wynik

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rzeznik1997 PŁEĆ: M WIEK: 15-16 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

[...] zmianę. Przy jednym treningu w tygdoniu tego elementu nie możliwa jest jakaś "większa" progresja. Zresztą te ćwiczenie nie traktuję jako główny cel , także nie mam parcia na wynik tu. Może za jakiś czas się za to wezmę poważniej. Odnośnie środy to pobiegałem około 4 km + dwie serie podciągania szeroko 2x10 na boiskowej bramce. Do tego w czwartek [...]

teraz ten wynik nie jest wiarygodny bo jesteś jeszcze na winie,na odblokowanie dał bym trochę clomidu lub nolvy.daj te wyniki tutaj sprzed cyklu jak i aktualne.

ah....i najwazniejsze...2 razy w tyg mialoby byc wyciskanie i chciałbym raz a najlepiuej tez 2 razy w tygodniu dodac treningi bokserskie ,oczywiscie pod kątem dynamiki...nie żyłowac wytrzymałości...myśle ze mogloby to miec moze przelozenie trosze na wynik w wl.wydaje mi sie ze warto spróbowac...

4 lata temu mnie mierzyli i miałem 172 cm, ale w tym roku się mierzyłem i wyszło 178, kilka razy taki wynik był..

To był taki mały żarcik (mogłem dodać -> ;-) ) Domyślałem się, że chodzi o Nelsona. Po prostu uważam , że wynik takiej walki wcale by nie był tak oczywisty jak się co poniektórym wydaje. Cormier moim zdaniem to mniej więcej poziom Nelsona (czyli bez problemu obiją średniaków, ale do czołowej 3 HV im trochę brakuje) Zmieniony przez - PanParowka w [...]

onlypure ja nie mam żadnych kompleksów i z tą miarą to wynik podałem w zaokrągleniu bo tam jest 40,7. A poza tym to te 15 cm zrobiłem bo na początku byłem wtedy głupim smarkaczem i ręce ćwiczyłem najwięcej i najdłużej. A z tymi wynikami to nie sądzę że jest słabo bo w domu mam mało obciążenia i na siłę nie ćwiczę.

[...] omega3 Przed snem - ZMA , glutamina 5g 3# TRENING Dzień wolny od treningu :) 4# Waga na czczo pokazała 78,7 kg , czyli przez 41 dni przytyłem 1.7kg myślę że jest to dobry wynik ;) Dietę pozostawiam bez zmian , bo nawet nie ma co dodawać już , bo wszystko jest na maksa ;) Zdjęcia : http://img560.imageshack.us/img560/8378/17112012942.jpg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 [...]

[...] sauny ot tyle ale czy to jest pewne nie mam pojęcia. Czy niewykrywalne raczej żeby wszystko było w normie. Głównie bada się chyba poziom teścia i jeśli jest podwyższony to wynik wypadnie negatywnie. Nie interesowałem się tym głębiej ale na logikę jest oczywiste, że oni nie jadą na czysto. Dziś zawodowy sport już nie jest taki zdrowy jak kiedyś. [...]

heh 5:5. Nie wiem czy był już taki wynik :-)) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2012-11-18 19:48:50

zawody kozak - nagrody kozak :-)))) mój wynik tez mi się podobał , więc same PLUSY w OLSZANCE z roku na rok jest coraz lepiej , aż chce się do nich jeździć i wyciskać :-)))))

udalo sie utrzymac wynik :-)) jest 2 w sezonie wygrana po 11 meczach bez zwycièztwa :)) najwazniejsze dla mnie jest to zebym wyszedl ze strefy spadkowej a, jednak nie wystawiam Kagawy bo nie jestem pewny co do jego wystepu i sklad jest taki jaki byl w tej kolejce : Kun Taarabt Baines

[...] tez mowili, ze Wach jest slaby!!! Oczywiscie mowili to ci, ktorzy miedzy seriami graja w gry na telefonie. Zawsze tacy sie znajda co bedzie im przeszkadzac wszystko - szkoda tylko, ze sami nic w zyciu nie osiagneli i niczym nie moga sie pochwalic!! Z mojej strony gratulacje dla Dawida za swietny wynik przy takiej wadze ciala-naprawde super

[...] zaloze na to nowy temat. Ilu z Was ma juz ataki wkurfa ,zlosci sie,kark napie#@#%,postep idzie ale slabo,slaba regeneracja,obsesyjne podejscie do treningu byle poprawic wynik,stawanie przed lustrem i mowienie" juz nic nie idzie". Pytam bo doszedlem do wniosku (z pomoca turbo) ze sie przetrenowalem. Niektorym z was Lafayowcy doradze ,ze [...]

Silva może iść kat wyżej ale ten co tam na niego tak czeka sam powinien pokazać klase i przenieść się do ciężkiej. Dla mnie od JJ-ja lepszy jest np. Machida tylko niestety ustępuje mu warunkami fizycznymi i to wszystko. GSP nie powinien walczyć z Silvą tylko Hendricksem lub Diazem. Chociaż gdyby doszło do walki GSP vs Silva wynik byłby otwarty.

Witam. Umieszczam tutaj dietę do oceny. Mój cel to masa. Mierzę 186cm i ważę 84kg. Trenuję nieprzerwanie na siłowni od 15 msc. Suplementuję się gainerem,bcaa,minerałami i olejem z ryb morskich. Codziennie wychodzi mi około 3500 kcl (550 węglowodanów,220 białka,60-70 tłuszczy)Od tygodnia jestem na tej diecie, efektem jest już +1kg na wadze. Jednak [...]

Kaszmirko moze tym razem dotrzymam Ci kroku i razem pomeczymy sie ze sztangami:-) Obciazenia wczoraj dojechaly 52kg, sztanga prosta dluga i 2 sztangielki. Fajne sa blyszczace|-) Wynik przymierzania sie do ciezarów: 1. Przysiad ze sztangą 4 x8 10kg trzeszczaly kolana 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 2 x 6 czulam sie niepewnie w ladzwiach pewnie [...]

rozpisz co jesz w ciągu dnia i jak wygląda twój trening,bo wynik badań masz jak by towar działał.

Wynik 12 kolejki : Typerami kolejki zostali Dort i Pawlikus Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a6eac60ccee4a319bdd232239e3d34c.jpg 13 kolejka 23-25.11 Fortuna-HSV Bayern-Hannover Greuther-Nürnberg Mainz-Dortmund Schalke-Eintracht Wolfsburg-Werder Freiburg-Stuttgart Augsburg-M'Gladbach Hoffenheim-Bayer Przepraszam za [...]