Po jakim czasie wejścia vlcd jest wynik pozytywny 4/5 dni? 3-5 dni wczoraj cały dzien umierałem. %-) o treningu mowy nie było, ale zjadłem 10 cukierków, popiłem energy drinkiem mohito i poszedłem na ten trening. dzis 800g lzejszy niz wczoraj wstałem. mysle ze w moim przypadku przymusowo po 3 tyg musi byc ładowanie. Ludzie robiący cheat day po 4 [...]
26 dzien dzis diety powoli dorzucam tłuszczy i wychodze... wynik non stop -1 kg na masie -3 cm w brzuchu i kolejne +10 kg na wyciskaniu zadowolony bo siła rosnie waga stoi;-D..
26 dzien dzis diety powoli dorzucam tłuszczy i wychodze... wynik non stop -1 kg na masie -3 cm w brzuchu i kolejne +10 kg na wyciskaniu zadowolony bo siła rosnie waga stoi;-D.. ty jesteś ewenement bo ja zero pompy na treningu,siła w dół i to nawet sporo.
kolego wyzej po 2 dniach ładowania juz u mnie paski pokazały wynik negatywny czyli brak ciał ketonowych wiec szybko wylatujesz z ketozy.. kolego niżej, u mnie paski pokazały ketozę, więc coś dziwnego prawda?
to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy
to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy Większej głupoty na temat "pasa" nie słyszałem hahaa Wieczorem ma więcej w pasie bo żołądek jest [...]
Wiedzialem, ze tak bedzie wiec mnie to nie dziwi, dlatego ostrzegalem wielokrotnie, ale nie szkodzi bo znasz metode i moment bedzie powrot do formy, wynik godny zawodowca %-) Tu nie chodzi o estro za bardzo, bez alko tez mozna tak spuchnac ( i bardziej ) , z takej formy (startowe) mozna sobie spuchnac moment, jak poniesie z micha, ja dolozylem w [...]
[...] Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: tutaj też najlepszy wynik jaki miałem kiedykolwiek czyli aktualnie jest to 86 cm, co przy moich 184 cm wzrostu jest myślę niezłym wynikiem. Znowu wyszły na wierzch jednak potężne skosy (myślę, [...]
[...] Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: tutaj też najlepszy wynik jaki miałem kiedykolwiek czyli aktualnie jest to 86 cm, co przy moich 184 cm wzrostu jest myślę niezłym wynikiem. Znowu wyszły na wierzch jednak potężne skosy (myślę, [...]
[...] to ta zachodzi przy niskim spożyciu węgli. W badaniu goście jechali na wysokich węglach, wiec organizm nie musiał robić węgli z białka. Niskie białka, wysokie tłuszcze, b.mało węgli - ketoza ; wysokie białka, wysokie tłuszcze, b.mało węgli - możliwy przyrost masy Wysokie białka, niskie tłuszcze, wysokie węgli - wynik jak w badaniu z B-F.
10kg wow...u mnie w pierwszy tydzien polecialo 3kg jutro mija 3 tydzien i wzgledem pierwszego -1kg mysle ze to w miare dobry wynik swiadczy o tym ze glownie fat leci, dobrze mysle?
no to za dobry wynik nie jest, w 2 tygodnie 1kg, to na każdej z ujemnym bilansem zrobisz ;/ Ja bym tak jednoznacznie się nie wypowiadał.. To zależy od wielu czynników. Dla przykładu na 25%bf 1kg to może dużo nie jest, ale przy 10%bf to już sporo moim zdaniem. Poza tym bardziej bym patrzył na wymiary, pas, itd, niż na samą wagę ;-)
do starych wyjadaczy odnośnie tych pomiarów składu ciała co nam oferują wagi na różnych siłkach. pomiar robiony na opcji STANDARD i ATHLETIC wynik zaskakujący i człowiek trochę zgłupiał. Ciągle robiłem sobie pomiary na opcji standard i jak zwracano mi uwagę powinienem mieć mniej fatu niż to pokazuje pomiar. No to sprawdziłem dziś na innej opcji i [...]
[...] na brzuchu i wszystko co potem zjadłem kończyło się wzdęciami że mogłem się w powietrze unosić. Forma spoko, jestem zadowolony, szkoda tylko że wyszedłem jak betoniara, wynik po za finałem. Może było by inaczej, ale nie ma co gdybac. Wyskakują niskie węgle i na MPJ brzuszek już będzie płaski, a nabicie jeszcze lepsze. A i jeszcze zamówiłem [...]
[...] o 13.50 i miałem czas ledwo żeby się przebrać, zjeść parę żelkow i posmarować się oliwka. Wyszło bodajże 9 miejsce, szału nie ma ale szczerze to totalna olewka na ten wynik, frajdę większą też miałem napinajac s w domu prze lustrem niż tutaj na scenie, nie czułem tego wgl. Dlatego zero planów na starty póki co, pewnie Władek w wakacje bo [...]
Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r
