wynik

[...] dnia luz przed zawodami!!! 28.08.2010r. ZAWODY. TRIATHLON JAWORZNO pływanie-400m./rower-10km./bieg-3km. uzyskałem czasy: pływanie-6:35sek./rower-23:11sek./bieg-13:07sek. wynik całości-44:40sek. generalnie byłem 29. a w kategorii 10. na 82 startujących. teraz kilka słów o samym starcie,zacznę od pogody oczywiście lało okropnie,zero kibiców [...]

Nie jestem lekarzem ale na moje oko nie jest to zły wynik, jest zaniżony może z powodu przemęczenia i lekkiego spadku odporności organizmu(polecam l-glutaminę)ale raczej wyklucza jakieś mocniejsze powikłania.

Hmm nie widze tutaj odpowiedzi. Chodzi mi o to ze jak juz przebylem kilka cykli na mono. jablczanie itp itd i jakbym chcial powrocic po przerwie oczywiscie do mono czy to ma sens. Czy mono jest taka swietna substancja ze zawsze da wynik?

[...] dyktować tempo (tzn. on startował pierwszy, ja za nim)... po 200m zaatakowałem, na ostatnim łuku wyprzedziłem i ostatnia prosta w gaz. Dobrze, że rywalizacja, bo tak dobry wynik by chyba nie wyszedł (chociaż musiałem szarpać) 19 sierpnia - rozbieganie 20 sierpnia - siła biegowa i podbiegi 21 sierpnia - 4x300m (45,8 - 41,6 - 39,5 - 35,3) [...]

[...] się do endokrynologa - niestety na NFZ i Pan doktor nie przejął się specjalnie moją osobą. Zbadał tylko tarczycę, z którą wszystko jest w porządku. Zbagatelizował natomiast wyniki badań krwi, które okazały się mocno niepokojące: Testosteron wolny: 11,2 pg/ml, norma: TSH: 1,67 uU/ml, norma: Prolaktyna: 169 uIU/ml, norma: Badanie powtórzyłem po [...]

[...] to świetne wzmocnienie, wszyscy jesteśmy zadowoleni z tego transferu", powiedział. Mascherano, świetny taktycznie Argentyńczyk zapełni lukę w zespole powstałą w wyniku odejścia Yaya Touré. Jednak Pep Guardiola wyznał, że obaj zawodnicy są "inni". "Javier jest niższy od Touré, jednak obaj są bardzo silni [...]

Edgar lepszy w każdej płaszczyźnie, BJ ograniczył się do spacerowania po ringu, ewentualnie bycia obalanym. A walka Toney vs Couture zupełnie nie potrzebna, czułem się jakbym oglądał UFC 1. Wynik i tak był znany zanim weszli do klatki, ale wiadomo, po cichu się liczyło, że może coś tam Toneyowi wejdzie.

Wynik poprawny był, a przeciez decyzja :)

[...] najbardziej mogą być, choć warto wspomnieć, że trening barków jest w większości przypadków tylko dodatkiem do treningu trójbojowego i praktycznie wcale nie przekłada się na wynik w wyciskaniu leżąc. Następny dzień: Wtorek: Klata 1.WL 6x2/1 2.góra na maszynie 3x8-10 3.dół klatki hantle ze skrętem 3x10 4.Rozpiętki 3x8-10 (2 serie na górę klatki 1 [...]

w nominacjach miałem 7 miejsce startuje do lat 23, więc mając 19 jestem możliwie najmłodszy, a poziom w mojej kategorii się zapowiada bardzo wysoki jadę tam żeby zrobić jak najwyższy wynik Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-08-28 23:35:04

wynik prolaktyny bedzie w srode mysle,ze peptydy moga cos z tym miec wspolnego bo jedyne co ostatnio bralem zwiazane z watroba to igf, a to bylo jakis czas temu... orali nie bralem od bardzo dawna. ale teraz po tych wynikach moge powiedziec ,ze nie schodze z testa przed bardzo dlugo...(pisze o schodzeniu z cyklu (mostku),teraz lece [...]

mikadorus - ciężko ci uwierzyć, że wyciska 110kg i chcesz filmik ? przecież to całkiem przeciętny/normalny wynik jak na taki wygląd. A sylwetka ok Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-08-28 16:52:43

[...] fałdomierzem mierzy sie m.i. na dole brzucha i dole klaty tak ? a chodzi o to ze te miejsca schodza mi na samym koncu przez 2 miechy redukcji powycinało mnie wszedzie tylko nie w tych miejscach i wynik mogłby byc nie wiarygodny czy sie myle ?! dzieki pozdrawiam apropos tego co pisałes na poczatku, to najlepiej kiedy sie testowac z rana ? :>

[...] właśnie pokazujesz swój brak wiedzy z dziedziny treningu. 15tys. brzuszków? Spróbowałeś zrobić chociaż 15 ciężkich allahów/podciągania nóg w opadzie? Nie żebym negował ten wynik ale te 15tys. brzuszków zrobi tyle co kilka serii allahów po 12-15p. Rozpisz swój trening koniecznie. A gdybym chciał na przykład jakąś "terapie" hormonem [...]

L.Rav nie ja . Nie dziwi wynik ankiety,i jestem pewien,że 4-5 lat wtecz jednak przodowałby ring

[...] dla mnie metode budowy masy mięśniowej jaką jest, agresywna masa. Myśle że zrobienie tych 10-12kg mięśni od poprzedniej redukcji jest zauważalne. W przyszłym roku zamierzam po redukcji powtórzyć ten wynik,a nawet zwiększyć jak sie uda. Wiem już jakie błędy popełniałem przez ten rok treningowy i z pewnością już ich nie powtórze. Pozdrawiam.

Ja powiem po sobie, w miesiąc na diecie trzymanej na 100% wynik taki jak przedtem w 5 michów bez diety, ale wiadomo że powrót po spadkach i pamięć mięśniowa wiec łatwiej. Ale zapewniam Cię że jeśli nie będziesz oszukiwać to efekty już za tydzień/dwa

1. Ile w bicepsie (cm) = 46 2. Ile w klatce (cm) = 128 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = Tyle aby nie bylo siary xD 5. Jaki wynik w przysiadzie = duzo 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Jakbym mial to bym zjadl wszystko. Kuc sie nie bede bo mam fobie : ( xD tzn boje sie [...]

no to super wynik power jak hvj masz

[...] ale jakoś to wykonac w kilka minut, ostatnio po prostu nie mialem sily i motywacji, dlatego rozkladalem w ciągu dnia dzis zrobilem 50x w 3,5min - może to nie jest świetny wynik, ale i tak jestem zadowolony eright - nie nie, jak już wspomniała Ania, ja dopiero na pierwszy rok studiów idę, więc mam obecnie końcówkę najdłuższych w zyciu wakacji [...]