wynik

Cześć Jestem tu nowy :] Mam 16 lat,ćwiczę około póltora roku mój rekord na klate to 102,5 kg czy to dobry wynik?

[...] krytykowany!. Ripek: codziennie ćwiczyłeś klatkę?! Pogięło Cię?! Też tak kiedyś robiłem i efekt był jakiś, tylko zajechałem się... Poza tym ten co pyta czy 102,5kg to dobry wynik, zależy jaki staż treningowy i jaką ma mase, jak ma 90 lub więcej niż 90kg to kiepski... SCDriver: nie chodź... wypij troszkę mleka i zrób szwedzki prysznic - raz [...]

Jarekbboy : Waże 68 kg :] mysle ze jest to bardzo dobry wynik ... Przy mojej wadze 102,5 kg ? Moze kiedys wrzuce foto

Gibek: 68kg i 102,5 to dobry wynik, ale jak na 1,5 roku to nie za dobrze - takie moje skromne zdanie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z [...]

Nio ciesze sie ze moj wynik jest ok :) bez zadnych odzywek.Jaka odzywke byscie mi polecili ?

[...] np.?" NIGDY NBA TO NIE PATRZE, ALE W STYCZNIU NA POCZĄTKU NA KLATĘ SZŁO 70KG 1 RAZ, POD KONIEC STYCZNIA POSZŁO JUŻ 80KG 1 RAZ. Gibek: "Nio ciesze sie ze moj wynik jest ok :) bez zadnych odzywek.Jaka odzywke byscie mi polecili ?" NAJPIERW MOŻE DIETE ZACZNIESZ STOSOWAĆ CO?. ROZPISZ SWOJĄ DIETĘ I PLAN TRENINGOWYM Yarek: no to [...]

[...] z twarzą ? A Twoja mama też ćwiczy z Tobą Może lepiej jak by Cię kolega, albo ojciec asekurował, ja bym się czuł pewniejszy Co 102.5 przy wadzę 68 to dla mnie za******y wynik, coć trudno mi w to uwierzyć, bo ja stoję na swojej 100 a waże 5kg więcej i mam większe doświadczenie. Oj Ekipa Ty zryciuchu, masz wysokie wymagana mówiąc że to task [...]

[...] kalorii podczas zwykłego zaspokajania głodu czyli jedzenia bez większego kontrolowania się. W moim przypadku było to 3050cal niektórym wyszły mniejsze niektórym większe wyniki. Po zapisaniu na 8 kartce zeszytu tej ilości kalorii, zaczęliśmy liczyć kalorie na bieżąco czyli po każdym nawet najmniejszym posiłku wyciągałem zeszycik i pisałem [...]

scd zakwasy jest to wynik beztlenowego spalania węgli joker sam schodzisz na psy najpierw taki text a potem pytanie pytaj gdzie indziej no niepamiętacie gdzie siudek mieszka raz to go z rafinerią o mało nie spaliło qrde no jakie ćwiczenie bedzie dobre na najszerze myśle nad wiosłowaniem sztangielką tego dawno nie robiłem ale oprucz tego mam 4 [...]

[...] - 2 serie. To tak w skrócie, ponieważ nie widze sensu rozpisywać się dokładnie to i jak. W Środę grzbiet + biceps + przedramię A w piątek martwy ciąg. Kilerii: nie taki zły wynik te 70kg x 10powt. Sam w piątek zaczynać będę od 60-61kg, potem chyba 70 itd. Relacje zdam w piątek Kivu: pytaj, a w miarę możliwości pomożemy. Zenith: źle mówisz, nie [...]

dziś na PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) brałem 25kg na łape czy to dobry wynik jak na moje wymiary i wogule?? break dance forever!!

[...] zaatakuj w większym stopniu grupe mniej rozwiniętą. Kevot na początku są takie przyrosty, ponieważ wcześniej org nie miał styczności z takimi bodźcami. Yarekbboy ładny wynik, ja dużo więcej ćwicze, a teraz na gęstość biore 30kg na łapkę. prześcigniesz mnie Mottor ja już wczoraj pomogłem Specowi, nawet za niego artykuł wysłałem. Kevot co do [...]

[...] no ludziska wpisujta sie na mój topic-please już jest 7 stron kto sie wpisze bedzie gicior koleś" żałosny text... Mottor: thx za słowne poparcie. Yarek: 25kg to spox wynik Kevot: "Jak ćwiczyć, aby łapa w miejscu nadgarstka i troche wyżej była grubsza i lepiej umięsniona??" - NADGARSTEK OPORNIE ROŚNIE, POLECAM TRENING PRZEDRAMION [...]

[...] dieta, dieta i aeroby naczczo po 30 min przynajmniej 3x w tygodniu. Obiecuje efekty. MGR.S na 100% białko Ci nie zaszkodzi to tylko uzupełnienie diety, a 12x70 to już dobry wynik. Od ilu ćwiczysz?? Jak ktoś chce trening na gęstość to niech mi maila wyśle to mu prześle, bo nei zamierzam znowu zaśmiecać naszego topiku (trening gęstościowy-trening [...]

przytywanie 0,5kg na miech to zadawalający wynik bo juz sam nie wiem ?? Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

[...] klapa. Trening pomoze ci w duzym stopniu, ale najwazniejsza jest genetyka. To jest taka samo jak na silowni przychodzi koles herlawy i bierze 40 na klate, po miesiacu wynik poprawi na 45, a przyjdzie taki co z natury wyglada jak byczek na pierwszy treningu wezmie 70 i po paru miesiacach bierze 100. Ja polecami ci ten post: [...]

[...] diecie... (Magik: chcesz kupić "Bruce wszechmogący" ?). Magik: "Miałeś nie wchodzic podobno już " Ty się ciesz, że jeszcze tu jestem! (). Romero: ładny wynik, kilku z tego postu, tyle nie bierze (ale nie łamcie się chłopaki...). Strong: z tą omką buhehehe (tylko jak się kuje z omką to po 2-3h może ćwiczyć ). Sajo: "hehe [...]

[...] nastawiaj sie że bedziesz dużymi ciezarami robił Ekipa dobrze będe się pilnował Co do balów to nie byłem, tylko na dworku siedziałem Copkiller jak dla mnie to ładny wynik (lepszy ode mnie) choć nie wiem z jakiego pułapu startowałeś, ale myśle żę podone warunki startowe mieliśmy. Mpacko mój plna na klate i tripa: klata; 1.wyciskanie [...]

hmmm zenith zobacz czy klate dobrze mierzysz bo na 99 to mi nie wygląda chyba że za sprawa plecuuf masz taki wynik bo u mnie to wygląda troche lepiej ale sami zreszta ocenicie jak wrzoce jakies foty niebawem łapke masz niezla ale brakuje tu czegos...może brzucha??? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

[...] A to jest całkiem ciekawa historyjka: na w-f (właśnie tego dnia jak zobaczyłem te obciążenie) biegaliśmy na 3 km z odpoczynkami. Biegłem niezłynm tempem. Po tych 3 km ten łepek był za mną jakieś 300-400 m. Niezły wynik no nie?? Tylko że on na girach miał te obciązennie(dobiero później to zlokałem). Silny sku..rczybyk no i szybki