2013.07.13 PARKRUN Nie wiem jak Wy, ale ja dzisiaj juz swoje zrobilem:) Kopia z maila od PARKRUN: "Rezultaty parkrun Gdansk dla biegu 77. Uzyskany przez Ciebie wynik to 25:50 (5 km). Gratulacje z okazji ukonczenia 2-ego biegu w ramach wszystkich ukonczonych biegów parkrun oraz 2-ego biegu w ramach parkrun Gdansk! Bieg ukonczyle(a)s na 78-ej [...]
[...] Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach wagowych, gdzie o końcowym zwycięstwie decydowała ilość zdobytych punktów [...]
[...] Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach wagowych, gdzie o końcowym zwycięstwie decydowała ilość zdobytych punktów [...]
Fat-Hulk - rzeczywiście mało info o sobie dałeś. Generalnie przy takiej podazy jak podałeś powinieneś rosnąć, więc podejrzewam, że coś partolisz w treningu, najpewniej technikę i używasz zbyt małych obciążeń. Strzelam, ale to są najczęstsze przyczyny. Możesz przejrzeć PROJEKT MASA. December miał podobny problem, był chudy i dźwigał mało, progres [...]
Dzisiaj waga wskazała 74,6(+0,4kg) co uważam za dobry wynik w skali tygodnia, jednak będzie trzeba lekko podbić kcal. W pasie dalej wahanie między 78,5/79cm :]
Niespodziewana porażka Christophe'a Lemaitre'a Podczas lekkoatletycznych mistrzostw Francji w Paryżu Christophe Lemaitre przegrał niespodziewanie w finale biegu na 100 metrów z Jimmym Vicautem. Dwukrotny mistrz Europy w tej konkurencji uzyskał wynik 10,19 s, a jego rywal - 9,95.
Tyle,ze Johnson miał 3 tygodnie na przygotowania + zmiana trenera,dosyc statyczny byl i przegrałby chyba z kazdym z czołowki,a na pewno nikogo nie uspił patrz walka Long vs Johnson.Przereklamowała go walka z Witkiem.No nic na razie moj wynik "roboczy" to Haye przed czasem w rundach 3-7.Ale moze zmienie-badam rekordy.
Trochę wyolbrzymiłem o parę jednostek :P ale i tak wynik konkret, szkoda zdrowia na metyla Panowie Koledzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4276b7142b114a6d849ed0737f9a62a4.jpg
[...] 1. ukończyć bieg - plan minimum - udało się 2. nie być ostatnim facetem na mecie - też się udało, choć nie liczyłem na to zbytnio 3. zmieścić się w poniże 60minut - nie ma wyników ale apka ze smarftona pokazuję czas 54 minut z groszami więc super wynik narazie nie ma jeszcze oficjalnych wyników, więc nie wiem które miejsce zająłem, ale jak się [...]
Niestety jestem w trakcie... odstawiam ten suplement ale czy jesteś w stanie odpowiedzieć na moje pytanie, jaki będzie wynik na panelu 5 narkotyków po zażywaniu tego supla?
Myśle że problem z podziałem zawodników jest wyolbrzymiony.Będzie bałagan którego rozwiązanie spadnie na organizatora.Jak dobry wynik może zniechęcać raczej zdopinguje do pracy.Tak jak się to dzieje w sporcie.WW jakoś się rozwija ,startuje coraz więcej ludzi mimo że wyniki czołówki wciąż idą do przodu-zresztą wszystkich wyniki z roku na rok są [...]
[...] więcej takich, optycznie grzbiet znacznie się poszerzył przez ostatnie tygodnie, wydaje mi się, że to zasługa wiosła jednorącz i w pochyleniu, no i w końcu zacząłem podwieszać większe ciężaru na drążku, jak robiłem podciąganie jako pierwsze ćwiczenie to szło 6x25kg, jak dla mnie ładny wynik, który też przełożył się zapewne na wygląd grzbietu :-)
To nie skupiaj się na wadze bo waga do niczego nie służy takie moje zdanie : i myślę że 6cm w pasie to dobry wynik także nie masz się czym przejmować : przeanalizuj Swój trening jak możesz dołuż aktywności i zobacz czy coś drgnie jeżeli nie wtedy zaczął bym się zastanawiać nad większym deficytem lub zmianą makro :) choć puki fat leci nic bym nie [...]
Masakra tu się od wczoraj porobiła widzę... Od siebie napiszę ,że po porażce Reema i jego wynikach badań poziomu T po walce czytałem gdzieś wypowiedź jakiego lekarza, o ile pamietam , pani doktor i stwierdziła ona,że tak niski poziom testosteronu w tej walce u Reema odegrał kluczową rolę i był główną przyczyna porażki, bo jak wyżej napisał Dremor [...]
2 lata to trochę czasu dużo się zmieniło ,ograniczenie czasowe zbliżyło wyniki do siebie.W Złotoryji junior zrobił ten sam wynik co ja.To jest tak prosta konkurencja a jednocześnie ciekawa że nie możliwe że nie ma w Polsce zainteresowanych trzeba tylko do nich dotrzeć.Myślę że tak nagłośniona impreza swoje zrobi i ściągnie rzesze ludzi.A podział [...]
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35
