[...] mi rekord w przysiadzie, tak samo inne partie mięśniowe po mocnym przetrenowaniu np klatki 1/2 razy w tygodniu po 3/4 ćwiczenia przeskoczyłem w końcu stagnację i poprawiłem wynik w WL. Lecz taki trening zajmuje mi bardzo dużo czasu robiąc go systemem FBW i np po mocnym treningu nóg nie mam siły na resztę partii bo zanim rozgrzeję się do ciężaru [...]
"Kalkulator na potreningu.pl wylicza mi 2902kcal. Inne kalkulatory w sieci zwracaj wynik miedzy 2300-3100kcal." Przymnij sobie zapotrzebowanie uśrednione ok 2700kcal pod warunkiem że będzie je wypełniał samym wartościowym pożywieniem. Jak waga będzie stać w miejscu odcinaj kcal. Oczywiście dieta + trening
[...] na takiej imprezie. Moge powiedzieć tak ze do końca roku chce zrobić 100/130 i stopniowo dokładać kilogramy. Aby się dostać do reprezentacji olimpijskiej bardzo ważny jest wynik które zawodnik robi i miejsce które zajmie na zawodach . Tez duzo zalezy od Pzpc Polskiego Związku podnoszenieciężarów.Ktory potrafi być dosyć kapryśny.Tak jak [...]
jedyne co sprawdzałem to wyciskanie na ławce prostej 97kg ale jak pisałem jestem osobiście zadowolony z efektów w koncu 40-42 kg w rok to dosyć dobry wynik
[...] trzech stronach po wpisaniu "zapotrzebowanie kaloryczne" wyskoczył mi kalkulator BMR który pokazywał zawsze ok. 2000, natomiast po wejściu na raczej już prawidłowy licznik, wynik o 1000 większy... /SFD/Images/2015/9/22/6f85c974b1c64f519d37f11c186097ba.jpg W takim razie cała dieta do poprawy? Prosiłbym o mniej więcej nakierowanie co [...]
skoro mono nie zadzialalo to i pewnie jablko nie zadziała, krata to kreta, ale sklaniałbym sie ku nie odpowiedniej diecie jako winowajca za slaby wynik a nie obarczal wina krete, napisz co jadasz w ciagu dnia
Niech się podciąga - trening Armstronga jest ok :) I niech wagę zbija - ona bardzo przeszkadza przy podciąganiu... nie wiem, czy ma trochę tłuszczu... 70 kg niewiele, ale jesli chodzi tylko o wynik to kazdy kg wazny! - jogging + Armstrong i powinno sie udac w 35 dni - na poczatku kondycja bardzo szybko rośnie.
[...] Lecz sprawdzając proporcję nie widzę tutaj czegoś, co by mogło niepokoić. Wszystko pewnie zależ od kształty i jakości. Jeśli udo było mierzone w najgrubszym miejscu - to wynik jest OK Do pozostałych wymiarów minimum jakie było by jeszcze proporcjonalne to 54 cm - więc masz tylko 2 cm do zbicia. Oczywiście jak się uprzesz. I co jeszcze widzę [...]
....zrobilem badania po 2 msc bo zapewnial mnie ze wszystko git, okazalo sie ze towar byl wyj**ka (1500 wynik).... To możesz teraz iść ładnie przeprosić kolegę:-) bo na pewno przed tym 1500 był taki znaczek: > co oznacza zamknięcie skali, czyli maszyna w laboratorium pokazała 1500 i koniec, a testosteronu mogło być więcej, tylko te laboratorium ma [...]
[...] podnoszenie ciężarów. W wieku 19 lat został ojcem Dawsona Blue Marunde i w tym samym roku zajął trzecie miejsce w klasie ciężkiej na krajowych zawodach juniorów osiagając wynik 242 funty w rwaniu i 308 funtów w podrzucie. Z pomocą trenerów Brett Tudsbury i Steve Gough, Jesse poprawił swoje rekordy, osiagając 330 funtów w rwaniu i 407 w [...]
[...] Pucharu Świata w Finlandii świadczy o tym, że Janne jest w znakomitej formie. Na tych zawodach ustanowił rekord świata w spacerze farmera z walizkami po 150 kg - uzyskał wynik 58 metrów. Jego ulubione konkurencje to waga płaczu (w wadze bokiem jest rekordzistą świata - 1,29,63 min), spacer farmera i przetaczanie opony. Aktualnie zajmuje 7 [...]
[...] regeneruje sie i to dosc szybko " calkiem tak nie jest i kox nie jest zadna trucizna ktora niszczy organy...tylko 17 alfa watrobe. Reszta powiedzmy uszkodzen to glownie wynik nie stosowania srodkow oslonowych, zbyt wysokich dawek,zlej diety itd. Duzo zalezy takze od predyspozycji genetycznych danej osoby. Kox to lek i w odpowiednich [...]
[...] że ta skala kończy się niecałe 2x poza górną granicą. Zatem rada na przyszłość, jak będziesz robił badania to albo znajdź lab, który nie ma tej górnej granicy skali, lub ma bardzo wysoko, albo powiedz podczas badania, że wbijasz i poproś o rozcieńczenie próbek bo chciałbyś poznać dokładny wynik. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-01-05 18:14:36
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
niewiem jak liczyłęś zapotrzebowanie ale patrzac na parametry antropometryczne (masa / wzrost) + wysiłek raczje na pewno popełniłeś gdzieś błąd... pokaż no jak uzyskałeś taki wynik
Przygotowania do udziału w Olimpiadzie : Paryż 2024.
