[...] Diaz nie walczy od stycznia 2015 roku, kiedy to zmierzył się na UFC 183 z Andersonem Silvą w walce zakończonej zwycięstwem Silvy przez jednogłośną decyzję. Wkrótce po walce, wynik został zmieniony na nierozstrzygniętą po tym, jak Silva uzyskał pozytywny wynik testu na doping. Diaz również uzyskał pozytywny wynik na marihuanę i został zawieszony. [...]
[...] wykresie widać bardzo wyraźnie, źle dobrane obciążenie treningowe w lipcu, stała tendencja spadkowa w sierpniu i odniesione kontuzje w ostatnich tygodniach przyniosły wynik dokładnie taki na jaki sobie zapracowałem. /SFD/2020/9/7/270140e56f7044588ff03ab8fa1048c5.jpg Jak już wcześniej pisałem, położyłem kreskę na zawodach w Malborku. [...]
Bzyku, gratulacje! Super wynik! Tak sobie zaplanowałem, żeby wielu już zawodach biegowych gdzie zajmowałem miejsca które mi się podobały (np maraton i 96 miejsce na ok 1000), wystartuje z ciekawości w zawodach rowerowych. I teraz trafię na Ciebie i innych Toalecie podobnych i zamknę stawkę. Pieprze to :-)
wszystko zależy co założysz do obliczeń, natomiast może się okazać, że na treningu masz dużo większe/mniejsze spalanie, czy np. EPOC jest większy mniejszsy przez co wychodzi rozjazd, dlatego wynik traktujemy jako bazę i na podstawie obserwacji dokładamy/ujmujemy
[...] nieźle i skończyłem w Open 20. na 279 startujących i w kategorii wiekowej M30 9. na 56 zawodników. Miał to być dodatkowy start dla rozruszania nogi, a wyszedł najlepszy wynik jeśli chodzi o kategorie wiekową na najgorszej dla mnie trasie. Po NP widać, że się nie obijałem raczej :-P https://i.ibb.co/vYPNcBk/IMG-4748.jpg Dieta: 1. Owsiane z [...]
Cześć! Przede wszystkim aby wiedzieć ile kalorii spożywasz powinieneś to mierzyć na przykład aplikacją Fitatu. Kolejna z rzeczy jaką musisz również wiedzieć aby poprawnie podejść do tematu jest fakt obliczenia kaloryczności jaką powinieneś spożywać. Zachęcam do spojrzenia na poniższy artykuł: Zatem gdy solidnie zadbasz o dietę i będzie mierzył [...]
[...] wszystko? Co byś robił? Dorzucić więcej omegi 3? Zmiana diety czy to raczej nie w tym problem? Badania robiłem jakieś 6 godizn po ostatnim posiłku więc tu też może wynik lekko fałszować...” Chcesz dokładnych wyników to rób badania typowo na czczo.Bycie na czczo oznacza, że ostatni poprzedzający badanie posiłek powinniśmy zjeść 12-14 [...]
No hemoglobina też na pewno od tego... Myślisz że w 1.5 miesiąca się wyreguluje wszystko? Co byś robił? Dorzucić więcej omegi 3? Zmiana diety czy to raczej nie w tym problem? Badania robiłem jakieś 6 godizn po ostatnim posiłku więc tu też może wynik lekko fałszować...
[...] energetycznego (w tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ). Do uzyskanego wyniku (drugi wynik) dodaj ok 300-500 kcal. Więcej na temat diety n masie przeczytasz w poniższym artykule: Wprost dla Ciebie stworzony jest artykuł: "Brak efektów w [...]
Badania z krwi są mało miarodajne Jedno co pokaże to że nie bijesz Kujawskiego bo wynik powyżej 1500 już moze być nie dokładny plus dodatkwo masa innych czynników będzie miało wpływ na wynik ja Cie rozumiem to jest mało miarodajne gdy zaczynasz pierwsza bombe, ale skoro lecisz jakiś czas np 500mg labu x i masz ze dwa badania z krwi ze wynik masz [...]
Paatik, w korpo też jak jest wynik pozytywny u jednej osoby to na kwarantannę/pracę zdalną leci masa ludzi - np. całe piętro (co może dać spokojnie ponad 100 osób z kilu działów) i do tego sprzątanie/ochrona itp. W szkole to ja się dziwię, że całości nie zamknęli. ;)
Badania z krwi są mało miarodajne Jedno co pokaże to że nie bijesz Kujawskiego bo wynik powyżej 1500 już moze być nie dokładny plus dodatkwo masa innych czynników będzie miało wpływ na wynik
[...] te MP były ogłoszone kilka tygodni temu ,czyli mają więcej czasu na przygotowania , a wielu zawodników jak nie wiedzieli i niebyli w mocnym treningu ,może być ciężko i trudno o wynik|-)}:-( ps.aż boję się wejść pod sztangę ( mam w domu ) ,aby sprawdzić na ile mnie stać :-?jutro niesprawdzę bo wstawanie o 5-tej rano ido 18-stej dyżur na ochronie
Wyliczenia ze wzorów dają wyłącznie poglądowy wynik, jak i często pozwalają na dość dużą swobodę w szacowaniu wartości do obliczeń, stąd wzór nigdy nie będzie miał pierwszeństwa przed obserwacją własnego ciała. Po redukcji proponuję wskoczyć na kaloryczność z końca masy -200 do 300kcal, a dalej dodawaj/odejmuj zależnie od tego jak organizm będzie [...]
[...] – 1 miarka, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/DnwJEpA.jpg Wczorajszy atak szczytowy pod święty krzyż od bramy. Nie tak źle, 38 wynik na ponad tysiąc osób ;-) Pozdrawiam.
Chwilę człowieka nie ma, a tu ludzie zaczynają narzekać na to że majo za mocny testosteron.%-) No tak ale wszystko ma swoje granice... Jezeli jest wynik ze przekroczylo norme labu ponad skale to jest niepokojace Kiedys najwiecej w zyciu walilem jakos nieco ponad 2g tescia/week i uwierzcie ze to wcale nie jest dobre miec az taki poziom tescia %-)
Cześć Caly czas lece enana 600mg week z dodatkami. Od jakiegoś czasu zmienilem enana z DNA na Aquila. Dna bylo ok. Mialem po nim wyniki 25,3 ng/ml przy normie 2,8-8ng/ml. Ogolnie jak mialem te wyniki na poziomie 25,3 to lecialem Enan DNA 600mg week Prima DNA 400mg week Ment DNA 50mg e2d A teraz zamienilem na Enan Aquila 600mg week Npp dna 400mg [...]
Szajba - In Comfort Zone
