wynik

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby1994 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 123kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]

Do sekcji pochodziłem przez około 2 miesiące, lecz nie dawało to zadowalających rezultatów. Aktualnie 50m kraulem jest 29.66 Nie mowie, ze jest to super wynik, lecz bez klubu pływackiego i bez trenera to jest chyba dobrze. Na tej sekcji mało kto schodzi poniżej 40s więc lipa ;/

nie mam normy na wynikach badan. jest tylko sam wynik :) przeciez slepy nie jestem i jakby było to bym nawet nie wystawiał tematu :) a, że z medycyna i badaniami mam malo wspolnego to mam nadzieje, ze ktos ze zgromaczonych tu mi pomoze :)

[...] wdzięczna, gdybym nie musiała robić tego boju. Często zdarza mi się popuszczać plecy przy MC, więc tym ćwiczeniem mogę narobić sobie więcej szkody niż pożytku. ** Wczoraj robiłam opuszczania podchwytem 10x10, plecy nie były wypoczęte. Jak na mnie to i tak dobry wynik, pamiętam, że kiedyś podciągnęłam się 4 razy podchwytem. Więc działaj Iza :-))

Jechać po książkę? Na bank ;-D Dobry wynik, szkoda że rywal na wakacjach już był.

[...] (min. 8h snu). Zacznijmy od najważniejszego - diety. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Do wyniku dodaj ok. 400kcal - w ten sposób wiesz, ile kalorii potrzebujesz, byś przybierał na masie. Oczywiście kalkulator nie jest idealny, więc Twoim najważniejszym [...]

To znaczy że należy się udać do lekarza i z nim skonsultować wynik badania.

[...] internetu. Po tygodniu edga jestem mega zmęczony :-). Dzienniki konkursowe czytałem w miarę na bieżąco i było to niezłe wyzwanie. Trochę doła złapałem jak zobaczyłem wyniki. Cały czas zachodzę w głowę jak Muzzy, Rafał czy Astry zrobili taki spadki na obwodach. O Kubie nie wspominam bo ten leci jak szatan %-). Chyba się za bardzo [...]

jeśli nie masz 20 - 30kg nadwagi to wynik jest zły - straciłeś z byt dużo w zbyt krótkim czasie. Nic na Twoj temat nie wiadomo więc można sobie gdybać. Moim zdaniem okno żywieniowe trawjące 4h jest zbyt krótkie

[...] ale mały za****l w pracy i na uczelni. Dziś mam chwilkę to uzupełnie. Treningi były cały czas: 3.05.13 M,G 20 Amrap: 60DU 30 Walking lunges 16 Burpee over the box ... wynik: 5 rund i 24 DU(całkiem satysfakcjonujący) 4.05.13 W Deadlift: 8,6,5,4,3,3 (skończyłem na 160 kg) :D Overhead squat 5 x 5 (niestety doszedłem tylko do 50 kg) [...]

[...] skos + tylko w ostatniej serii miałem dwa odpoczynki - gilotyna, reszta bez odpoczynków. Skos- normalnie czułem, że jeszcze jedną serię spokojnie mogę zrobić, ale podbiłem wynik i myślę, że to starczy a też nie ma co pędzić z ciężarem, bo to dopiero 3 tydzień. SS rozpiętki / gilotyna- rozpiętki wreszcie poszły, gilotyna jeszcze są problemy ale [...]

WIEDZIAŁEM Marek, że krew twoja będzie oddana, nawet ją nie spodziewałem się tego po tobie. Jak zwykle dałeś świetny występ. Ruskie będą w szoku i ci z BB. Na razie mam przemęczone barki,więc nie czuję się na siłach poprawić znowu wynik ale jak mi odpoczną to na pewno spróbuję.

[...] Ci na to pytanie bo nie wiem mogę jedynie przypuszczać że w juniorach właśnie może paść największa ilość powtórzeń ale nie musi.Nie mam żadnego porównania bo nie robiono 40kg Open do 20lat z ograniczeniem czasowym 5min.Ale jeżeli robisz ok. 100 powt. to jest to bardzo dobry wynik a może nawet zwycięstwo.Sam jestem ciekaw jaki będzie rekord.

obliczyłem sobie kalorie dobowe ale nie kalkulatorem kalori tylko samoszielnie..bo nie czaje tego kalkulatora i tych tabelek niestety. Moze sie pomyliłem w obliczeniach nie wiem.ale nie dojde teraz gdzie zrobiłem błąd. wynik dobowy: kcal 1,675 b.39 t.41 w.181

oki w moim przypadku akurat wynik z potreningu jest mocno zbliżony do wyniku z analizy więc tutaj na pewno nic by to nie zmieniło

zmieniłem kilka składników w diecie. i obliczyłem sporzycie wynik na dzien dzisiejszy to: kcal.2.318. b/t/w. 133/47/273 w tym znalazły sie ziemniaki got. filet smarz w mące . ser żółty. wędlina chuda. i mleko odtłuszczone. i co może tak być? Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-05-08 11:27:27

tylko wk***iłem sie bo nie wychodził mi dobry wynik w tym zadaniu na 5pkt a meczyłem je cały czas na korakch i wczoraj w domu :/

Masz rację, ale w zasadzie jeżeli zrobi mi biopsje, to będę miał od razu jasny wynik... Mam nadzieje, że nie weźmie się od razu za wycinanie węzła %-) W ogóle jak wygląda biopsja takiego węzła? Jest robiona na znieczuleniu miejscowym? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-05-08 13:02:14

Ja po ogladnieciu wyników zdystansowałem się do konkursu Redukcję robię dalej ale nie nastawiam się na jakiś lepszy wynik w tabelkach

Siema. Jestem na redukcji, dieta ~~3000 kcal. Dzisiaj przejechałem na rowerze ok. 35 km. Wedle kalkulatorów spaliłem coś koło 1100 kcal. Czy jest to wiarygodny wynik i czy należy w związku z tym zwiększyć dzisiaj podaż kalorii o te 1100 czy zostawić stałą ilość 3000?