wynik

[...] układał mi plan. Na klatę mam inne ćwiczenia :dipsy, skos w dół, i skos w górę ze sztangielkami. Czy siła ruszyła w tym ćwiczeniu ? Hmmm mam nadzieję ze tak Ostatnio własnie w czerwcu na poziomej poprawiłem o 10 kg swój wynik ćwicząc planem Wodyna podczas którego również przez 3 miesiące co najmniej nie robiłem wyciskania sztangi na poziomie.

[...] krwi to estrogeny szaleją...a estro jest dużo bo metka bardzo aromatyzuje i nie ma nad tym co dyskutować. Co do mojego poziomu testosteronu nie na cyklu to powiem ci ze zawsze mam w górnej granicy normy. Nie jestem jakis mega owłosiony na ciele, ani łysy ale zawsze miałem bardzo wysoki poziom. więc wynik jaki teraz mam uważam za konkretny blok...

w trzonach kręgów piersiowych stwierdza się zmiany zwyrodnieniowo- zniekształcające z wielopoziomowym zwężeniem szczelin m-k, W trzonach kręgówlędżwiowych stwierdza się zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcajace, Zwężenie szczeliny m-k L4mdo S1, Zwężenie szpar stawowych stawówkrzyżowo biodrowych.Zniesienie lordozy w trzonach kręgów szyjnych stwierdza [...]

[...] (poprzednio 26 kg x 15 + 15) Liczby pogrubione oznaczają serie główną. = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres ************************************************************************************* ROZGRZEWKA - Wiedziałem że mnie czeka w h** dumbbell [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Balearic PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD [...]

[...] i sa nieco inne niz w tamtej tabelce gdyz uzylem kilogramow jako obciazenia a nie funtow. zeby uzyskac jedostki z tabelki dla naszych 40 lub 2x20kg wystarczy pomnozyc wynik x2,2 ************************************************************** A TERAZ CHWILA PRAWDY czyli jak to jest w prawdziwym zyciu mój max na wyciskanie lezac wynosi [...]

Mierzyłeś pewnie na pompie od razu po treningu. Na necie i w magazynie Mens Health pojawiały się artykuły o cudownym przyroście bicepsa 3 cm w miesiąc. Osobiście nie znam osoby, której trening rozpisany w MH dałby takie rezultaty. 1,5 w tydzień to nieosiągalny wynik.

Na stronie PZMT ogłosili konkurs na logo Polskiego Związku Muaythai. Troche zaszaleli z terminem. We wtorek chcą ogłosic wynik. :) Mają nawet domenę tylko jak wpisujesz to otwiera się strona PZMT z pismem przed ponad pół roku :) Jeśli mają zgodę a poprostu jeszcze nic nie zrobili to nie prorokuje im świetlanej przyszłości. Konkurs ogłoszony na [...]

Siema, nie miałem czasu żeby dokończyć odpowiedzi, a konkretni ułożyć planu, ale może to i dobrze bo mając wynik testu wag (o tym niżej) będę miał więcej informacji nt. tego pod jakim kątem ułożyć plan i jak go podzielić. Pamiętam mając na studiach techniki operacyjne przy uszkodzeniach chrząstki stawu kolanowego, było wspomniane o metodach które [...]

[...] antykatabolik reasumując 10 krotny wzrost teścia naturalnego w krwi na początku podawania potem środek Cię blokuje... jest mniej wychodzą inne reakcje i dlatego masz taki wynik metanabol to steryd - czyli pochodna teścia blokując naturalny, dostarczacz jego pochodą, która nie jest stricte testosteronem - tylko jego zmodyfikowaną wersją w [...]

[...] tak jak mowil Szaman! Tylko zle zrozumiales troche (lost intranslation) bo on mowil ze masz ich serca zjadac ale to detal, wazne ze ci smakuje!!! :D A powaznie to ladny wynik. Tylko samobojcy zostawiaja otwarte ordery po zmaknieciu rynku bo nie wiesz na jakim poziomie otworzy sie dwie doby pozniej a to moze byc kolosalne obsuniecie, skutek [...]

Zwaz sie rano ok.I umawialismy sie że po 3 tyg się ważysz.Wydaje mi sie że to dobry wynik , rano bedzie nie 2 tylko 4 w dół. RADZIłBYM ważyc się zawsze o tej samej porze.niech to bedzie rano naczczo.

teraz łydy się robi a nie biceps:D a pozatym mam 2m wzrostu i 45 w łapie to mało myślę że jak do 180cm wzrostu , 45 w łapie to już dobry wynik;] Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-01-14 19:36:00

http://video.thescore.com/watch/score-fighting-series-villarreal-vs-rogers ostatnia walka Rogersa, wynik znany, ale videa chyba tu nie było

[...] badania teścia i wyszedł dość niski. Jestem w drugim tygodniu brania mietka 20mg (jelfa). Fake? a może te badania nie obrazuja działania metanabolu? Może metanabol nie wchodzi w pulę ogólnego testosteronu a wręcz blokuje (potrzebny jest odblok) jego wydzielania i stąd niski wynik? prosze o pomoc bo ogólnie to jelfa dość pewna zawsze była....

jak chcesz zrobić wynik siłowy to lepiej miej ten bilans kcal na lekkim plusie ale dopasuj proporcje tak żeby nie zatłuszczało zdrowia.

[...] Sam też zdajesz sobie sprawę, w jakim jesteś cyklu treningowym i jakie działanie mają preparaty, które spożywasz. Zatem dopasuj to tak żeby było najlepiej dla Ciebie i zobaczymy przy następnych pomiarach, bo może po prostu wystąpił jakiś inny czynnik, który spowodował ten wynik pomiarowy i na dobrą sprawę wszystko będzie ok. Zatem do dzieła

[...] musisz miec kalipera. Mozesz uzyc suwmiarki ewentualnie zwyklej linijki. Uzywajac tego drugiego pomiar bedzie od razu mniej dokladny bo nie da sie wykluczyc bledow pomiarowych, takze mozesz wykonac kilka pomiarow na 1 miejsce i wyliczyc srednia zeby wynik byl bardziej dokladny, a obliczyc mozesz tutaj http://www.linear-software.com/online.html

[...] jak wspominałem chciałbym ważyć 85-90kg (odkąd pamiętam zawsze ważyłem trochę więcej niż inni rówieśnicy o tym samym wzroście, więc jak dla mnie to będzie zadowalający wynik) ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening głównie pod piłkę nożną, czyli najpierw dużo biegania (tak co drugi dzień po ~10km), oprócz tego raz w tygodniu gra w [...]

[...] ale nadal duzo lepiej ode mnie i ja reeszta to flaki bez oleju nawet on rzucil 14,8 ja 14,3 ....ale za to skok z miejsca ja z nim wygralem ;p na dosieznym mielismy rowny wynik za 2mies spr sie sami dla siebie zeby zobaczyc czy jest progres i kumpel mi pow na wfie ze teraz ostro przytyralem xD milo to uslyszec nie powiem zwlaszcza ze do [...]