[...] szczypior, rzodkiewki, garść młodej kapusty + tran + ZMA tening z dziś w 15 min 5x opuszczania na drążku 10x pompka (wszystkie męskie, choć z przerwami) 15x przysiad wynik 7 i 2/3 obwodu (-1/3 obwodu, 2 pompki i przysiady dokończyłam po dzwonku) - słabo poszło tym razem Obli mam pytania, jakbyś miala chwilę: -opuszczanie na drążku idzie [...]
Mysle podobnie jak "przegibon" a jednak przyblokowalo z ciekawosci robilem wczesniej badania i nie spadlo pozniej tych 450 A tu nagle wynik jak u 90 latka, nie sadze zebym przez pol roku sie tak postarzal ;) Za duzy zbieg okolicznosci Na 99% to wina jednej jedynej omki. Chyba jednak wybuore sie do jakiegos lekarza po recepte na ten [...]
http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=217771058257142&set=a.217769831590598.63202.100000727479097&type=1&theater to masz link na profil kusiaka na facebook.com on ma juz drugi wynik w polsce 7,26kg zaraz po Majewskim
nie wiem w związku z czym w/w wynik został tutaj zamieszczony, ale przypominam że to jest forum sportowe a nie przychodnia lekarska warto po konsultacje udać sie do specjalisty
1.niby nalezy 2.nie , wskazana przerwa 2on ,2off 3. mozna , ludzie roznie biora . narciarze,kolarze i inni jak maja testy to clen jest wykrywalny , takze oni laduja clen w momencie trwania zawodow aby polepszyc wynik. dlatego tylu astmatykow jest w sporcie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-06-16 21:01:59
Pistolety pozwolą poprawiać wynik w przysiadzie ze sztangą, dipsy i pompki przyczynia się do poprawy wyniku w wyciskaniu a od pleców i bica wiadomo- drążek....więc nie ma żadnego problemu. Ja robiąc tylko wybrane ćwiczenia z Lafaya przez 5 miesięcy nie czułem sią najsłabszy wyciskając po tym czasie 80kg i biorąc ponad 120 w MC, gdybym wtedy [...]
No Panie(i Panowie) jutro się wszystko wyjaśni. Czy to ja przeceniam Werduma, czy to Wy go nie doceniacie. Ale spoko, każdy wynik będzie dla mnie ważny i pouczający. Jak Ali wygra - chylę czoło przed nim i wówczas faworyt nr 1. Werdum wygra..... to pucować sie w temacie :Wiem kto wygra" Ali-fani 4 wywiady z bohaterami: - kolejność [...]
[...] nie chcę podpaść, że ja tylko powtarzam Twoje słowa i wymiary: biust 90 bz (od początku -2cm) pod biustem 79 bz (od początku -3cm) talia 73 (-3cm) (od początku -5cm) pępek 84 (-2cm) (od początku -5cm) biodro 94 bz (podejrzewam, że pierwotny wynik jest zły) udo 59 bz (od początku -1cm) łydka 37 (+0.5cm) (wróciliśmy do pkt wyjścia) dobrze poszło?
[...] na suwnicy zamiast uczyć przysiadów. Koleś doszedł do 300kg w wypychaniu, więc trener postanowił w końcu nauczyć go siadów, i co się okazało - w siadach problemem było dla niego przekroczenie 100kg. Zresztą każdy osiągnie znacznie lepszy wynik w wypychaniu ciężaru niż w przysiadzie. Tak, Pudzian brał na wypychy 400kg, ale na serie rozgrzewkową
[...] tak, że tą dłuższą bym się spóźnił, i jadę w efekcie krótszą. W każdym razie powiem wam, że jak zacząłem jeździć rowerem to myślałem, że mam kondycję całkiem niezłą. Ale dzięki rowerkowi mam sporo lepszą, no i dla mnie przynajmniej to jest niezła frajda. Autem w korkach jadę do pracy 25 -40 min, a rowerem 35, a mam zamiar poprawić ten wynik ;)
Siemka Shula dzięki,na pudło tak jak wcześniej pisałem w relacji załapał się każdy. 2 treningi takie jak miałem w planie zaliczyłem,dziś wolne a jutro start Ps.Są już oficjalne wyniki z biegu,zająłem 12 miejsce na 50 startujących na 50kmco uważam za bardzo dobry wynik jak na pierwszy raz pzdr.
[...] wakacje nie będę się za bardzo wstydzić wyjść w stroju kąpielowym, krótkich gaciach, ale kolejny raz się przejechałam na własnych oczekiwaniach. w sumie wypadałoby się zważyć, ale wagi nie mam u siebie, więc ważyłabym się po południu, wynik nie byłyby na czczo. i tak chyba tego nie zrobię, boje się, że: 1. waga ani drgnęła 2. powędrowała w górę
Dobrze, że Werdum wyleciał z turnieju. Należy się spodziewać, że będzie teraz kwestionował wynik. Szkoda, że Ali go nie posadził. Overeem musi pracować nad gardą i unikami, jego metoda z K-1 się nie sprawdza. Powinien podejrzeć co nieco u JDSa.
Puar no właśnie o tym pisałem Puar. Wystarczy, że ten rewanż byłby na takich samych zasadach jak ich poprzednia walka i Werdum nie wyszedłby z klatki o własnych siłach. Ali jest bardziej kompletnym i lepszym zawodnikiem niż Werdum, ale niestety wynik walki wypaczyło zachowanie Werduma.
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
