wynik

Dziś też były zawody w Czechach w open najlepszy wynik 76 kg drugi miał 75 kg on będzie w mastersach startował w kat do 110kg 75 kg z zapasem także pewnie 80 przekroczy, wśród kobiet jeszcze nie mam wyników jakie padły.

[...] dokładnie jakie ciężary podnosili gdyż nie wiem ile gryf ważył czy 15 kg czy 12,5 kg bo oni mają taki inny gryf dłuższy niż 120 cm, ale gdyby ważył 12,5 to chyba najlepszy wynik był 97,5 kg w super ciężkich kategoriach więc szału nie było, po turnieju zmienili gryf na taki podobny do mojego i startowało w nim chyba 6 osób z największym [...]

Teraz powtórzyć to na zawodach i będzie wynik na lata hihi https://youtube.com/shorts/GVP59mBZVm0?si=Z8UH1OFGRoifMPF2

Cześć mam 17 lat i na siłce ćwicze 2 lat ale wcześniej ćwiczyłem w domu. Moje wyniki to: wyciskanie 118kg, przysiad 136 kg, martwy ciąg 180kg (wyniki do przysiadu i martwego osiągnołem po 1 miesiącu ćwiczeń, żeby mieć jakiś wynik)(bez koksów) Pozdro

[...] albo bajkopisarze albo koks im uszami paruje, dzieci poki macie lat naście to jeszcze nie czujecie jak sobie zajeżdżacie serce i nie tylko w wieku 30 lat bedziecie kalekami martwy ciąg 180kg (wyniki do przysiadu i martwego osiągnołem po 1 miesiącu ćwiczeń, żeby mieć jakiś wynik)(bez koksów) A takich klamstw to juz chyba nikt nie łyknie

Próbowałem zaprosić zawodników ketllebell na zawody WW ale sie nie dali :-) Ja sie spróbowałem z nimi właśnie jednorącz i za bardzo mój wynik nie odstawał ( o ile pamiętam 24kg wycisnąłem 57x ). Ale z tego co widzę na filmach to grubsza robota dlatego grzecznie wracam na ławeczkę :-)

[...] lecz o tym że z powodzeniem można stosować ketle zamiast hantli . Odważniki zmuszają do zaangażowania wiekszej grupy mięśni stabilizujących , co znacząco przekłada się na wynik np. w wyciskaniu....nie wspomnę o potrzebie ciągłego mocnego uchwytu , co również wspomaga siłę przedramienia i chwytu który tak bardzo jest potrzebny przy ciągach. [...]

no coś z tym testem nie tak wyniki wątrobowe trzeba by ew powtórzyć ale wynik alatu za każdym razem może być inny zależy ile jadłeś przed badaniem , czy trenowałeś dzień wcześniej itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-01 20:03:15

no coś z tym testem nie tak wyniki wątrobowe trzeba by ew powtórzyć ale wynik alatu za każdym razem może być inny zależy ile jadłeś przed badaniem , czy trenowałeś dzień wcześniej itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-01 20:03:15 Ale ogólnie jak te wyniki się przedstawiają u mnie? Jest sens dołożyć 6 tydzień (planowałem 5 tylko, [...]

ok obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne. taki wynik mi wyszedł.Obczajcie czy jest dobry. http://www.bankfotek.pl/view/639071 czyli zeby przytyc musze do tego dodac jeszcze z 500 kcal ?

To będziesz miał badane lipidy czy nie? Bierzesz tą izotretynoine czy nie? Wiesz że jak się połączy izo i wino to wynik może wyjść padaka, a dermatolog jak zobaczy badanie to może przerwać kurację? Nie wiem jakie Ty dawki lecisz tego izo i czy się tym w ogóle przejmujesz, bo coś chyba słabo do Ciebie dociera.

a 60 Izo + wino, gratulacje, dermatolog Ci brawo będzie bił jak zobaczy wynik\-)

[...] prolaktyne bo wcześniej miałem z nią problem zjadłem wtedy 2,5 tabsa dostinexu e7d po 0,5 tabsa było to 6 tygodnii temu jakos jak zjadłem ostatnie 0,5 tabletki a dzisiaj wynik prolaktyny 563 czy mogło mi to wyj**ac od propa? Czy raczej gdzie indziej szukać przyczyny? Mam jeszcze 1,5 tabsa dostinexu i 2op bromergonu Zmieniony przez - damianz96 [...]

Dobra to pewnie dlatego ze wczoraj leciałem na maxymalnych ciężarach. Stad tez wynik mógł być nie miarodajny. Dzięki za pomoc.

freediving trening jogi 18 udezen / minute 8 minut pod woda i to jest stary wynik bodajze sporo przed 2000 rokiem polawiacze perel tez maja ponizej 30 na minute ja mam 45 jak jestem wylajtowany a nie biegam nie nurkuje juz i nie trenuje tego

[...] jednym o ile nie najlepszym modelem fitness. Wiec skoro plan jest słąby to proszę o poprawę, nie jestem znawcą w tej dziedzinie, dlatego napisałem ten cały post. Nie chodziło mi o odpowiedź w stylu dobre, słabe tylko konkrety. Tak samo z ZMA przecież to nie to samo co PURE POWER z Olimpu... PO ZMA tzw. pompy nie będzie i wynik siłowych również

[...] fizycznej(TEA):  Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1894 = 132)) = 1838 kcal  3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 262 kcal  4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3:  (BMR)1894 kcal + (TEA)262 kcal = 2156 kcal  5. Dodajemy NEAT:  2156 kcal + 300 kcal = 2456 kcal  6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF)  2456 + [...]

[...] (to było niecały rok temu) i od czasu do czasu mierzę sobie ciśnienie takim sprzętem na nadgarstek (chyba nie szit bo 400zł kosztowało, jak babce kupowali) I wskazuje takie wyniki w granicach od idealnego 120/80 do 150/80 nieraz ten drugi wynik przekroczy 80 ale rzadko się to zdarza prędzej spada na 70-pare za to pierwszy właśnie niekiedy do [...]

[...] 500mg tescia, bardzo spokojny. Pytani zasadnicze ? Co chciales osiagnac ? Ok, zyskales 2kg na wadze, byc moze straciles 2-3 kg tluszczu czyli masz razem 5kg miesni po cylku. wynik za***sity, naturalnie musisz cwiczyc 12 miesiecy, zeby to osiaganc. Po co ci ten nastepny cykl ? Nie jest na mase ! Przy testosteronach i deck nie trzeba lekow [...]

[...] : 1. Trening FBW x3 w tygodniu (składa się z 5 ćwiczeń praktycznie, wykonuję po 8 powtórzeń - przysiady, wyciskanie, podciąganie itp) 2. Trening biegowy (chcę poprawić wynik na 1km - w tym tygodniu zacząłem http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1 . Są wybiegania, sprinty, podbiegi. Przez te 4 miesiące również biegałem ( x2 wybiegania, x1 [...]