody, wiec najpierw chciałbym w miare usrednic wynik, zeby zobaczyc jak i ile leci, a potem znowu ucinac jedzenie. Dopiero zaczelismy redukcje ;)

[...] 60 sekund przerwy 60 sekund Maksymalny dystans w chodzeniu na rękach lub staniu na rękach 60 sekund przerwy - rozciąganie Świetny trening. Chociaż tak srednio jestem z siebie zadowolony. Dałem ciała na wiosłowaniu (1kcl liczymy jak jedno powtórzenie) i przy wall ball. Ogólny wynik to 258. Zmieniony przez - Arcanui89 w dniu 2015-06-02 16:17:01