wynik

[...] było ok poza podwyższonym e2 które zbiłem exe . Z tym cholesterolem to śmieszna sprawa , zawsze był w widełkach , ale od roku postanowiłem używać w diecie „zdrowy” tłuszcz nierafinowany kokosowy , i tu taki wynik po roku ,dieta jest wiadomo jakiś śmieć wpadnie raz na tydzień lub dwa a tak to głównie drób i warzywa , olej omega 3,rzepakowy itd

[...] regeneracją jak dotąd nie ma problemów . Jutro ostatni trening WW przed zawodami w Warce poleci między innymi 160 powt. w jednej serii z obciążeniem 52,5kg. Zobaczymy jaki wynik uda sie wykręcić na zawodach wiadomo wszystko będzie zależało na co pozwoli sędzia mimo że w regulaminie jest ruch z akcentem to może byc różnie ;-) Pompki oczywiście [...]

Piątek 16.03.2018 A. Diane 21 - 15 - 9 Deadlift 100kg Handstand Push Ups Wynik: 2,50min EMOM 10min 1 - 3 Deadlift 140kg 2 - 15m Handstand Walk Zamiast pełnego treningu OPEN 18.4 zrobiłem sobie 2 części. Pierwsza to benchmark Diane, a potem EMOM. 21 -15 - 9 martwych ciągów na 140kg to trochę przesada, więc odpuściłem. Krótko, szybko i do domu %-)

[...] sprawdzi (wklep w google) ale aby waga szla w dół musisz odpowiednio dobrać kcal do swojego zapotrzebowania i zrobić deficyt (uciąć część) 7 kg do maja to jest optymalny "wynik" Aby sprawdzic ile potrzebujesz kcal skorzystaj z kalkulatorów na stronie potreningu.pl nast. pod "swoje" kalorie uloz posilki obetnij z tego ok. 300kcal i daj do [...]

13 kg w 4 miesiące to bardzo dobry wynik tym bardzie że bez jakiegoś zalania

[...] rozstaw stóp mogą być niekorzystne jeśli masz problem z trzymaniem sztangi z przodu, możesz wykorzystać paski. Warto jednak pracować nad mobilnością (ograniczenie może wynikać z przerostu ramion, zakresu ruchu w nadgarstku bądź też ze zbytniego naprężenia struktur w stawie barkowym) faza ekscentryczna ruchu nie powinna być zbyt szybka ani [...]

[...] niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Można je wyliczyć tutaj: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie odjąć od wyniku około 300 kcal. Wynik podzielić na zalecane ilości białka: 2 g/kg masy ciała, tłuszczów: 1 g/kg masy ciała, węglowodanów: pozostała reszta kalorii. Warto pamiętać, że [...]

Ciekawsze by bylo porownanie testerow i wynikow z ktorych jeden trzymalby sie sztywno zalecen,drugi co nie stosowal tego proszku ani diety a trzeci to samo co drugi plus nie rezygnowalby z uzywek. Od razu mowie ja bylbym jako ten drugi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-17 19:33:24 To też ciekawa opcja ;-) A jak wygląda kwestia [...]

Ciekawsze by bylo porownanie testerow i wynikow z ktorych jeden trzymalby sie sztywno zalecen,drugi co nie stosowal tego proszku ani diety a trzeci to samo co drugi plus nie rezygnowalby z uzywek. Od razu mowie ja bylbym jako ten drugi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-17 19:33:24 To też ciekawa opcja ;-) A jak wygląda kwestia [...]

Sezon startowy chłopaków zakończony Wyższy 4 miejsce więc poprawiony wynik z lat dwóch startów choć jeszcze wczoraj na noc musieliśmy ratować formę bo woda siedziała do konca Niższy ma sporo do poprawienia i przyjąłem go po debiutach więc musi sporo przepracować w okresie masowym i tym razem niestety skazany na pożarcie Poziom bardzo wysoki [...]

[...] masa ciała * 24 np. 100*24=2400 ( czyli osoba ważąca 100 kilo zakładając że tylko leży i nic szczególnego nie robi aby utrzymać wagę powinna zjeść 2400 kcal ) teraz wynik trzeba pomnożyć raz współczynnik aktywności fizycznej ja stosuje od 1,2 -1,55 1,2 - zwykła osoba nie pracująca szczególnie mocno fizycznie trenująca 1 w tygodniu 1,55- [...]

Ciekawsze by bylo porownanie testerow i wynikow z ktorych jeden trzymalby sie sztywno zalecen,drugi co nie stosowal tego proszku ani diety a trzeci to samo co drugi plus nie rezygnowalby z uzywek. Od razu mowie ja bylbym jako ten drugi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-17 19:33:24 To też ciekawa opcja ;-) A jak wygląda kwestia [...]

Ostatni raz ciśnienie miałem badane w MP, ale kobieta założyła mi 'rękaw', a potem przez 5 minut coś sobie notowała, więc ja cały czas miałem zacisk, więc może też dlatego wyszło podwyższenie, jak po 5 minutach od nałożenia mi 'rękawu' i wystartowania badania spisała wynik.

Witam wazystkich, zaskoczyl mnie wynik badan mojego kolegi po odbloku a dokladniej chodzi o wartość LH 16,87 (1,7 - 8,6) Inne hormony ma w miare ok. FSH ma 6,82 (1,5-12,4) Testosteron 5,21 (2,49-8,36) Estradiol 37,59 (11,3-43,2) Co mozne oznaczac tak wysokie przekroczenie?

Spokojnie pół ampy przelezy przez tydzień. Co do ia to musisz dobrać pod wynik estro. Co do dht to nie zawracalbym sobie głowy tym bardziej przy takiej dawce testa.

[...] kumpel który widzi mnie na bierzaco . Na scenie nie było pełności i ostrości. Ale z drugiej strony ten start to tez bez spiny i docelowa forna ma być za kilka tyg. Ogolnie wynik przyjmuje, Dociecia brakowało nie zasłużyłem Ma pewno na 1 czy 2 miejsce bo chlopaki byki suchsi o kilkanaście %. No i Niby główna role przy ocenach grało dociecie [...]

No szkoda mógłby dobry wynik zrobić.

[...] wypowiedziec bo widze ze Twoja wiedza to slabizna a bierzesz sie za tyle srodkow...sam test i lclf by zrobilo robote ja bym poszedl dalej. dieta, kreatyna i interwaly i wynik bylby ten sam. bo z taka wiedza zywieniowa nie dziwie sie ze gosc wyglada jak wyglada ale tyle w siebie laduje. moj ziomek po 2 latach treningow wyglada lepiej. sorry, [...]

Możesz wrzucić jak będziesz miał wynik rezonansu , zerknę choć jak wspomniałem musi być skorelowane z badaniem klinicznym.

Zeby nie bylo tak kolorowo. Bylem u laryngologa do kontroli i wynik wynazu z nosa. Wyszedl gronkowiec wiec ta bakteria co Przemo ma. Niby nie ma ich bardzo duzo. Ale antybiotyk na tydzien;( No i zaj**sice co dalej;( zawsze k***a cos /SFD/2018/3/19/6801988f3f044f2ab847974dc54c3421.jpg Dzis od rana byl pelen optizm bo ta forma cos sie poprawiala. No [...]