[...] mam być szczery to drazekm mnie prawie przekonał.Zakładając że konkurs odbywać się będzie raz w roku. Myślę że można by w przyszłosci ustrzec się od wstawiania "starych"prób/nie wiemy np. czy najlepsi będą w stanie powtórzyć swój wynik/wprowadzając "datowanie"próby ale na zasadzie takiej że została wykonana np.w roku w którym odbywa się konkurs?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 tyg) i wtedy chciałbym dołożyc jakis spalacz a na próbe wole zaczac od jakiegos SHAPE lub cos podobnego . dzieki za rady Według kalkulatora na stronie wyszedł taki wynik http://images69.fotosik.pl/904/f0aec65bfb8e329cmed.jpg A według kalkulatora diety wyszło coś takiego , aczkolwiek wydaje mi sie ze troche malo bo to tak na oko [...]
[...] ja: 70 kg wagi, 168 cm te 1100-1300 kcal to typowe VLCD, ale przesadzać nie będę. Ale póki co się dobrze czuję. A ogólnie hmm, żenua totalna jak dla mnie jeśli o obecny wynik redu chodzi - 5 miesięcy, kiepsko. Co do supli: Witamina C + cynk vitalmaxa 4 tabsy. WPC rano i po treningu. Potas z magnezem i wit. B6 Multipack jakiś. BCAA nie biorę [...]
Zrobiłem sobie USG piersi i wynik wyszedł:Piersi z przerostem tk tłuszczowej o charakterze ginekomastii bez zmian ogniskowych. Drugie badania zrobiłem w szpitalu więc powinny być bardziej wiarygodne: zabrodawkowo widoczna tkanka tłuszczowa.Cech ginekomastii nie stwierdza się.W dołach pachowych niepodejrzane węzły chłonne.Dły nad i podobojczykowe [...]
Świetnie sezon w Dausze zainaugurować Żaneta Glanc. Zawodniczka OŚ AZS Poznań uzyskała podczas mityngu Diamentowej Ligi minimum na mistrzostwa świata. W trzeciej kolejce konkursu Polka uzyskała 62.15m i wypełniła minimum Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na sierpniowe mistrzostwa świata w Pekinie. Wynik zawodniczki jest o ponad metr lepszy od [...]
[...] scenie... Ale było warto i jakbym miała okazję znów jechać, na pewno pojadę. Będę ten wyjazd wspominać do końca życia, pierwsze zawody międzynarodowe, szkoda tylko, że taki wynik, ale trudno, teraz już się to dla mnie nie liczy :) Poznałam mnóstwo nowych znajomych, którzy są również pozytywnie pokręceni na tym samym punkcie co ja - powiem [...]
marecki ale jak łapie tak jak łapie to praktycznie kciuki mam na tych wąskich wyszlifowanych paskach na sztandze. to za szeroko na dobry wynik. do wyciskania ręce musza być bliżej aby mniej angażować barki. ten chwyt poprawiam/eksperymentuje od jakiś 6 tygodni.
tylko badania dadzą ci odpowiedź bo tego naprawdę full lata/latało tylko drugie badanie podpytaj w którym labie robią dokłądny wynik bo dużo labów podaje do max 1500
[...] za miesiąc VLCD a jak będzie chuyowizna to pod koniec VLCD w opcji 'białko 4,0g+ & warzywa' ...ale mam nadzieje że do tego nie dojdzie i moje leniwe podejście się sprawdzi tj.będę zrobiony minimum na 90% 'kosy' nie musi być - ale jeśli bedzie forma gotowa na 90% bedzie to wynik zadowalający Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-20 18:49:37
Miczu badanka mam z piątku. Są wklejone troszkę wczesniej o jedną stronę. W poniedziałek bede miał wynik progesteronu jeszcze. lodzianin poradził żeby jeszcze zrobić Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-05-20 19:42:25 Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-05-20 19:43:11
[...] Zuzka umyta na blysk i juz czeka na transport do Polski na zawody. Ostatnie rowerkowania ida na ostro - biegac nie moge, wiec w Sierakowie na rowerze bede ratowal odrobinke wynik, mam nadzieje ;) Dzis porownalem zdjecia i "juz wiem" czemu w zeszlym roku nie jezdzilem tak szybko jak najlepsi na swiecie ;) Roznice widac na zdjeciach ;) [...]
[...] TRENING: rozgrzewka bieg 1. Death by OH Squat - w 17 min 150 szt sztanga 20 kk 2. 5 x 200 wioseł obciązenie 5 najlepszy wynik 4,33'' najgorszy 4'48'' stretching Wtorek 19.05.2015 suplement diety aloes do picia woda, kawa czarna, zielona herbata, a wieczorem białe wino - trochę było treningu [...]
[...] 10km przebiegnie w 30 minut i zajęło mu to 3 miesiace a cały czas na dopingu jedzie. Wojtek to zrobił całkiem samsam i za to szacun dla niego, jakieś małe pomoce w suplementacji ok. Ale jak brał by już nie wiadomo co to jego wynik nie byłby już taki spektakularny i tyle, przynajmniej dla mnie Zmieniony przez - mjudu w dniu 5/20/2015 10:48:43 PM
[...] na Smithcie gdzie zrobiłem na siedząco jedna serię jeszcze 60x10, w tym dniu po takim treningu nóg nie było szans na jakikolwiek atak na wyższe cyfry. a 70x3 to nie wynik;-) 7. Wznosy bokiem z rączką wyciagu 3 x 12(na rekę) --> dorzuciłem po 1 sztabie więc mam całe 4}:-( 8. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 x 15 --> 15 kg, 20,20 [...]
III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG
